Vsebina
Mnogi se bojijo nevarnih učinkov ultravijoličnih (UV) žarkov na kožo, le redki pa se zavedajo nevarnosti, ki jo predstavljajo njihove oči. Ne glede na to, ali gre za naravno sončno svetlobo ali umetne UV-žarke, lahko UV-sevanje poškoduje površino očesa, pa tudi roženico in lečo. Lahko tudi opeče sprednjo površino očesa, podobno kot sončne opekline na koži. Tako kot kožo zaščitimo s kremo za sončenje, ne pozabimo tudi zaščititi oči in vida z ustreznimi sončnimi očali.UV žarki in vaše oči
Ultravijolični (UV) žarki so nevidni žarki, ki so del energije, ki prihaja iz sonca. Obstajajo tri vrste UV sevanja: UVA, UVB in UVC. Čeprav UVC žarki ne predstavljajo nobene grožnje, ker jih absorbira ozonska plast, lahko izpostavljenost UVA in UVB žarkom škodljivo vpliva na vaše oči in vid. Dolgotrajna izpostavljenost tem nevarnim žarkom lahko povzroči znatno škodo.
UV indeks meri intenzivnost UV sevanja. To število ocenjuje, kako dolgo lahko preteče, preden lahko pride do poškodb na soncu. Indeks 1-3 pomeni majhno možnost za UV-poškodbe, medtem ko indeks 8-10 pomeni veliko možnost. Pomembno je omeniti, da lahko UV-sevanje oddajajo tudi umetni viri, kot so varilni stroji, solariji in laserji.
Kratkoročni učinki
Če ste v kratkem času izpostavljeni in niste zaščiteni pred preveliko količino UV sevanja, bodo vaše oči verjetno imele učinek, imenovan fotokeratitis. Fotokeratitis je vnetje roženice, ki ga povzroči kratkotrajna izpostavljenost UV sevanju, običajno v kombinaciji s hladnim vetrom in snegom.
Podobno kot "sončna opeklina očesa" je lahko fotokeratitis boleč in lahko povzroči simptome, vključno z rdečimi očmi, občutkom tujka ali krhkostjo v očeh, izjemno občutljivostjo na svetlobo in pretiranim solzenjem. Na srečo je to običajno začasno in le redko povzroči trajne poškodbe oči.
Dolgoročni učinki
Dolgotrajna izpostavljenost UV sevanju je lahko resnejša. Znanstvene študije in raziskave iz ameriškega vesoljskega programa so pokazale, da lahko izpostavljenost majhnim količinam UV sevanja v dolgih letih poveča možnost razvoja sive mrene in lahko povzroči poškodbo mrežnice, očesne sluznice, bogate z živci ki se uporablja za videnje. Ta poškodba mrežnice običajno ni reverzibilna. Kumulativna škoda ponavljajoče se izpostavljenosti lahko prispeva k kroničnim očesnim boleznim in poveča tveganje za nastanek kožnega raka okoli vek. Dolgotrajna izpostavljenost UV-svetlobi je tudi dejavnik tveganja za razvoj pterigija, izrastka, ki napade kotiček oči, in pingekule, rumenkaste, rahlo dvignjene lezije, ki nastane na površinskem tkivu belega dela očesa .
Kako zaščititi svoj vid
Zaenkrat še ni znano, koliko izpostavljenosti UV sevanju dejansko povzroči poškodbe oči in vida. Očesni zdravniki priporočajo nošenje kakovostnih sončnih očal, ki nudijo dobro zaščito, in kapo s širokim robom, ko delate na prostem, se ukvarjate s športom na prostem, se sprehajate, izvajate opravke, sončite ali kaj počnete na soncu.
Za zagotovitev zadostne zaščite oči morajo vaša sončna očala:
- Blokirajte 99 do 100% sevanja UV-A in UV-B
- Zaslonite 75 do 90% vidne svetlobe
- Bodite popolnoma usklajeni v barvi in brez izkrivljanja in nepopolnosti
- Za pravilno prepoznavanje barv imejte leče sive barve
Če veliko časa preživite na močni sončni svetlobi, lahko okvirji, ki jih zavijete, nudijo dodatno zaščito pred škodljivim UV sevanjem. Tudi če nosite kontaktne leče z UV zaščito, morate vseeno nositi sončna očala. UV-žarki bodo verjetno vplivali na očesno tkivo, ki ga stiki ne prekrijejo. Tudi vaše oči bodo bolj udobne, ko bo večina svetle svetlobe blokirana.
Beseda iz zelo dobrega
Ne pozabite zagotoviti ustrezne UV zaščite za oči za svoje otroke in najstnike. Otroci običajno preživijo več časa na soncu kot odrasli. Otroci tvegajo, da bodo pozneje v življenju resno poškodovali vid brez redne UV zaščite za oči. Mlade oči so še posebej dovzetne za škodo, povezano z UV žarki. V nasprotju z odraslim očesom otroško oko ne more učinkovito filtrirati UV žarkov, zato več mrežice doseže mrežnico.