Vsebina
Če živite s takšno boleznijo, kot sta osteoartritis ali depresija, morda že veste, kako lahko vpliva na druge vidike vašega zdravja in prispeva k težavam, kot so povečanje telesne mase, težave s spanjem in kronične bolečine.Eno zdravilo, ki naj bi olajšalo depresijo, artritis in druge bolezni, je dodatek SAMe, znan tudi kot ademetionin ali S-adenosilmetionin. SAMe je sintetična oblika spojine, ki se v telesu naravno proizvaja iz metionina (esencialne aminokisline) in adenozin trifosfata (spojine, ki proizvaja energijo).
Običajno znano kot
- Enako
- Enako
- ademetionin
- S-adenozilmetionin
SAMe naravno ni v hrani. Telo običajno naredi tisto, kar potrebuje za dobro zdravje, vendar pa nekatera bolezenska stanja in nizke ravni metionina, folata ali vitamina B12 prispevajo k nizkim ravnem SAMe.
Menijo, da lahko SAMe pomaga pri spodbujanju proizvodnje kemikalij, za katere je znano, da igrajo ključno vlogo v različnih procesih v telesu.
SAMe se običajno uporablja za naslednje zdravstvene težave:
- Anksioznost
- Depresija
- Fibromialgija
- Osteoartritis
- Holestaza
- Predmenstrualni sindrom (PMS)
SAMe naj bi tudi izboljšal duševno zmogljivost, okrepil zdravje jeter, upočasnil proces staranja in ljudem pomagal prenehati kaditi.
Prednosti za zdravje
Tukaj je pogled na nekatere raziskave o možnih koristih SAMe.
Osteoartritis
SAMe se obeta pri zdravljenju artroze kolena ali kolka. Olajšal naj bi bolečino in imel protivnetne lastnosti, nekatere raziskave pa kažejo, da lahko spodbuja obnovo hrustanca.
Depresija
V raziskovalnem pregledu, objavljenem v Cochraneova zbirka sistematičnih pregledov leta 2016 so znanstveniki analizirali osem predhodno objavljenih kliničnih preskušanj, v katerih so SAMe primerjali z antidepresivi imipraminom, desipraminom ali escitalopramom ali placebom.
SAMe je bil boljši od placeba, če se je uporabljal s selektivnimi antidepresivi zaviralca ponovnega privzema serotonina (SSRI), vendar so bili dokazi ocenjeni kot nizkokakovostni. V primerjavi z imipraminom je manj udeležencev imelo neželene učinke pri zdravljenju z injekcijsko obliko SAMe. SAMe se pri samostojni uporabi ni razlikoval od placeba ali antidepresivov, kot sta imipramin ali escitalopram.
V zaključku avtorji pregleda navajajo, da je treba uporabo SAMe za depresijo nadalje raziskati v večjih in bolje načrtovanih preskušanjih, "glede na to, da ni visokokakovostnih dokazov in ni mogoče sprejeti trdnih zaključkov na podlagi teh dokazov." U
Fibromialgija
V raziskovalnem pregledu, objavljenem v Časopis za komplementarno in alternativno medicino leta 2010 so znanstveniki preučili 70 predhodno objavljenih kliničnih preskušanj, ki so ocenjevala uporabo različnih vrst komplementarnih terapij za sindrom kronične utrujenosti in fibromialgijo. Skupaj z magnezijem, L-karnitinom, akupunkturo in več vrstami meditacijske prakse so avtorji pregleda SAMe uvrstili med terapije, ki imajo največ možnosti za nadaljnje raziskave o njihovi učinkovitosti proti tem stanjem.
Bolezen jeter
SAMe lahko izboljša delovanje jeter pri ljudeh s kronično boleznijo jeter, kaže raziskava, objavljena v reviji PLoS One leta 2015. Vendar so avtorji pri ocenjevanju 12 predhodno objavljenih kliničnih preskušanj, vključenih v pregled, ugotovili tudi, da ima SAMe lahko omejeno korist pri zdravljenju nekaterih jetrnih stanj, kot sta virusni hepatitis in holestaza.
Možni neželeni učinki
Neželeni učinki SAMe so manjši, vendar vključujejo slabost in prebavne težave. Velike količine SAMe lahko povzročijo manijo (nenormalno povišano razpoloženje). Obstaja tudi nekaj zaskrbljenosti, da lahko uporaba SAMe pri nekaterih ljudeh sproži alergijsko reakcijo.
Interakcije
Če imate bipolarno motnjo, Lesch-Nyhanov sindrom, Parkinsonovo bolezen ali druga zdravstvena stanja, morate SAMe uporabljati le pod nadzorom svojega zdravstvenega delavca, saj lahko poslabša simptome. U
Pomembno je omeniti, da lahko kombinacija SAMe z zdravili ali drugimi dodatki tvega. Zdravila SAMe ne smete jemati v kombinaciji z antidepresivi, zdravili proti kašlju, zdravili za sladkorno bolezen, levodopo (L-dopo), L-triptofanom, zdravili, ki vplivajo na raven serotonina, šentjanževko ali drugimi zdravili, razen če vas zdravstveni nadzor nadzira strokovno. SAMe je treba prekiniti vsaj dva tedna pred načrtovanim kirurškim posegom.
Varnost SAMe pri otrocih, nosečnicah ali doječih materah ali ljudeh z ledvično ali jetrno boleznijo ni bila ugotovljena. Lahko dobite nasvete za varno uporabo dodatkov, vendar se pred jemanjem SAMe pogovorite s svojim zdravnikom. ali je to primerno za vas. Upoštevajte, da SAMe ne bi smel biti nadomestek za standardno zdravljenje.
Odmerjanje in priprava
Dodatek SAMe se prodaja v obliki kapsul, tablet in praška. Običajno se uporabljajo odmerki od 200 mg do 800 mg in do 1600 mg, odvisno od stanja.
Kaj iskati
Pri izbiri blagovne znamke dodatkov poiščite izdelke, ki so jih certificirali Consumer Labs, Ameriška farmakopejska konvencija ali NSF International.
Poiščite dodatke SAMe z enterično prevleko, ki pomaga zaščititi dodatek pred sproščanjem v želodcu, kjer lahko želodčna kislina in encimi uničijo glavne sestavine. To omogoča, da dodatek ostane nedotaknjen, dokler ne pride v tanko črevo.
Druga vprašanja
Ali lahko SAMe dobite naravno iz hrane?
SAMe ni v hrani in se naravno proizvaja v telesu. Vendar pa imajo ljudje z nizko vsebnostjo metionina, folata ali vitamina B12 težave s proizvodnjo dovolj SAMe.
Beseda iz zelo dobrega
Življenje s katero koli kronično boleznijo ni enostavno. Nekatere študije sicer nakazujejo, da lahko SAMe prinaša nekaj koristi, vendar glede povezave ne moremo biti tako trdni, dokler ne pride do dobro zasnovanih obsežnih kliničnih preskušanj (vrsta raziskave, ki bi jo želeli videti, da bi v celoti zajeli zdravljenje) .
Pomembno je tudi upoštevati, da zdravila SAMe ne smete uporabljati skupaj ali namesto zdravljenja, ki ga priporoča zdravnik. Če razmišljate o poskusu dodatka SAMe, se pogovorite s svojim zdravnikom, da pretehtate prednosti in slabosti in se pogovorite, ali je to primerno za vas.
- Deliti
- Flip
- E-naslov