Vsebina
Panax ginseng je ena izmed več vrst ginsenga, ki se pogosto uporabljajo v zeliščni medicini. Po tradicionalni kitajski medicini naj bi imela vsaka vrsta ginsenga edinstvene zdravilne lastnosti. Na primer, nekatere vrste ginsenga Panax imajo "ogrevalne" lastnosti, ki naj bi olajšale cirkulacijo.Verjame se, da so aktivne spojine v ginsengu Panax steroidom podobne komponente, imenovane ginsenozidi.
Kaj je ginseng?
Ginseng je korenina, ki se običajno uporablja kot dodatek v zeliščni medicini. Zanj naj bi povečali energijo, okrepili imunski sistem in pomagali obvladovati določena zdravstvena stanja.
Prednosti za zdravje
Če se vrnemo v antične čase, so ginsen Panax uporabljali za povečanje energije in vzdržljivosti ter za okrepitev imunskega sistema. Danes, čeprav so raziskave ginsenga Panax precej omejene, obstaja nekaj dokazov, da zelišče lahko prinaša določene koristi za zdravje. Tukaj je pogled na nekaj ključnih ugotovitev študije:
Diabetes
Panax ginseng lahko pomaga pri obvladovanju diabetesa. V raziskovalnem pregledu, objavljenem v PLoS One leta 2014 so na primer znanstveniki analizirali 16 predhodno objavljenih randomiziranih nadzorovanih preskušanj, ki so se osredotočale na učinke ginsenga na raven glukoze v krvi za ljudi s sladkorno boleznijo in brez nje. Večina preskušanj je trajala manj kot 12 tednov in je vključevala ljudi z razmeroma dobrim nadzorom glikemije .
Avtorji so ugotovili, da čeprav so ginsengi znatno izboljšali raven glukoze v krvi na tešče pri diabetikih in nediabetikih, so potrebne nadaljnje raziskave.
Spoznanje
Izkazalo se je, da ginseng Panax izboljšuje kognitivne lastnosti, predvsem kratkoročni spomin, v skladu z raziskavo iz leta 2015 o koristnih učinkih ginsenga na zdravje.
Poleg tega je študija iz leta 2018 pokazala, da je dodajanje ginsenga pet ali več let ugodno vplivalo na kognicijo pri starejših odraslih.
Povečanje kognicije in druge koristi ginsenga za zdravje naj bi bile posledica antioksidativnih lastnosti ginsenga.
Erektilna disfunkcija
Po obsežnem pregledu podatkov šestih randomiziranih preskušanj, ki so se zgodila v 15 letih, je Panax ginseng lahko učinkovito in varno zdravilo za erektilno disfunkcijo. Pregled podobnih zdravil za spolno delovanje iz leta 2011 je prišel do podobnega zaključka in ugotovil, da je Panax ginseng edino prehransko dopolnilo za izboljšanje erektilne funkcije brez varnostnih težav.
Za razliko od zdravil na recept za erektilno disfunkcijo (ki jih običajno jemljemo po potrebi) se zdi, da je ginseng koristen le za erektilno disfunkcijo, če ga jemljemo neprekinjeno.
Drugi pogoji
Čeprav ga včasih oglašujejo kot zdravilo, ginesen Panax pri nekaterih pogojih morda ni koristen. Študije so na primer pokazale, da ginesen Panax neučinkovito blaži vročinske bliskavice in povečuje atletsko vzdržljivost.
Poleg tega Nacionalni inštituti za zdravje navajajo, da čeprav obstajajo številne študije o blagodejnem vplivu ginsenga, ni dovolj prepričljivih raziskav pri zdravljenju številnih stanj (vključno z depresijo, sindromom kronične utrujenosti, rakom, prehladom, gripa, bronhitis, zvišana telesna temperatura, prebavne težave, fibromialgija in anemija).
Možni neželeni učinki
Ginseng se pogosto uporablja in ga najdemo celo v pijačah, zaradi česar boste morda verjeli, da je popolnoma varen. Toda kot kateri koli zeliščni dodatek ali zdravilo ima lahko neželene učinke. Nekateri najpogostejši neželeni učinki vključujejo glavobol, prebavne težave in nespečnost.
Ginseng Panax lahko vpliva na krvni tlak, zato se boste morda želeli izogniti ginsengu (razen če ste pod nadzorom zdravstvenega delavca), če imate visok krvni tlak (hipertenzija).
Otroci in nosečnice ali doječe matere se morajo izogibati ginsengu Panax.
Panax ginseng lahko zniža raven glukoze v krvi in lahko vpliva na zdravila za sladkorno bolezen, zato, če imate sladkorno bolezen in razmišljate o njeni uporabi, se posvetujte s svojim zdravnikom. U
Interakcije z zdravili in dodatki
Panax ginseng lahko poveča učinek redčil v krvi (antikoagulantna in antitrombocitna zdravila, kot so varfarin, klopidogrel, tiklopidin, heparin in aspirin), kar lahko poveča tveganje za neželene učinke, kot je krvavitev.
Znano je, da nekateri zeliščni dodatki povzročajo krvavitve, zato lahko povečajo tveganje za krvavitev v kombinaciji z ginsengom.
Ginseng Panax lahko moti presnovo zaviralcev monoaminooksidaze (MAO), kot so fenelzin sulfat, tranilcipromin sulfat in izokabaksazid. Prav tako naj bi vplivali na raven nevrotransmiterjev (kemikalij, ki prenašajo sporočila iz živčnih celic v druge celice) in lahko vplivajo na antipsihotična zdravila, kot je klorpromazin.
Ugotovljeno je bilo, da gensen Panax moti presnovo zdravil, ki jih predeluje encim, imenovan CYP3A4. Posvetujte se z zdravnikom, če jemljete tovrstna zdravila.
Odmerjanje in trajanje
Nobenega priporočenega odmerka ginsenga Panax ni. V raziskavah so preučevali različne odmerke.
Na primer, študija iz leta 2018, ki je ocenila 91 kliničnih preskušanj v zvezi z učinki ginsenga Penax na različna zdravstvena stanja, je poročala, da je zaradi raznolikosti preskušanj težko doseči ustrezne odmerke in priporočila. Za ta klinična preskušanja so bili odmerki od 0,2 g do 9 g ginsenga Panax vsak dan od štiri do 24 tednov.
Medtem ko vam ginsen Panax lahko poveča energijo in pomaga pri obvladovanju določenih zdravstvenih stanj, če pa ga jemljete, je pomembno, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom.
Kaj iskati
V tradicionalni kitajski medicini naj bi način priprave ginsenga vplival na njegovo delovanje. Rdeči ginseng je na primer neolupljen ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer), ki ga pred sušenjem poparimo. Beli ginseng pa je neolupljen ginseng Panax, ki je posušen in olupljen (vendar ne obdelan s paro). Novejši tip, črni ginseng, je narejen iz ponavljajočega se postopka parjenja / sušenja.
Rdeči ginseng naj bi v večji meri spodbujal energijo "yang" (ki spodbuja in segreva) kot beli ginseng. Kot rezultat, lahko rdeči ginseng preveč stimulira ljudi, ki se počutijo vroče, ali tiste, ki imajo bolezni, kot so tumorji, ledvični kamni, žolčni kamni, vnetna stanja ali določena psihološka stanja.
Beli in rdeči ginseng sta na voljo v tinkturah, tekočih izvlečkih, prahu in kapsulah.
Panax ginseng v primerjavi z drugimi vrstami
V tradicionalni kitajski medicini naj bi imel ameriški ginseng (Panax quinquefolius) "hladilne" lastnosti. To vrsto ginsenga pogosto predstavljajo kot naravno zdravilo za sladkorno bolezen. Ameriški ginseng naj bi spodbudil tudi imunski sistem in izboljšal moč, vzdržljivost in splošno počutje.
Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus), ki se uporablja tudi za povečanje moči, vzdržljivosti in imunosti, se včasih uporablja za lajšanje neželenih učinkov kemoterapije. Poleg tega naj bi sibirski ginseng deloval kot adaptogen in ščitil pred aterosklerozo, Alzheimerjevo boleznijo, revmatoidnim artritisom in motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti.