Vsebina
Od tihega počitka vas intenziven krč v nogah pusti, da zgrabite tele in zavpijete: "Joj!" Kaj povzroča krče v nogah ponoči? Včasih ga imenujemo čarni konj, spoznajte te boleče mišične kontrakcije in najpogostejša stanja ter verjetne vzroke.Kaj je krč v nogah?
Krč v nogah je opredeljen kot močno boleč občutek v nogi ali stopalu, ki je povezan z nenadnim nehotenim krčenjem mišic. Zaradi tega krčenja se prizadeta mišica počuti trdo ali zategnjeno. Ko se pojavijo v stopalu, lahko povzročijo, da se prsti nehote zvijejo ali razširijo.
Testiranje mišic med krčem v nogah kaže na spontano streljanje celic sprednjega roga, ki usklajujejo mišično aktivnost, čemur sledi izpust znotraj skupin mišičnih celic s hitrostjo do 300-krat na sekundo (bistveno več kot pri prostovoljnih krčenju mišic). posledična bolečina se lahko pojavi zaradi motenj lokalnih presnovkov ali lokalne ishemije (zmanjšan pretok krvi).
Simptomi
Ta krč se lahko začne nenadoma, ne da bi se sprožil jasen precipitacijski mehanizem, ali pa ga sproži manj boleč opozorilni občutek in se lahko sprosti spontano. Večina krčev v nogah traja nekaj sekund, dokler intenzivnost ne izgine, v najslabšem primeru pa, čeprav bolj redko, lahko krči v nogah trajajo tudi nekaj minut.
Krči v nogah lahko prizadenejo tele ali majhne mišice v stopalu. Manj pogosto ti krči lahko celo prizadenejo mišice zadnjega dela stegna.
Krči se lahko pojavijo med budnostjo ali med spanjem in povzročijo prebujanje. Nežnost lahko traja več ur, kar lahko prispeva k nespečnosti, kadar se pojavi ponoči.
Zdi se, da krčev v nogah iz spanja ne prihajajo nobene posebne ugotovljene spremembe spanja.
Razširjenost
Krči v nogah so izjemno pogosti: skoraj vsak odrasli, starejši od 50 let, se je vsaj enkrat srečal z njim, v resnici pa se razširjenost povečuje s starostjo.
Zdi se, da je tudi nosečnica večje tveganje za krče v nogah. Približno 40% nosečnic ima krče v nogah in porod pogosto reši ponovitev bolezni.
Vzroki
Krči v nogah se lahko pojavijo manj kot enkrat na leto, vendar se lahko ob več epizodah vsak večer zgodijo pogosti. Zaradi tega lahko hitro poiščete vzrok.
Verjetno se krči v nogah pojavljajo iz številnih različnih razlogov: osnovni vzrok ostaja neznan. Mnogi običajni posamezniki imajo krče v nogah. Vendar pa nekateri predispozicijski dejavniki vključujejo:
- Diabetes
- Amiotrofična lateralna skleroza (ALS ali Lou Gehrigova bolezen)
- Sindrom fascikulacijske krče
- Periferna vaskularna bolezen
- Nizek kalij (hipokalemija)
- Nizek kalcij (hipokalcemija)
- Nizka vsebnost magnezija (hipomagneziemija)
- Predhodna močna vadba
- Dolgotrajno stanje v službi
- Dehidracija
- Druge motnje tekočine / elektrolitov
- Omejeno gibanje ali gibljivost
- Endokrine motnje
- Nevromuskularne motnje
- Ciroza jeter
- Hemodializa
Poleg tega obstajajo nekatera zdravila, ki lahko prispevajo k tveganju za nastanek krčev v nogah ponoči. Sem spadajo peroralni kontraceptivi, intravenska železna saharoza, teriparatid, raloksifen, diuretiki, dolgo delujoči beta agonisti in statini.
Če vas skrbi prispevek zdravil na recept, se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom, ki predpisuje zdravilo.
Diagnostika in zdravljenje
Krči v nogah so lahko zelo boleči in če se vztrajno pojavljajo, razmislite o oceni. Možno je, da natančna anamneza in nekaj krvnih preiskav pomagajo prepoznati morebitne prispevke in vam pomagajo bolje spati ponoči brez bolečih prekinitev.
Pomembno je razlikovati krče v nogah od drugih podobnih stanj. Sindrom nemirnih nog lahko povzroči nelagodje v nogah, ko se ponoči ležite, da se odpočijete. Te simptome lajšajo gibanje in, kar je še pomembneje, niso povezani s krčenjem mišic ali zategovanjem. Periodični gibi okončin v spanju (PLMS) so ponavljajoči se upogibni gibi, običajno v gležnju ali kolenu, ki se pojavijo med spanjem in niso povezani z bolečino. Za distonije je značilno hkratno krčenje nasprotujočih si mišičnih skupin, kot so biceps in triceps v roki, ki delujejo spontano hkrati.
Zdravljenje, vključno z dodatki ali celo kosom mila, lahko olajša.
Naučite se zdraviti in preprečevati krče v nogah