Vsebina
- Ali lahko stres poslabša najstniške akne?
- Nihče ne kupi povezave stres-akne
- Bo zmanjšanje stresa odpravilo akne?
Mogoče ste opazili, da se akne poslabšajo, in se spraševali, ali obstaja kakšna povezava med stresom, ki ga čutite, in mozolji, ki jih vidite. Ali lahko stres resnično poslabša akne ali je to le še en mit o aknah?
Ali lahko stres poslabša najstniške akne?
Nekateri dermatologi in strokovnjaki za nego kože menijo, da lahko stres najstniške akne res poslabša.
Dermatolog in klinični psiholog Richard Fried je leta preučeval povezavo med našimi mislimi in našo kožo."Če ste nagnjeni k aknam," razloži, "boste izbruhnili več, izbruhnili boste močneje in vaše akne se bodo dlje časa izboljšale, ko ste pod stresom."
Hitro poudari, da stres sam po sebi dejansko ne povzroča aken, temveč lahko akne, ki jih že imate, poslabša.
Ta čustva ponavlja tudi dermatolog Tony Nakhla v svoji knjigi Zapovedi kože. "Akne pod stresom se pojavijo, ko se stresni hormoni sproščajo v obdobjih stresa, zaradi česar se oljne žleze povečajo, povečajo proizvodnjo olja in zamašijo pore," piše.
Zdi se, da vsaj nekaj študij podpira varnostno povezavo. Predlagajo, da stres lahko poveča proizvodnjo olja in poveča vnetje obstoječih mozoljev. Prejšnje študije so pokazale, da stres povzroča vnetja v telesu.
Nihče ne kupi povezave stres-akne
Kljub temu je še vedno veliko profesionalcev, ki menijo, da stres nima veliko, če sploh kaj, skupnega z aknami. Pravijo, in upravičeno, da se akne nagibajo k voskanju in same po sebi izginjajo. Stresu lahko pripišemo samo naravno napredovanje aken.
Poleg tega že vemo, da se zaradi spreminjajočih se ravni hormonov v telesu med puberteto akne najprej razvijejo. Noben stres ali pomanjkanje stresa tega ne bo spremenil.
Kljub temu stres ni dober za vas, četudi nima vpliva na kožo. Ni zabavno biti ves čas pod stresom. Lahko naredite nekaj, kar vam pomaga znižati raven stresa. Poskusite poslušati glasbo, telovaditi, se pogovarjati s prijatelji in družino o stvareh, ki vas motijo. In ne podcenjujte moči dovolj spanja in pravilne prehrane.
Če se počutite kronično pod stresom ali preobremenjeni, se ne bojite prositi za pomoč. Pogovorite se s starši, odraslim prijateljem ali zaupanja vrednim učiteljem ali svetovalcem v šoli.
Bo zmanjšanje stresa odpravilo akne?
Tudi če stres poslabša vaše izbruhe, samo njegovo zmanjšanje ne bo popolnoma odpravilo aken. Če želite to narediti, boste potrebovali dobro zdravljenje aken brez recepta, če so akne blage. Pri zmernih do hudih aknah bodo zdravila proti aknam na recept najbolje delovala.
Lahko pa razmislite o obvladovanju stresa kot del vašega orodja za zdravljenje aken. Tudi če ne vplivajo neposredno na akne, je zmanjšanje stresa dobro za celotno telo in je zdrava navada, ki jo lahko vzamete s seboj v odraslo dobo.