Vsebina
Čeprav je seboroični dermatitis neškodljivo in na splošno blago stanje kože, lahko preveliko vpliva na kakovost življenja tistih, ki ga imajo. Ljudje s to kožno boleznijo se pogosto počutijo v zadregi, kar pa negativno vpliva na vse vidike življenja. Če ste marljivi v svoji rutini zdravljenja in odločni pri zahtevi za bolj agresivno zdravljenje, lahko dobite občutek nadzora. Nežna nega kože lahko pomaga tudi pri srbenju in luščenju.Čustveno
Pri tako zelo pogosti kožni bolezni, pri kateri je ocenjeno približno 11% prebivalstva, lahko seboroični dermatitis povzroči zadrego pri tistih, ki jih imajo. Če vas prizadene stanje kože, vedite, da zagotovo niste sami; veliko ljudi gre skozi isto stvar.
Dejansko ljudje s kroničnimi kožnimi boleznimi, kot so seboroični dermatitis, luskavica, akne in ekcemi, pogosto poročajo o simptomih občutka:
- Anksioznost, tako splošna kot socialna anksioznost
- Depresija
- Nespečnost
Še več, ljudje pravijo, da so ti občutki neposredno povezani z njihovimi kožnimi motnjami.
Študije so pokazale, da ima seboroični dermatitis pomemben vpliv na kakovost življenja tistih, ki ga imajo.
Videz ima vlogo pri tem, kako se ljudje počutijo do sebe. Če se počutite nelagodno zaradi rdečice in luskosti seboroičnega dermatitisa, lahko to povzroči zadrego in dolgoročno izgubo samozavesti in samozavesti.
Kakovost življenja na splošno vpliva na hujše primere seboroičnega dermatitisa, pa tudi kadar bolezen zajema obraz in ne samo lasišče (prhljaj). To je smiselno, ker je obraz tisto, kar se svetu pokaže vsak dan.
Zdi se, da stanje bolj čustveno prizadene mlajše ljudi kot starejše. Tudi samice poročajo o večji zadregi in sramu zaradi stanja v primerjavi s svojimi moškimi.
Nasveti za izboljšanje čustvenega dobrega počutja
Obstajajo koraki, s katerimi boste povečali svojo samozavest in se počutili bolje kot do sebe in kože.
Začnite z zdravljenjem. Če še niste začeli zdravljenja, je to odličen prvi korak. Že začetek zdravljenja vam lahko pomaga, da se počutite bolj nadzorovani v času, ko verjetno menite, da je vaša koža brez nadzora. Seboroični dermatitis je zelo zdravljiv, čeprav ni ozdravljiv.
Pridobite bolj agresivno zdravljenje. Ali ga vaše trenutno zdravljenje preprosto ne zmanjšuje? Povejte svojemu zdravniku. Verjetno potrebujete drugačno zdravljenje. Na voljo je veliko možnosti, zato se ne odločite za tisto, ki vam ne ustreza.
Bodite vnaprej, kako seboreični dermatitis vpliva na vasČe to stanje negativno vpliva na vaše življenje do te mere, da se počutite depresivno, tesnobno ali v stiski, obvestite svojega zdravnika. Spet lahko bolj agresivno zdravljenje bolezni pomaga pridobiti izboljšave, ki jih potrebujete, da se spet začnete počutiti bolj samozavestne.
Skrbi zase. Poskrbite, da boste fizično, duševno in čustveno dobili tisto, kar potrebujete, vam pomaga, da se počutite močnejše, odpornejše in sposobnejše obvladovati svoje občutke glede seboroičnega dermatitisa (in življenja na splošno). Vaše počutje je pomembno.
Starši dojenčkov s seboroičnim dermatitisom (zibelka)
Seboroični dermatitis je pogost tudi pri dojenčkih, čeprav se pri dojenčkih imenuje zibelka. Otrok sicer ne moti, starše pa lahko muči.
Nekateri starši poročajo o slabem počutju otrokove kože. Nekateri se celo počutijo krive in mislijo, da so to stanje nekako povzročili. (Mimogrede, ni res. Pokrovček zibelke ni posledica tega, da starši ne skrbijo dobro.)
Drugi starši pravijo, da se pogosto počutijo obsojene, še posebej, če je pokrovček otroške zibelke hud. Skrbi jih, da drugi mislijo, da ne skrbijo za svojega otroka ali ne skrbijo za čistočo svojega otroka.
Izobražujte druge. Če ljudje komentirajo pokrovček zibelke vašega dojenčka, vam lahko pomaga, da se počutite pooblaščene, da te ljudi obvestite o pokrovčku zibelke in njenih vzrokih.
Prezri komentarje. Popolnoma sprejemljivo je tudi tistim, ki komentirajo ali svetujejo neželene nasvete o otroški pokrovčku zibelke, "Upoštevamo nasvet našega pediatra. Hvala za vašo skrb." Ne pozabite, da se o otrokovem zdravju ne boste morali pogovarjati z nikomer, če se ne boste.
Pokrovček zibelke bo sčasoma izginil, zato poskušajte upoštevati ta dejavnik, ko vas moti.
Kako upravljati z zibelkoFizično
Čeprav je seboroični dermatitis benigno stanje, lahko povzroči, da je vaša koža neprijetna. Čeprav vam bo redno zdravljenje to pomagalo izboljšati, lahko nekaj drugih korakov naredite, da boste koži izgledali in se počutili bolje.
Upravljanje srbenja
Eden bolj motečih vidikov seboroičnega dermatitisa je srbenje. Resnost se med ljudmi razlikuje, nekateri se zelo srbijo, drugi pa sploh ne.
Številna zdravljenja seboroičnega dermatitisa, kot so lokalni kortikosteroidi, pomagajo pri srbenju. Toda včasih boste morda potrebovali nekaj več, ko se srbenje poveča:
- Akutno srbenje se lahko dobro odzove na hladne, vlažne obkladke.
- Gel aloe vere lahko pomaga tudi pri srbenju, po potrebi poskusite nanesti majhno količino gela na prizadeta mesta.
Prikrivanje rdečice in lusk
Očitna pordelost in luščenje, zlasti kadar je na obrazu, sta lahko neprijetno. Redna uporaba nežnih vlažilnih krem pomaga zmehčati luske in zmanjša rdečico. Čez dan boste morda želeli uporabiti obarvano vlažilno kremo. To lahko zmanjša rdečico brez videza ličil.
Ne popuščajte ličil. Tekoča podlaga ali podlaga na osnovi smetane je boljša izbira kot pudri, saj se na suhih, luskastih predelih ne naselijo tako enostavno. Ličila ne drgnite na prizadeta območja; namesto tega uporabite navlaženo kozmetično gobico, s katero jo namažete.
Če se zdi, da ličila dodatno dražijo kožo, jih je najbolje izpustiti.
Pri kosmičih lahko težko vlažilo ali mineralno olje, ki ga nanesemo ponoči, pomaga zmehčati, tako da jih je lažje mogoče sprati naslednje jutro.Kljub temu ne drgnite po kosmih z abrazivnimi, krhkimi izdelki za nego kože ali grobimi krpami, saj bodo to dražilo kožo in poslabšalo rdečico.
Socialni
Skoraj vse s kronično kožno boleznijo na neki točki skrbi socialna stigma prizadetega. Ljudje z vidnimi kožnimi obolenji pogosto skrbijo, kaj si drugi mislijo o njihovi koži.
Ali drugi mislijo, da je stanje posledica pomanjkanja higiene? Ali se sprašujete, ali je nalezljivo? Ta zaznana presoja lahko privede do izgube samopodobe in umika od družbenih dejavnosti.
Pomembno je vedeti, da občutek stiske zaradi seboroičnega dermatitisa ni nečimrnost. Ta izguba samozavesti lahko negativno vpliva na številne vidike človekovega življenja.
Na primer, če se na delovnem mestu počutite manj samozavestno, se lahko oseba počuti manj sposobna govoriti na sestankih. Morda se bodo izogibali prevzemanju vlog, ki opozarjajo nase. Ali preprosto občutek manj kot samozavesti lahko pomeni, da se počutite manj sposobni, v službi in zunaj nje.
Ti občutki lahko vplivajo tudi na zmenke in družabno življenje s prijatelji in družino. Ko se ne počutite samozavestno s tem, kdo ste, se nagibate k temu, da bi se izogibali situacijam, v katerih bi bili prej.
Spet lahko pomaga zdravljenje, včasih agresivno. Vendar morate svojega zdravnika obvestiti o vplivu tega stanja na vaše socialne izkušnje.
Iskanje podpore
Če priznate svoja čustva in misli družini in prijateljem, ki jih podpirajo, lahko olajšate breme.
Skupine za podporo so še en dober način za povezovanje z drugimi, ki so v vaših čevljih, in natančno razumete, skozi kaj preživljate. Če živite v večjem metropolitanskem območju, so morda v bližini lokalne podporne skupine. Vprašajte zdravnika, če vas lahko usmerijo v pravo smer.
Skupine za spletno podporo lahko najdete prek organizacij, kot je Nacionalno združenje za ekcem. Pomagajo vam lahko tudi pri iskanju podpornih skupin v vaši bližini.
Praktično
Zaradi kronične narave je zdravljenje seboroičnega dermatitisa na človeku lahko dolgotrajno. Samo zdravljenje nato postane vir frustracije. Dosledna rutina zdravljenja je nekaterim težko dolgoročna, odvisno od življenjskega sloga ali celo ekonomskega stanja.
Če imate težave z dosledno uporabo zdravljenja, je koristno, da se vprašate, zakaj. Je vaše zdravljenje preveč dolgotrajno? Je predrago? Ali pa ste preprosto razočarani zaradi pomanjkanja rezultatov in niste motivirani za nadaljevanje trenutnega zdravljenja.
V vseh teh primerih je čas, da se odkrito pogovorite s svojim zdravnikom. Včasih se ljudje počutijo neprijetno, ko se ukvarjajo s temi težavami, vendar je za vašega zdravnika izjemno pomembno, da vse to ve. Ne pozabite, da vaš zdravnik želi, da imate načrt zdravljenja, ki se ga lahko držite in ki deluje.
Beseda iz zelo dobrega
Če vaš seboroični dermatitis ni pod nadzorom, obstajajo možnosti zdravljenja, ki vam lahko pomagajo. Če uporabljate izdelke brez recepta, je morda čas, da preidete na zdravila na recept. Če ste že na zdravljenju na recept, obvestite svojega zdravnika, da niste zadovoljni z rezultati. Morda je treba ponovno oceniti vaš režim zdravljenja.
Večji dejavnik je, če se vam zdi, da to stanje kože negativno vpliva na vaše življenje do te mere, da se počutite depresivno, tesnobno in se umikate iz socialnih situacij, se o tem pogovorite tudi s svojim zdravnikom.