Vsebina
Muira puama je vrsta drevesa, katere korenine in stebla se uporabljajo medicinsko. Z dolgo zgodovino uporabe v brazilski ljudski medicini pogosto velja, da deluje kot naravni afrodiziak. Muira puama naj bi zdravila tudi spolno disfunkcijo pri moških in ženskah.Prednosti za zdravje
Muira puama naj bi delovala kot naravno zdravilo za nekatere zdravstvene težave, vključno z depresijo, erektilno disfunkcijo, bolečinami v sklepih, izgubo apetita, menstrualnimi težavami, predmenstrualnim sindromom in razdraženim želodcem.
Muira puama se včasih uporablja tudi kot adaptogen, snov, ki naj bi povečala odpornost telesa na negativne učinke kroničnega stresa.
Poleg tega je muira puama namenjena za zdravljenje izgube libida. Rečeno naj bi ščitilo tudi težave s spominom zaradi staranja.
Čeprav trenutno ni dovolj kliničnih preskušanj, ki bi preizkušale vplive muira puame na zdravje, nekatere predhodne študije kažejo, da lahko to zelišče prinese določene koristi. Tukaj je pogled na nekaj ključnih ugotovitev iz teh študij.
Zdravje možganov
Številne predhodne študije so pokazale, da se muira puama obeta pri zdravljenju staranja, povezanega z upadanjem možganske funkcije. V raziskavi na miših, objavljeni v Fitomedicina leta 2007 so na primer znanstveniki odkrili, da spojine, ki jih najdemo v muira puama, lahko pomagajo zaščititi zdravje možganov z zmanjšanjem škode, ki jo povzroča oksidativni stres, destruktivni proces, povezan s kognitivnim upadom, povezanim s staranjem.
Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko muira puama pomaga izboljšati spomin.
Erektilna disfunkcija
V raziskavi na podganah, objavljeni v reviji Andrologija leta 2015 so raziskovalci ugotovili, da lahko zdravljenje s kombinacijo muira puame, ingverja, L-citrulina (aminokislina) in guarane pomaga zaščititi pred erektilno disfunkcijo, povezano s staranjem.
Libido
Jemanje kombinacije muira puama in ginko bilobe lahko pomaga pri zdravljenju spolne disfunkcije pri zdravih ženskah, predlaga študija, objavljena v Napredek v terapiji leta 2000.
Za študijo je bilo 202 zdravih žensk, ki se pritožujejo zaradi nizkega spolnega nagona, en mesec zdravljene z zeliščno formulacijo, ki vsebuje muira puama in ginko biloba. Na koncu obdobja zdravljenja so vprašalniki, ki so jih izpolnili udeleženci, pokazali, da je zeliščna formulacija izboljšala dejavnike, kot so pogostost spolnih želja in zadovoljstvo s spolnim življenjem.
Depresija
Izvleček Muira puama ima lahko antidepresivom podobne učinke, v skladu z raziskavo na miših, objavljeno v Raziskave fitoterapije leta 2009.
Stres
Predhodna študija, objavljena v Fitomedicina leta 2010 kaže, da lahko muira puama preprečuje škodljive učinke dolgotrajnega stresa. Pri testih na miših so avtorji študije ugotovili, da ima muira puama lastnosti, podobne adaptogenu.
Možni neželeni učinki
Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanega o varnosti dolgotrajne uporabe muira puame. Vendar obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko uporaba muira puame povzroči težave s spanjem, kot je nespečnost.
Obstaja tudi nekaj zaskrbljenosti, da lahko uporaba muira puame zavira delovanje encima, imenovanega holinesteraza, in posledično poveča tveganje za izgubo mišične koordinacije.
Prav tako je treba opozoriti, da ima lahko samozdravljenje katerega koli kroničnega stanja z muira puama in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Preberite več o uporabi zeliščnih dodatkov.
Odmerjanje in priprava
Za zagotovitev priporočenega odmerka muira puama ni dovolj znanstvenih podatkov. V raziskovalnih študijah so razredčene tinkture uporabljali v različnih odmerkih od pet do 16 kapljic.
Ustrezni odmerek za vas je lahko odvisen od dejavnikov, vključno z vašo starostjo, spolom in anamnezo. Za osebni nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj iskati
Prehranska dopolnila, ki vsebujejo muira puama, lahko kupite v številnih trgovinah z naravno hrano in drugih trgovinah, specializiranih za zeliščne izdelke. Dodatki Muira puama so tudi široko dostopni za nakup prek spleta. Pogosto se prodaja v obliki kapsul, prodajajo pa se tudi izvlečki.
Če se odločite za nakup tega ali katerega koli dodatka, Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) priporoča, da na izdelku, ki ga kupite, poiščete oznako z dodatki. Ta nalepka bo vsebovala ključne informacije, vključno s količino aktivnih sestavin na porcijo in drugimi dodanimi sestavinami, kot so polnila, veziva in arome.
Nazadnje organizacija predlaga, da poiščete izdelek, ki vsebuje pečat odobritve neodvisne organizacije, ki zagotavlja preskušanje kakovosti. Te organizacije vključujejo ameriško farmakopejo, ConsumerLab.com in NSF International. Homologacijski pečat ene od teh organizacij ne zagotavlja varnosti ali učinkovitosti izdelka, zagotavlja pa, da je bil izdelek pravilno izdelan, vsebuje sestavine, navedene na etiketi, in ne vsebuje škodljivih ravni onesnaževal.