Vsebina
- Kako deluje prisluškovanje
- Uporabe
- Prednosti
- Alternative
- Opozorila
- Delo s strokovnjakom za prisluškovanje
Oblika energetskega zdravljenja, tapkanje vključuje terapije, kot so Tehnika čustvene svobode (znana tudi kot »tapkanje z EFT-jem«), Progresivno čustveno sproščanje, Desenzibilizacija in predelava očesnih gibov, Nevro-čustvena tehnika in Terapija miselnega polja.
Kako deluje prisluškovanje
Terapevtske terapije se na splošno osredotočajo na iste točke, kot se uporabljajo pri akupunkturi in akupresuri. Po mnenju praktikov vsaka od teh točk leži na meridianih, skozi katere prehaja telesna energija. Medtem ko naj bi negativna čustva povzročila blokade v pretoku energije, pa naj bi tapkanje po teh točkah odpravilo takšne blokade in sprostilo negativne občutke.
Pri izvajanju terapije s prisluškovanjem posamezniki običajno ciljajo na določeno čustvo, ki ga želijo sprostiti. Osredotočanje na pozitivno trditev med tapkanjem na določeno točko naj bi izboljšalo čustveno zdravljenje.
Uporabe
V alternativni medicini se tapkanje uporablja za zdravljenje naslednjih težav:
- Anksioznost
- Depresija
- Fobije
- Stres
Tapkanje naj bi pomagalo tudi pri okrevanju po travmatičnih dogodkih, alkoholizmu in odvisnosti ter k boljšemu počutju ljudi, ki se borijo z boleznijo ali kronično bolečino.
Prednosti
Čeprav so raziskave o vplivih tapkanja na zdravje precej omejene, obstaja nekaj dokazov, da lahko tapkanje prinese določene koristi. Tukaj je pogled na nekatere ključne ugotovitve iz razpoložljivih študij o točenju.
Stres
V skladu s študijo, objavljeno v., Lahko tapkanje pomaga zmanjšati stres Časopis za živčne in duševne bolezni leta 2012. Za študijo so raziskovalci dodelili 83 ljudi na enourno serijo EFT, enourno psihoterapijo ali nobeno zdravljenje. Rezultati so pokazali, da so tisti, ki so bili dodeljeni EFT, občutno znižali raven stresnega hormona kortizola, pa tudi občutno izboljšali tesnobo in razpoloženje.
Anksioznost
V študiji iz leta 2012, v kateri je 45 ljudi z anksioznimi motnjami objavilo revijo Raziščiteso raziskovalci ugotovili, da so udeleženci, ki so se zdravili s terapijo miselnega polja, znatno bolj izboljšali simptome tesnobe kot člani študije, ki niso bili zdravljeni.
Bolečina
Številne študije kažejo, da je tapkanje lahko koristno za ljudi s kronično bolečino. V študiji iz leta 2008, objavljeni v Kiropraktika in osteopatijana primer je bilo ugotovljeno, da nevro-čustvena tehnika izboljšuje simptome pri posameznikih s kronično bolečino v vratu. V študiji je sodelovalo 60 bolnikov s kronično bolečino v vratu.
Poleg tega je bila leta 2013 objavljena študija iz leta 2013 Raziščite ugotovili, da je prisluškovanje z elektronskim prenosom elektronike lahko koristno za ljudi, ki trpijo zaradi glavobolov. Študija je s 35 udeleženci s kroničnimi napetostnimi glavoboli ugotovila, da je prisluškovanje z EFT pomagalo zmanjšati pogostost in intenzivnost glavobola.
Alternative
Številne alternativne terapije so lahko v pomoč pri izboljšanju vašega čustvenega zdravja. Študije na primer kažejo, da lahko masažna terapija, akupunktura, akupresura, vodene slike in meditacija pozitivno vplivajo na čustveno počutje. Izkazalo se je tudi, da ima telesna vadba, bodisi močna aerobna aktivnost ali bolj zmerne oblike vadbe, kot so tai chi, joga in qi gong, merljive učinke na razpoloženje in splošno počutje.
Opozorila
Pomembno je omeniti, da ima lahko samozdravljenje kroničnega stanja (kot je depresija) s tapkanjem in izogibanjem ali odložitvijo standardne oskrbe resne posledice. Če razmišljate o uporabi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Delo s strokovnjakom za prisluškovanje
Čeprav lahko tapkanje izvajate sami, je sodelovanje s kvalificiranim strokovnjakom pomembno za učenje in razumevanje tehnik tapkanja.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo