Vsebina
- Povezava med kajenjem in tveganjem za srčne bolezni
- Kako kajenje povzroča srčne bolezni
- Akutni učinki kajenja cigaret
- Srčne prednosti opuščanja kajenja
- Zakaj bi morali takoj prenehati kaditi
Pravzaprav je od vseh stvari, ki povečajo tveganje za bolezni srca, kajenje tobaka najnevarnejši dejavnik tveganja, ki je pod vašim neposrednim nadzorom.
Povezava med kajenjem in tveganjem za srčne bolezni
Kajenje pri vseh poveča verjetnost srčnih bolezni, še posebej nevarno je za ženske. Tveganje za srčni napad je pri kadilkah šestkrat večje, pri kadilcih pa trikrat večje kot pri ljudeh, ki nikoli niso kadili.
Po vsem svetu naj bi kajenje predstavljalo skoraj 36 odstotkov prvih srčnih napadov.
Kajenje ne povzroča samo bolezni srca, ampak ko se vam kajenje razvije, se bodo težave s srcem verjetno še poslabšale, veliko hitreje. In imeli boste veliko večje možnosti, da umrete zaradi bolezni srca.
Ljudje, ki nadaljujejo s kajenjem po srčnem napadu, imajo veliko večje tveganje za nadaljnje srčne napade. Ljudje, ki kadijo po bypass operaciji ali po prejemu stenta, imajo veliko večjo pojavnost novih blokad v zdravljeni arteriji. In kadilci s koronarno arterijsko boleznijo (CAD) ali srčnim popuščanjem imajo bistveno večje tveganje za prezgodnjo smrt kot nekadilci s temi stanji.
Kako kajenje povzroča srčne bolezni
Glavna kardiovaskularna posledica kajenja je, da močno pospeši razvoj ateroskleroze (utrjevanje arterij). Kajenje aterosklerozo poslabša na več načinov:
- Kajenje poveča koncentracijo LDL holesterola (slabega holesterola) v krvi in zmanjša raven HDL holesterola (dobrega holesterola) v krvi.
- Tobačni izdelki vsebujejo številne strupene kemikalije, ki lahko dražijo stene krvnih žil, povečajo vnetje ter poškodujejo in "otrdijo" stene posod.
- Kajenje poveča raven adrenalina, kar zviša krvni tlak in srčni stres, kar povzroči zožitev krvnih žil.
- Kajenje znatno poveča nagnjenost krvi k nastanku strdkov v krvnih žilah, s čimer se poveča tveganje za akutni koronarni sindrom (ACS) - stanje, ki povzroči srčni napad in nestabilno angino pektoris.
Poleg pospeševanja ateroskleroze ima kajenje tobak tudi druge škodljive učinke na kardiovaskularni sistem:
- Nikotin v tobaku prispeva k povečanju srčnega utripa in krvnega tlaka po kajenju cigarete.
- Kajenje poveča koncentracijo homocisteina v serumu, kar naj bi povzročilo vaskularne poškodbe.
- Kajenje poveča koncentracijo ogljikovega monoksida v krvi in zmanjša sposobnost krvi za dovajanje kisika v tkiva.
Poleg tega kajenje ne vpliva samo na osebo, ki se je odločila, da bo kadilka; vpliva tudi na družino, prijatelje in ljubljene, ki dihajo pasivni dim. Podatki, ki kažejo, da pasivno kajenje povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja, niso tako trdno uveljavljeni kot za same kadilce, vendar se večina študij strinja, da povečuje tveganje za nedolžne navzoče.
Akutni učinki kajenja cigaret
Številni škodljivi učinki kajenja so sorazmerno akutni. Spremembe srčnega utripa in krvnega tlaka, negativni učinki strjevanja in celo nekatere kemične spremembe v krvnih žilah se lahko pojavijo takoj, ko zasvetiš. Akutno povečanje kardiovaskularnega tveganja po kajenju cigaret traja do 72 ur.
To je slaba novica. Dobra novica je: to pomeni, da lahko tudi kronični kadilec v nekaj dneh po prenehanju znatno zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni.
Srčne prednosti opuščanja kajenja
Tako kot kajenje tobaka pospešuje aterosklerozo, tudi če prenehate kaditi, lahko upočasnite napredovanje ateroskleroze. Poleg tega opustitev kajenja dejansko bistvenoizboljša celotna funkcija krvnih žil. Kot smo že omenili, tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja hitro preneha po prenehanju kajenja - in še naprej upada, dlje ko ostajate brez tobaka.
Po epizodi ACS imajo kadilci, ki takoj prenehajo, v bližnji prihodnosti veliko manjše tveganje, da umrejo v primerjavi s kadilci, ki ne prenehajo. Odpoved tudi znatno zmanjša tveganje za novo epizodo ACS.
Po prenehanju kajenja se sčasoma tudi tveganje za možgansko kap znatno zmanjša.
Prednosti opuščanja kajenja so opažene tako pri moških kot pri ženskah in v vseh starostnih skupinah.
Zakaj bi morali takoj prenehati kaditi
Še enkrat ni mogoče preveč poudarjati, da se številni škodljivi učinki kajenja pojavijo akutno - takoj po tem, ko zasvetijo. In vaše možnosti za akutni srčni napad se bodo dejansko zmanjšale v nekaj dneh po zadnjem kajenju.
Torej, ne samo, da bi morali nehati kaditi, morali bi nehati kaditi čim prej.
Beseda iz zelo dobrega
Kajenje je glavni vzrok za prezgodnje bolezni srca in možgansko kap. Prednosti opuščanja kajenja so močno uveljavljene in te koristi se začnejo pojavljati v enem ali dveh dneh od vaše zadnje cigarete.