Vsebina
Eterično olje ylang ylang je vrsta eteričnega olja, ki se pogosto uporablja v aromaterapiji. Izvira iz cvetov Cananga odorata (rastlina, ki izvira iz Filipinov in Indonezije), naj bi eterično olje ylang ylang ponujalo številne zdravstvene koristi.Ena glavnih sestavin eteričnega olja ylang ylanga je linalool, spojina, ki je v številnih predhodnih študijah pokazala lastnosti, ki zmanjšujejo stres.
Kako deluje
V aromaterapiji naj bi vdihavanje arome eteričnega olja ylang ylanga (ali absorbiranje eteričnega olja ylang ylanga skozi kožo) prenašalo sporočila v možgansko regijo, ki sodeluje pri nadzoru čustev. Ta možganska regija, znana kot limbični sistem, vpliva tudi na živčni sistem.Zagovorniki aromaterapije predlagajo, da lahko eterična olja vplivajo na številne biološke dejavnike, vključno s srčnim utripom, stopnjo stresa, krvnim tlakom, dihanjem in imunsko funkcijo.
Prednosti za zdravje
Čeprav so raziskave o učinkih aromaterapevtske uporabe eteričnega olja ylang ylang na zdravje omejene, obstaja nekaj dokazov, da lahko prinese določene koristi.
Stres
Glede na študijo, objavljeno v., Lahko absorbiranje eteričnega olja ylang ylanga skozi kožo pomaga zmanjšati raven stresa Raziskave fitoterapije leta 2006. Poleg tega je študija, objavljena v Mednarodni časopis za nevroznanost leta 2008 ugotovil, da vdihavanje arome eteričnega olja ylang ylanga pomaga povečati občutek umirjenosti.
Na podlagi tega zgodnjega dela so raziskovalci v prispevku iz leta 2016 poskušali ugotoviti učinek linaloola na kronični stres. V poskusu na podganah so dejali, da je deloval kot antidepresiv.
Raziskave na miših, objavljene leta 2018, so na linalool gledale kot na zdravljenje socialne tesnobe. Ugotovili so, da je linalool obrnil družbeno odpor in deloval kot antidepresiv.
Visok krvni pritisk
Eterično olje ylang ylanga je lahko koristno za ljudi z visokim krvnim tlakom.
V študiji iz leta 2012, objavljeni v Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, na primer, raziskovalci so 83 ljudi s povišanim krvnim tlakom ali prehipertenzijo (stanjem, ki ga zaznamuje povišan krvni tlak) prosili za vdihavanje arome bodisi mešanice eteričnega olja ylang ylang, eteričnega olja sivke, eteričnega olja majarona in eteričnega olja neroli ali placebo dišava. Rezultati študije so pokazali, da so tisti, ki so bili dodeljeni skupini eteričnih olj, znižali krvni tlak in tudi raven kortizola (hormona, ki se sprosti med stresnim odzivom).
Glede na te ugotovitve avtorji študije predlagajo, da lahko eterična olja ponujajo sproščujoče učinke, ki so lahko koristni pri nadzoru krvnega tlaka. Pomembno pa je omeniti, da ni znano, ali lahko eterično olje ylang ylang samo pomaga pri zniževanju krvnega tlaka.
Če razmišljate o uporabi ylang ylanga, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Upoštevajte, da se eterična olja ne smejo uporabljati kot nadomestek za običajno oskrbo pri zdravljenju kroničnega zdravstvenega stanja.
Uporabe
V aromaterapiji se eterično olje ylang ylang običajno uporablja za naslednje težave:
- Anksioznost
- Atletsko stopalo
- Prehlad
- Kašelj
- Depresija
- Vročina
- Glavoboli
- Nespečnost
- Mišična napetost
- Okužbe sinusov
Eterično olje ylang ylanga se uporablja tudi za lajšanje bolečin, zmanjšanje vnetja, izboljšanje razpoloženja in povečanje libida.
Poleg tega naj bi eterično olje ylang ylang delovalo kot naravno sredstvo za odganjanje žuželk, spodbujalo celjenje ran in zmanjšalo brazgotine, če ga nanesemo na kožo.
Upoštevajte, da mnoge od teh trditev niso bile znanstveno raziskane in tudi za tiste, ki so prejeli določeno študijo, še ni dovolj dokazov, ki bi zagotovo trdili, ali je ylang ylang varen in učinkovit.
Kako ga uporabiti
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje ylang ylang nanesemo neposredno na kožo. Lahko ga dodamo tudi v kopeli.
Eterično olje ylang ylanga lahko vdihnete tudi po posipanju nekaj kapljic olja na krpo ali robček ali z uporabo difuzorja za aromaterapijo ali uparjalnika.
Opozorila
Eteričnega olja ylang ylanga se ne sme jemati interno brez nadzora zdravstvenega delavca. Čeprav študije o olju kot živilski sestavini ne kažejo škodljivih učinkov, ni podatkov o zaužitju večjih zdravilnih količin.
Poleg tega se lahko nekateri posamezniki dražijo, ko na kožo nanesejo eterično olje ylang ylang. Eteričnih olj ne smemo nanašati na kožo s polno močjo.
Nosečnice in otroci se morajo pred uporabo eteričnih olj posvetovati s svojim zdravnikom.
Kje najti
Eterično olje ylang ylang, ki je na voljo v spletu za prodajo, se prodaja v številnih trgovinah z naravno hrano in v trgovinah, specializiranih za izdelke za samooskrbo.
Pred uporabo eteričnega olja ylang ylang se posvetujte s svojim zdravnikom. Prezgodaj je priporočiti eterično olje ylang ylang za katero koli zdravstveno stanje, ker raziskave ne podpirajo.
Omejitev odgovornosti: Informacije na tem spletnem mestu so namenjene zgolj izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za nasvet, diagnozo ali zdravljenje pooblaščenega zdravnika. Ni namenjen kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, medsebojnega delovanja zdravil, okoliščin ali neželenih učinkov. Za kakršna koli zdravstvena vprašanja se morate takoj posvetovati z zdravnikom in se posvetovati s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati alternativno zdravilo ali spremeniti svoj režim.