Vsebina
- Simptomi napetostnega glavobola
- Napetostni glavobol Starost nastanka in čas
- Simptomi napetostnega glavobola
- Kako nadzorovati napetostne glavobole
- Zdravila za napetost v glavobolu
Simptomi napetostnega glavobola
Če mislite, da imate napetostne glavobole, niste sami, saj so najpogostejši glavoboli, ki jih imajo ljudje. Pred kratkim so jih preimenovali v "napetostne glavobole" zaradi možne vloge raziskovalcev, ki zdaj verjamejo, da ima kemija v možganih lahko njihov izvor. Ocenjuje se, da približno 90% žensk in približno 70% moških v določenem času v življenju trpi zaradi dolgočasnega pritiska in bolečin, ki jih povzročajo napetostni glavoboli.
Napetostni glavobol Starost nastanka in čas
Tenzijske glavobole imate lahko v kateri koli starosti, vendar jih praviloma prizadenejo v adolescenci ali odrasli dobi. Ta vrsta glavobola se najpogosteje pojavlja pri ljudeh, starih od 20 do 50 let. Tovrstni glavoboli so razvrščeni kot epizodni, če se pojavijo manj kot 15 dni na mesec. Če se pojavijo več mesecev več kot 15 dni na mesec, jih uvrščamo med kronične tenzijske glavobole. Tenzijski glavoboli lahko trajajo od 30 minut do tedna in jih, za razliko od migrene, ne poslabšajo luči, zvoki ali gibi, kot je plezanje stopnice ali upogibanje.
Simptomi napetostnega glavobola
Ne glede na to, ali imate epizodne ali kronične tenzijske glavobole, je posledično nelagodje podobno, to je bolečina v lasišču, vratu in / ali ramenskih mišicah, ki se lahko poveže z drugimi nadlogami, kot so nespečnost, razdražljivost in težave s koncentracijo. , porazdelitev bolečine je bila opisana kot "rtasta", saj seva na obeh straneh glave in jo lahko čutimo vzdolž mišic, ki pokrivajo ramensko območje. Potem ko izključi druge motnje, ki lahko povzročijo glavobol, na primer sekundarne bolezni, ne pa primarne, lahko zdravnik predpiše zdravilo, ki je namenjeno bodisi preprečevanju simptomov bodisi preprečitvi njihovega pojavljanja.
Kako nadzorovati napetostne glavobole
Za razliko od drugih vrst primarnih glavobolov, ki jih povzročajo osnovne bolezni, lahko napetostne glavobole vsaj delno nadzorujemo s spremembami v svojih dejavnostih in navadah. Tu je pet načinov za nadzor napetostnih glavobolov:
- Vadba lahko pomaga pri zdravljenju napetostnih glavobolov. Telesna aktivnost lahko sprosti mišice in tako razbremeni napete mišice, ki lahko sprožijo napetostni glavobol.Vadba je znana tudi po tem, da proizvaja endorfine, morfiju podobne snovi v telesu, ki lahko zatrejo bolečino.
- Opustitev kajenja
- Biofeedback
- Terapije na dotik, kot so akupunktura, masaža in fizikalna terapija.
- Obvladovanje stresa z jogo, svetovanjem, meditacijo ali duhovnostjo in molitvijo
Zdravila za napetost v glavobolu
Obstaja veliko možnih zdravil za napetostni glavobol. Običajno dobro delujejo zdravila brez recepta (OTC), kot so Tylenol (acetaminophen), Advil in Motrin (ibuprofen) ter aspirin, vendar zdravniki opozarjajo, da ne smete samoodmerjati OTC analgetikov več kot 2 dni na teden. . Nevarnost je v tem, da bodo oboleli tvegali "ponovne glavobole", ki bodo prišli takoj, ko se bo odmerek izčrpal. Če prepogosto uporabljate analgetike ali zdravila proti bolečinam, lahko zgodaj zjutraj prebudite glavobol, pomanjkanje apetita, slabost ali bruhanje, nemir, splošno razdražljivost, težave s spominom ali koncentracijo ali celo depresijo. Iz tega razloga zdravnik predlaga bolnikom s kronično napetostne glavobole je treba pregledati zaradi psihiatričnih težav, kot so tesnoba, depresija in psiho-socialni stres.
Če zdravila brez recepta ne delujejo, vam lahko zdravnik predpiše triciklične antidepresive, kot je Elavil (amitriptilin), vendar ima lahko potencialne neželene učinke, kot so suha usta, zamegljen vid, pomembne spremembe krvnega tlaka in povečanje telesne mase. Druga vrsta zdravil, ki jih zdravniki predpišejo za napetostne glavobole, so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), druga vrsta zdravil za zdravljenje depresije. Sem spadata Paxil (paroksetin) in Prozac (fluoksetin).