Kako spremljati astmo za boljši nadzor

Vsebina

• 6 bistvenih korakov za spremljanje astme

Za spremljanje astme morate redno spremljati in beležiti vse simptome astme. Spremljanje astme je pomemben del vašega celotnega načrta za astmo. V poslu obstaja pregovor, da "tistega, česar ni mogoče izmeriti, ni mogoče spremeniti." Vaša astma se ne razlikuje in spremljanje simptomov astme je zelo pomemben del vašega celotnega akcijskega načrta za astmo. Astmo lahko spremljate na dva načina: največji pretok in simptomi

Več študij je pokazalo, da je redno spremljanje astme povezano z:

• Povečana uporaba kontrolnih zdravil
• Zmanjšana poslabšanja astme
• Zmanjšan obisk urgence

6 bistvenih korakov za spremljanje astme

1. Poskrbite, da imate akcijski načrt za astmo. To je bistvenega pomena za nadzor astme. Načrti za oskrbo astme se razvijejo skupaj z zdravnikom in so načrt za to, kako napreduje astma. Glede na vaše spremljanje lahko spremenite uporabo zdravil.
2. Zapišite svoje simptome. Glede na vrsto akcijskega načrta, ki ga razvijete vi in ​​vaš zdravnik, boste morda želeli zabeležiti simptome astme, največji pretok ali oboje. Obrazec lahko uporabite za beleženje dnevnih simptomov in sprožilcev. Poleg tega lahko obrazec natisnete, da zabeležite simptome, kot so piskanje, stiskanje v prsih, težko dihanje in kronični kašelj. Poleg tega lahko zabeležite, kako pogosto uporabljate zdravila. Če imate iPhone, lahko za učinkovito spremljanje astme uporabljate AsthmaMD ali Asthma Journal.
3. Posnemite svoje PEF. Z merilnikom največjega pretoka sledite najvišjemu pretoku skozi čas. Če ste se z zdravnikom strinjali, da je to pomemben del vašega spremljanja astme, vam lahko ta preprost test da močne informacije o vašem nadzoru astme.
4. Poiščite spremembe v simptomih astme in največjem pretoku. Ko pride do padcev največjega pretoka ali povečanja simptomov astme, natančno upoštevajte svoj akcijski načrt za astmo. Takojšnje ukrepanje na podlagi vašega akcijskega načrta za astmo lahko prepreči obisk zdravnika ali urgentne službe.
5. Bodi detektiv. Če se spustite na svoje rumeno ali rdeče območje, se ozrite v svoj dnevnik astme in si zastavite ta vprašanja:
   1. Ali vidim kakšne vzorce, ki bi lahko pojasnili simptome ali padce največjega pretoka?
   2. Sem zamudil jemati zdravila?
   3. Bi bil lahko izpostavljen sprožilcem, ki se jih nisem zavedal?
   4. Sem imel po vadbi simptome?
6. Imej dnevnik pri sebi. Vaš dnevnik ni koristen, če ga pozabite doma. Ko se pripravljate na naslednji obisk pri zdravniku, s seboj imejte dnevnik astme, da se o njem pogovorite s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik lahko z vami pregleda vaš dnevnik in pripravi spremembe za izboljšanje astme.