Vsebina
- Kako deluje metoda Standard Days
- Kako povečati svoj uspeh
- Glede na UpToDate
- Bi morali uporabiti metodo standardnih dni?
- Učinkovitost
- Prednosti metode
- Kako začeti
Metode kontracepcije pri zavedanju plodnosti, kot je metoda standardnih dni, so lahko učinkovita kontracepcija ob pravilni uporabi. Raziskave kažejo, da lahko metoda standardnih dni zadovolji potrebe različnih žensk z različnimi značilnostmi in okoliščinami
Kako deluje metoda Standard Days
Če želite uporabiti metodo Standard Days, se morajo pari vzdržati (ali uporabiti kondome ali druge nadomestne kontracepcijske sredstva) v najbolj plodnih dneh vsakega meseca.
Da bi bili pari, ki vadijo metodo standardnih dni, najučinkovitejši, se morajo zavedati pomembnosti sledenja dolžine cikla in neseksa, ko najverjetneje ovulirate. Od vseh naravnih možnosti načrtovanja družine metoda Standard Days zahteva najmanj dni abstinence ali kontracepcije. Za uspešno uporabo te metode se morate le izogibati nezaščitenemu seksu od 8. do 19. dneva vašega cikla (skupaj 12 dni).
Kako povečati svoj uspeh
Če želite povečati učinkovitost metode Standard Days, lahko uporabite CycleBeads. Te sestavljajo krožne vrvice iz 32 barvno kodiranih kroglic. Uporaba CycleBeads je preprosta - vsak dan premaknete gumijasti obroč po eni kroglici, da vidno sledite, kje ste v menstrualnem ciklusu. Barve kroglic kažejo, ali ste v plodnem ali neplodnem dnevu. CycleBeads so tudi odličen način za spremljanje dolžine cikla, da se prepričate, da je med 26 in 32 dnevi.
Glede na UpToDate
»Metoda standardnih dni (SDM) določa plodne dni z uporabo dveh sklopov verjetnosti: verjetnosti nosečnosti glede na ovulacijo in verjetnosti pravilnega določanja časa ovulacije glede na sredino točke cikla. SDM je primeren za ženske, katerih menstrualni cikli so običajno med 26 in 32 dnevi (približno 78 odstotkov ciklov je v tem območju). Tako ženske s sindromom policističnih jajčnikov, mladostnice, doječe ženske z amenorejo, ženske, ki so nedavno po porodu, in ženske v prehodu v menopavzo pogosto niso dobri kandidati. "" Ker najstniški cikli običajno niso redni, SDM morda ni idealen za njih. Če imate določene težave, ki povzročajo neredne menstruacije, na primer samo rojstvo otroka, začetek menopavze ali preskakovanje / brez menstruacije, metoda standardnih dni ne bo zanesljiva. Poleg tega SDM ni dobra izbira, če imate sindrom policističnih jajčnikov (neravnovesje ženskih ženskih spolnih hormonov, ki lahko povzroči spremembe in nepravilnosti v menstrualnem ciklusu). "
Petsto žensk se je za raziskovalno študijo naučilo metode Standard Days. Nato so te ženske spremljali do 13 ciklov. Poročana stopnja nosečnosti iz študije je bila manj kot 5 na 100 žensk na leto s pravilno uporabo. Tipična stopnja nosečnosti SDM med uporabniki je bila 12 na 100 žensk na leto. Povedano drugače, metoda Standard Days je približno 95 odstotkov učinkovita pri pravilni uporabi in 88 odstotkov pri običajni uporabi.
Bi morali uporabiti metodo standardnih dni?
Metoda standardnih dni izračuna vaše plodne dni tako, da ugotovi, kdaj boste najverjetneje ovulirali. Ker je to ena najlažjih metod za ozaveščanje o plodnosti, jo večina žensk lahko uspešno uporablja. Te metode se lahko naučite zelo hitro. Torej, dokler je vaš menstrualni ciklus dolg od 26 do 32 dni, ste dober kandidat za metodo standardnih dni.
Učinkovitost
Vodilni razlogi, da se metoda standardnih dni zdi manj učinkovita, vključujejo:
- Pari zavestno tvegajo nezaščiten spolni odnos v plodnih dneh.
- Ženske sprva niso spremljale dolžine svojega cikla (morda imate manj redne cikle, kot ste dejansko mislili).
- Če imate pogoste cikle zunaj obdobja od 26 do 32 dni, torej če imate v enem letu več kot en cikel, ki je daljši od 32 dni ali krajši od 26 dni, bi bilo pametno najti drugačen porod kontrolna metoda.
Prednosti metode
Številne ženske, ki ne želijo uporabljati kontracepcijske naprave (na primer IUV, vsadka ali trebušne prepone) ali hormonske kontracepcije, so zelo enostavne za uporabo, pozdravljajo možnost uporabe metode Standard Days. Druga pomembna prednost je, da metoda standardnih dni omogoča večjo vključenost moških - moške spodbuja k:
- Vzdržite se
- V plodnih dneh uporabljajte kondome
- Pridobite kondome
- Pomagajte svojim partnerjem slediti rodovitnim dnevom
Zdi se tudi, da metoda Standard Days pomaga izboljšati interakcije med pacientom in zdravnikom. Kako? No, zdravniki lahko s temi razpravami odkrijejo težave, ki bi lahko metodo standardnih dni naredile manj učinkovito, na primer:
- Slaba komunikacija v paru
- Uporaba alkohola
- Nasilje s strani partnerjev
Na koncu ta metoda temelji na močni komunikaciji v paru. Tako imajo pari, ki razmišljajo o njegovi uporabi, možnost, da raziščejo svoj odnos in poglobijo medsebojno povezanost.
Kako začeti
Zdravnik vam lahko pomaga s preprostim svetovanjem ugotoviti, ali je metoda standardnih dni primerna. Zdravnik vas mora vprašati o pravilnosti menstruacije. Če so obdobja običajno približno en mesec narazen in običajno pridejo takrat, ko jih pričakujete, bi moral zdravnik nato razmisliti o svetovanju glede metode standardnih dni. Metodo standardnih dni lahko začnete uporabljati, če veste, kdaj se je začelo vaše zadnje obdobje - če ne, boste morali počakati do naslednjega obdobja.
Raziskave in raziskave dosledno kažejo, da ženske izberejo metode ozaveščanja o plodnosti, kot je metoda standardnih dni, zaradi zaskrbljenosti zaradi neželenih učinkov in tveganj za zdravje drugih metod kontracepcije, kot je hormonska kontracepcija. Veliko žensk ne upošteva naravnih metod zaradi pomanjkanja informacij, napačnega prepričanja, da so te metode neprijetne, in / ali zaskrbljenosti zaradi stopnje neuspehov. Po navedbah UptoDate, le 1% žensk v ZDA uporablja naravne metode načrtovanja družine in 3,6% jih uporablja po vsem svetu.
Če torej iščete metodo za nadzor rojstev z zavedanjem o plodnosti, ne pozabite, da metoda Standard Days nagovarja široko paleto žensk po vsem svetu. To je najlažje izmed naravnih metod načrtovanja družine, ki jih lahko poučujemo in uporabljamo, moški in ženske pa poročajo o visoki stopnji zadovoljstva s to metodo.