Vsebina
Mesečarstvo vključuje hojo ali druga zapletena vedenja med spanjem. Mesečarstvo je pogostejše stanje pri otrocih, toda tudi odrasli imajo lahko spanje. Mesečarji med epizodami spanja pogosto ostanejo v globokem spanju.Mogoče je težko prebuditi mesečnika in se verjetno ne bo spomnil dogodka, ko je buden. Stanje ima edinstvene simptome, vzroke in dejavnike tveganja, čeprav zdravljenje običajno ni potrebno. Vendar so včasih tako medicinske kot tudi nemedicinske terapije koristne za primere, ki zahtevajo zdravljenje.
Razširjenost
Ocenjuje se, da je od 3 do 3 odstotkov odraslih mesecev, medtem ko je razširjenost pri otrocih veliko večja. Do 40 odstotkov otroške zaspanosti in do 3 odstotke mesečne zaspanosti večkrat na mesec. Napad ali vztrajanje spanja v spanju je precej pogost in na splošno ni povezan z duševnimi motnjami ali nevrološkimi težavami.
Simptomi
Sleepwalking vključuje več kot le sprehajanje med spanjem. Vključuje druge dejavnosti med spanjem, pri čemer je najbolj očitna hoja. Nekateri bodo sedeli v postelji, se razgledali ali se sprehajali po svojih domovih. Drugi lahko zapustijo dom ali vozijo na velike razdalje.
Mesečarstvo se običajno pojavi med 3. in 4. fazo globokega spanca ali v nekaj urah po zaspanosti. Mesečar lahko med epizodami izgleda ali se obnaša, kot da je delno buden. Poleg hoje naokoli so še drugi simptomi mesečarstva:
- Spanje govori
- Na epizodo ni spomina
- Neprimerno vedenje, zlasti pri otrocih, na primer uriniranje v omari
- Kričanje (če je oseba tudi nočna groza)
- Obnašanje nasilno, zlasti do osebe, ki jih poskuša zbuditi
Vzroki in dejavniki tveganja
Mesečarstvo je parazomnija - vedenje, ki se izvaja med spanjem.
Glavni dejavniki, ki prispevajo k mesečanju, so pomanjkanje spanja, stres, zvišana telesna temperatura in prekinjen urnik spanja.
Mesečarstvo lahko sprožijo tudi zdravstvene razmere ali drugi dejavniki, vključno z:
- Zloraba snovi (vključno z alkoholom)
- Nekatera zdravila, kot so pomirjevala, hipnotiki in zdravila za zdravljenje psihiatričnih stanj
- Apneja v spanju
- Sindrom nemirnih nog - živčna motnja, ki povzroča nenadzorovano željo po premikanju nog
- Gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERB - se pojavi, ko želodčna kislina pogosto teče nazaj v požiralnik (cev, ki povezuje usta z želodcem)
Dejavniki tveganja za sprehajanje spanja vključujejo tako genetiko kot starost. Zdi se, da se mesečarstvo dogaja v družinah in je običajno pri ljudeh z vsaj enim staršem, ki ima zgodovino mesečarstva. Tveganje se poveča, če imata oba starša preteklost. Mesečarstvo je pogostejše pri otrocih; pojav odraslih je ponavadi povezan z zdravjem in drugimi stanji z motnjami spanja.
Mesečarstvo pri majhnih otrocih je lahko povezano z apnejo v spanju, motnjo spanja, pri kateri je dihanje prekinjeno. Simptomi apneje pri spanju pri otrocih so drugačni kot pri odraslih. Apneja v spanju pri otrocih povzroča smrčanje, dnevno zaspanost in prekinitve dihanja dlje kot pri odraslih. Apneja v spanju je lahko povezana tudi z mokrenjem v postelji in nočnimi morami.
Diagnostika in zdravljenje
Mesečarstvo pri otrocih je pogosto in zdravljenje običajno ni potrebno. Starši morajo preprosto pozorno spremljati otroka, ki hodi v spanju, da je otrok varen pred poškodbami. Odrasla oseba, ki prehaja v spanju, pa ima lahko večje tveganje za poškodbe in bi morala obvestiti zdravnika, ki je specializiran za motnje spanja, če je vedenje problematično.
Zdravnik bo želel, da bo mesečar vsaj dva tedna vodil dnevnik spanja, da bo ugotovil, kako spanje vpliva na njihovo življenje. Običajno niso potrebni diagnostični testi, vendar bo zdravnik preučil anamnezo in predstavil uporabo drog, alkohola in zdravil. Nato bo zdravnik spanja poskusil ugotoviti vzrok za spanje.
Pogosti vzroki za spanje
- Še ena motnja spanja
- Zdravstvene motnje
- Uporaba zdravil
- Stanja duševnega zdravja
- Zloraba alkohola ali mamil
Mesečarstvo pri otrocih običajno mine, ko so mladostniki. Vendar pa je treba na druge težave in težave s spanjem opozoriti zdravnika. Zdravljenje motenj spanja, vključno z apnejo v spanju, lahko razreši spanje.
Zdravila
Če je mesečnik v nevarnosti za poškodbe, če ima nekdo znatno zaspanost podnevi ali če mesečarstvo povzroča motnje v gospodinjstvu, je običajno prvo zdravljenje konzervativno zdravljenje, kot je sprememba življenjskega sloga.
Če je konzervativno zdravljenje neuspešno, se le redko predpišejo zdravila za spanje. Ti lahko vključujejo estazolam, klonazepam ali trazodon. Ta zdravila je običajno treba jemati le nekaj tednov. Obstajajo primeri, ko se mesečarstvo po prekinitvi zdravljenja vrne, vendar so epizode običajno kratke in na koncu rešijo.
Nezdravstvene možnosti zdravljenja
Ne-zdravilne možnosti lahko pomagajo tudi pri dolgotrajnem zdravljenju mesečarstva. Dokazano je, da so sprostitvene tehnike, miselne podobe in pričakovano prebujanje učinkovite.
Na primer predvidljivo prebujenje vključuje starša, ki otroka zbudi ure po tem, ko je otrok zaspal. Starš lahko otroka znova zbudi tik pred običajnim časom nespečnosti. Ta metoda se je v številnih študijah izkazala za učinkovito in bi lahko pomagala popolnoma izkoreniniti epizode mesečenja.
Preprečevanje
Naslednji ukrepi lahko pomagajo preprečiti mesečenje:
- Izogibajte se alkoholu in antidepresivom
- Veliko si počivajte, da se izognete nespečnosti ali pomanjkanju spanja, kar lahko pripelje do spanja
- Poskusite zmanjšati stres, tesnobo in konflikte, kar lahko poslabša mesečnost
Beseda iz zelo dobrega
Mesečarstvo običajno ni resno stanje in ga je mogoče rešiti brez zdravljenja, zlasti pri otrocih. Kadar je zdravljenje potrebno, ga je mogoče učinkovito zdraviti. Med spanjem v spanju bo morda potrebno zdravljenje z zdravili, če je spanje ali nespečnost varnost zaskrbljenosti za mesečarja in / ali druge. Na voljo so tudi možnosti nemedicinskega zdravljenja, ki so običajno prvo priporočilo.
Vzroki in načini za spanje pri otrocih