Zdravstvene koristi macesna Arabinogalactan

Vsebina

• Prednosti za zdravje
• Možni neželeni učinki
• Odmerjanje in priprava
• Druga vprašanja

Macesen arabinogalaktan je naravna snov, pridobljena iz lesa macesna (Larix occidentalis). Arabinogalaktani so vlaknine, ki jih najdemo v številnih rastlinah, vendar se v macesnu pojavljajo v posebej visokih koncentracijah. Macesen arabinogalaktan, ki je na voljo v obliki prehranskih dopolnil, naj bi imel številne zdravstvene koristi. Glavno med njimi je stimulacija imunskega sistema in preprečevanje virusnih in bakterijskih okužb.

Prednosti za zdravje

Macesen arabinogalaktan je z vlakninami bogat kompleksni ogljikov hidrat, za katerega verjamejo, da ga lahko zaščitijo pred pogostimi in občasnimi okužbami. Menijo, da stimulira imunski sistem s povečanjem količine probiotičnih bakterij v črevesju, ko ta fermentira.

Zaradi ne povsem razumljivih razlogov ta ukrep povzroči dramatično povečanje obrambnih protiteles, vključno z imunoglobulinom G (IgG), pa tudi vnetnimi beljakovinami, kot je faktor tumorske nekroze (TNF).

Nekateri verjamejo, da arabinogalaktan poleg izboljšanja prebave preprečuje ali zdravi tudi naslednja zdravstvena stanja:

• Astma
• Prehlad
• Zaprtje
• Okužbe ušes
• Gripa
• H1N1 (prašičja) gripa
• Hepatitis C
• Visok holesterol
• HIV
• Rak na jetrih
• Bolezen jeter
• Pljučnica

Kot je pogosto pri alternativnih pravnih sredstvih, nekatere trditve bolje podpirajo raziskave kot druge. Tukaj je pogled na nekatere ključne ugotovitve trenutnih študij o koristih macesnovega arabinogalaktana:

Prehlad

Macesen arabinogalaktan se že stoletja uporablja v indijanskih kulturah kot sredstvo za obrambo pred prehladom. Trditve so bile ovrednotene v številnih študijah, vključno s placebo nadzorovanim preskušanjem, objavljenim v Trenutna medicinska raziskava in mnenja.

Študija je bila izvedena v hladni sezoni 2010/2011 z 199 zdravimi prostovoljci, ki so v preteklem letu poročali o vsaj treh okužbah zgornjih dihal. Udeleženec je naključno dobil 4,5 grama (g) pripravka arabinogalaktana, imenovanega ResistAid, ali placebo. Rezultati so bili merjeni z 10-stopenjskim vprašalnikom, v katerem so bili simptomi prehlada ocenjeni na lestvici od 0 do 3.

Po 12 tednih so raziskovalci poročali, da je imela skupina, ki je prejemala arabinogalaktan, za 23% manj prehladov kot tisti, ki so prejemali placebo. Na drugi strani so tisti iz skupine arabinogalaktana, ki so imeli mraz, poročali o precej slabših simptomih.

Sklepi, čeprav zanimivi, so bili omejeni z zelo subjektivno naravo vprašalnika in dejstvom, da je raziskavo financiral proizvajalec ResistAid.

Naravna zeliščna zdravila proti prehladu in gripi

Izboljšanje cepiva

Predlagano je bilo, da lahko macesen arabinogalaktan okrepi učinkovitost cepiv z okrepitvijo imunološkega odziva. Ta učinek bi lahko teoretično povečal učinkovitost cepiv, ki včasih odpovejo pri zelo majhnih otrocih ali starejših odraslih.

V študiji iz leta 2010, objavljeni v Nutrition Journal, so znanstveniki ugotovili, da so odrasli, zdravljeni z zdravilom ResistAid, po cepljenju proti gripi imeli večji odziv protiteles kot tisti, ki so prejemali placebo. V študiji je sodelovalo 45 zdravih odraslih, od katerih je vsak dan dobil 4,5 g zdravila ResistAid 72 dni (od 30 dni pred cepljenjem).

Po mnenju raziskovalcev so udeleženci, ki so prejemali zdravilo ResistAid, imeli veliko višjo raven protiteles IgG, značilnih za pljučnico, kot tiste, ki so dajale placebo. Rezultati so pomembni, saj IgG veže povzročitelje bolezni (kot so virusi, bakterije in glive) in ščiti telo pred okužbami.

Isti laboratorij je poročal o podobnih ugotovitvah, ko so ResistAid dajali v kombinaciji s cepivom proti tetanusu.

Kljub obetavnim ugotovitvam ni mogoče napovedati, kako učinkovitejša so lahko cepiva v kombinaciji z zdravilom ResistAid. Na koncu povečan odziv IgG sam po sebi ne pomeni manjše incidence okužbe.

Na tej stopnji je zaščitna korist pretežno špekulativna. Potrebne so nadaljnje raziskave.

Kaj morate vedeti o varnosti cepiv

Rak

Trditve, da lahko macesen arabinogalaktan prepreči raka, so v najboljšem primeru pretirane. Hipotezo so v veliki meri spodbujale napačne predstave o vlogi arabinogalaktana pri spodbujanju faktorja alfa nekroze tumorja (TNFa).

TNFa kljub svojemu imenu niti ne deluje niti ne povzroča raka, temveč sproži vnetni odziv, ki pomaga nevtralizirati povzročitelje bolezni. Če sploh, je povečana proizvodnja TNF-a povezana z razvojem nekaterih vrst raka.

S tem lahko arabinogalaktan pomaga pri zdravljenju raka s preprečevanjem izčrpavanja belih krvnih celic, ki se pogosto pojavi med kemoterapijo.

Glede na raziskave, objavljene leta Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, laboratorijske miši, zdravljene zaradi raka debelega črevesa s kemoterapevtskim zdravilom 5-fluorouracil (5-FU), so po uporabi ekstrakta arabinogalaktana povečale proizvodnjo belih krvnih celic, imenovanih levkociti.

Levkopenija, pomanjkanje levkocitov, pogost, a resen neželeni učinek 5-FU in tisti, ki lahko povzroči zvišano telesno temperaturo, znojenje, mrzlico in povečano tveganje za okužbo. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali lahko arabinogalaktan pomaga ljudem z rakom, da se izognejo kemo-povzročeni levkopeniji.

Možni neželeni učinki

O dolgoročni varnosti macesnovega arabinogalaktana je malo znanega. Če se dodatek občasno uporablja, lahko povzroči blage prebavne neželene učinke, vključno z napihnjenostjo, napenjanjem in krči. Če ga prekomerno uporabljate, lahko macesnov arabinogalaktan povzroči drisko.

Ljudje, ki so alergični na macesen in drugi člani družine borovcev, so lahko alergični tudi na macesnov arabinogalaktan, čeprav je to občasno.

Zaskrbljujoče je tudi, da lahko macesnov arabinogalaktan sproži izbruh simptomov pri ljudeh z avtoimunskimi boleznimi, kot so lupus, multipla skleroza ali revmatoidni artritis. Zaskrbljenost je večinoma špekulativna, vendar vredna premisleka glede na način, kako arabinogalaktan spodbuja imunski odziv.

Macesen arabinogalaktana je treba previdno uporabljati tudi pri prejemnikih presajenih organov, pri katerih lahko snov poveča tveganje za zavrnitev organov.

Če ste varni, se izogibajte macesnovemu arabinogalaktanu v kakršni koli obliki, če jemljete katero od naslednjih imunosupresivnih zdravil:

• Cellcept (mikofenolat)
• Kortikosteroidi
• Imuran (azatioprin)
• Ortoklon (muromonab-CD3)
• Prednizon
• Prograf (takrolimus)
• Rapamune (sirolimus)
• Sandimmune (ciklosporin)
• Simulect (baziliksimab)
• Zaviralci TNF
• Zenapax (daclizumab)

Varnost macesnovega arabinogalaktana pri otrocih, nosečnicah ali doječih materah ni bila ugotovljena. Zaradi tega se ne sme uporabljati brez neposrednega nadzora usposobljenega pediatra ali specialista OB / GYN.

Vedno svetujte svojemu zdravniku o vseh zdravilih, ki jih jemljete, bodisi na recept ali brez recepta.

Odmerjanje in priprava

Dodatki in ekstrakti v prahu iz macesna so široko dostopni na spletu in v številnih trgovinah z naravnimi živili, lekarnah in trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila.

Ni smernic za ustrezno uporabo macesnovega arabinogalaktana. Odvisno od proizvajalca lahko odmerki znašajo od 30 miligramov (mg) do 500 mg. Študije so pokazale, da so bili pri odraslih varno uporabljeni dnevni odmerki do 4,5 g (4500 mg).

Praviloma je vedno bolje začeti z manjšim odmerkom in postopoma povečevati, kot se prenaša. Višji odmerki sami po sebi ne prinašajo boljših rezultatov in lahko dejansko povečajo tveganje za drisko.

Prehranska dopolnila, kot je macesen arabinogalaktan, v ZDA niso strogo urejena. Za boljše zagotavljanje kakovosti in varnosti:

• Odločite se za blagovne znamke, ki jih je certificiralo Ministrstvo za kmetijstvo ZDA (USDA).
• Preverite nalepko izdelka in se prepričajte, da ni drugih dodanih sestavin ali polnil. Blagovne znamke z oznako "čisto" ne smejo vsebovati ničesar razen izvlečka macesna arabinogalaktana.
• Bodite prepričani, da ime vrste Larix occidentalis je natisnjeno na nalepki izdelka. To je zato, ker je severnoameriški macesen drugačna vrsta kot evropski macesni, ki imajo le delček vsebnosti arabinogalaktana.

Dodatke in praške iz macesna je najbolje jemati zjutraj, katerih vsebnost vlaken lahko bolje zagotovi pravilnost črevesja. Če imate napenjanje ali napihnjenost, vam lahko včasih pomaga odmerek pred spanjem.

Prah arabinogalaktana iz macesna običajno zmešamo z vodo ali sokom ali ga vmešamo v napitke, jogurt ali beljakovinske napitke. Ima rahlo sladkast okus in nežno borovo aromo.

Druga vprašanja

Ali obstajajo drugi viri arabinogalaktana?

Severnoameriški macesni imajo najvišjo koncentracijo arabinogalaktana od vseh virov, saj predstavljajo kar 35% teže posušenega srčnega lesa.

Obstajajo tudi drugi viri arabinogalaktana, čeprav z precej manjšimi količinami. Sem spadajo korenje, redkev, hruška, koruza, pšenica, seme pora in paradižnik. Med viri so tudi zdravilna zelišča, kot je nprEhinaceja, Curcuma longa, inAngelica acutiloba.

Arabinogalaktan se pogosto uporablja tudi v proizvodnji živil kot stabilizator, sladilo in sredstvo za zgoščevanje.

Zdravstvene koristi borovega cvetnega prahu