Kaj vedeti o ravni glukoze v krvi

Vsebina

• Idealne ravni glukoze v krvi
• Preskusne ravni A1C

Glukoza v krvi ali krvni sladkor se proizvaja iz ogljikovih hidratov v prehrani, da oskrbi celice telesa z energijo. Običajno telo uravnava raven glukoze v krvi, tako da je vedno dovolj gorivnih celic, vendar ne toliko, da bi bil krvni obtok preobremenjen s sladkorjem, kar bi lahko povzročilo znatno poškodbo tkiva.

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo se uravnoteženje ravni glukoze v krvi zavrne zaradi težav z insulinom, hormonom, ki ga proizvaja trebušna slinavka in pomaga vzdrževati stabilno in stabilno raven glukoze v krvi. Pri sladkorni bolezni tipa 1 trebušna slinavka ne proizvaja dovolj insulina ali sploh ne proizvaja insulina. Pri diabetesu tipa 2 proizvaja premalo insulina in / ali ga telo ne more pravilno uporabiti. Enako velja za gestacijski diabetes, začasno obliko bolezni, ki se razvije med nosečnostjo.

Pomanjkanje insulina ali insulinske rezistence povzroča višjo raven glukoze v krvi kot običajno.

Ker krvni sladkor niha skozi ves dan, odvisno od tega, kdaj je bila hrana nazadnje zaužita, kaj je bila, fizični napor in drugi dejavniki, je spremljanje ravni glukoze ključni vidik obvladovanja vseh vrst diabetesa, zlasti za tiste, ki jemljejo inzulin.

Kako inzulin deluje v telesu

Idealne ravni glukoze v krvi

Specifična raven glukoze v krvi, ki je za posameznika idealna, je med drugim odvisna od starosti, časa, ko ima sladkorno bolezen, zdravil, ki jih jemlje, in vseh drugih zdravstvenih stanj, ki jih imajo.

Še več, različne zdravstvene organizacije se razlikujejo v tem, kar se jim zdi idealna raven glukoze. Če imate sladkorno bolezen in je spremljanje glukoze v krvi del vaše strategije zdravljenja, bo imel zdravnik zadnjo besedo o tem, kakšne naj bodo vaše ciljne ravni glukoze kadar koli čez dan. Kljub temu obstaja nekaj splošnih parametrov, ki jih je vredno vedeti, po mnenju Ameriškega združenja za diabetes (ADA).

Zakaj je spremljanje glukoze pomembno za diabetes

Preprandial (pred obrokom)

Glukoza v krvi pred obroki se nanaša na raven sladkorja v krvnem obtoku pred jedjo. Določitev glukoze v krvi pred obrokom in kar je ključno, če jo zabeležite v dnevnik ali z aplikacijo, bo vam in vašemu zdravniku omogočila, da ugotovite trende, kako se raven sladkorja v krvi sčasoma dviguje in znižuje, kar kaže na to, kako No, vaše zdravljenje diabetesa deluje.

Ciljna raven glukoze v krvi pred obrokom
Odrasli (ki niso noseči)	80 do 130 mg / dl
Nosečnice z gestacijskim diabetesom	95 mg / dl ali manj
Nosečnice z že obstoječo sladkorno boleznijo tipa 1 ali tipa 2	60 mg / dl do 99 mg / dL

Glukoza v krvi na tešče

Upoštevajte, da je ciljna glukoza v krvi na tešče <95 mg / dl za nosečnice z gestacijskim diabetesom in nosečnice z že obstoječo sladkorno boleznijo tipa 1 ali tipa 2. U

Vsakdo ima opravka z glukozo v krvi na tešče. Vsakdo vsako jutro nekaj ur, preden se zbudi, doživi val hormonov, imenovan "fenomen zore". Pri ljudeh s sladkorno boleznijo ta val hormonov povzroči višjo raven sladkorja v krvi, kot je normalno, ker nimajo običajnega odziva inzulina, da bi se nanj prilagodili.

Pojav zore se zgodi, ker ponoči telo proizvaja manj insulina, hkrati pa jetra proizvajajo več glukoze. Pomanjkanje inzulina povzroči zvišanje krvnega sladkorja zjutraj.

Po obroku (po obroku)

Glukoza v krvi po obroku se nanaša na raven sladkorja v krvi v eni uri ali dveh po obrokih in prigrizkih. Tako kot pri predprandialnem testiranju glukoze v krvi je tudi pri vsaki uporabi pomembno, da zabeležite svojo raven. Zapišite si tudi vse, kar ste pojedli in koliko. To zagotavlja nadaljnje informacije o tem, kako se vaše telo odziva na nekatera živila, kar bo nato pomagalo vam in zdravniku, da natančno prilagodite svojo prehrano in druge vidike načrta za obvladovanje diabetesa.

Ciljna raven glukoze v krvi po obroku
Odrasli (ki niso noseči)	180 mg / dl ali manj
Ženske z gestacijskim diabetesom 1 uro po jedi	140 mg / dl ali manj
Ženske z gestacijskim diabetesom 2 uri po jedi	120 mg / dl ali manj
Nosečnice z že obstoječo sladkorno boleznijo tipa 1 ali tipa 2, 1 uro po jedi	140 mg / dl ali manj
Nosečnice z že obstoječo sladkorno boleznijo tipa 1 ali tipa 2, 2 uri po jedi	120 mg / dl ali manj

Pred in po vadbi

Redna telesna dejavnost je na splošno ključni del obvladovanja diabetesa, zlasti pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2, pri katerih bi izguba teže lahko močno vplivala na splošno zdravje. Za tiste s sladkorno boleznijo tipa 1 lahko telesna vadba pomaga povečati občutljivost na inzulin in nadzirati krvni sladkor.

Ker pa telesna aktivnost porablja energijo, izčrpa celice glukoze, črpa glukozo iz krvnega obtoka in potencialno vodi do hipoglikemije, zato je pomembno, da pred vadbo in takoj zatem preverite raven sladkorja v krvi. Tako boste vedeli, ali imate dovolj glukoze za gorivo in vedeli boste, do katere mere ste ga med vadbo izčrpali.

Ciljni obseg glukoze se razlikuje od osebe do osebe, vendar je na splošno idealno, da je raven sladkorja v krvi med 126 mg / dl in 180 mg / dL pred začetkom vadbe. Če preizkusite glukozo v krvi in ​​je ta nižja od 126 mg / dl, je treba upoštevati naslednje korake, odvisno od natančnega odčitka:

Ciljajte na ravni glukoze v krvi pred vadbo
Glukoza v krvi pred vadbo	Vnos ogljikovih hidratov ali drugo delovanje
90 mg / dl ali manj	Pojejte 10 do 20 gramov (g) ogljikovih hidratov (tj.) In počakajte, da raven glukoze preseže 90 mg / dl. Jabolko z arašidovim maslom bi moralo to storiti.
90 mg / dl do 124 mg / dL	Pojejte 10 g ogljikovih hidratov (na primer beljakovinsko ploščico z 10 g ogljikovih hidratov) in nato začnite z visoko intenzivno aerobno ali anaerobno vadbo.
126 mg / dl do 180 mg / dl	V redu je, da izvajate aerobno ali anaerobno vadbo, vendar med vadbo spremljajte glukozo.
182 mg / dl do 270 mg / dL	Nadaljujte z aerobno ali anaerobno vadbo; če izvajate anaerobno vadbo, spremljajte raven glukoze v krvi.
Več kot 270 mg / dl	Preverite ketone v krvi z urinskim testom. Če je le nekoliko povišan (do 1,4 mmol / L), je v redu narediti kratek, lahek trening. Ne vadite, če so vaši ketoni v krvi 1,5 mmol / l; namesto tega se posvetujte s svojim zdravnikom, kako obvladati povišano glukozo.

Po vadbi takoj preizkusite glukozo v krvi in ​​znova dve do štiri ure po tem, da preverite, ali je raven zamaknjena. Če je v tem trenutku krvni sladkor nižji, ga nadaljujte vsake dve do štiri ure ali dokler ni več nizek in ste prepričani, da se je vaš glikogen povrnil v normalno stanje.

Vadba in diabetes tipa 1

Preskusne ravni A1C

Poleg samotestiranja ravni glukoze vas bo zdravnik verjetno že večkrat na leto (pogosteje, če so vam pravkar diagnosticirali) opravil še test hemoglobina A1C. To je krvni test, ki razkrije povprečne ravni glukoze v krvi v prejšnjih dveh do treh mesecih, ki vam in vašemu zdravniku lahko pomagajo spremljati vaš celoten nadzor nad glukozo.

Ciljni rezultati A1C
Oseba / položaj	Idealno A1C
Večina odraslih, ki niso noseče	Manj kot 7 odstotkov
Odrasli, ki ne jemljejo zdravil ali samo peroralno; imajo dolgo pričakovano življenjsko dobo; ali nimajo pomembnejših bolezni srca in ožilja	Manj kot 6,5 odstotka
Odrasli z anamnezo hiperglikemije; omejena pričakovana življenjska doba; ali napredovala mikro- ali makrovaskularna bolezen	Manj kot 8 odstotkov

Beseda iz zelo dobrega

Testiranje glukoze v krvi čez dan vam bo pomagalo nadzirati, tako da razkrijete, kako hrana, gibanje, stres, bolezen in drugi dejavniki vplivajo na vaše ravni. Zdravnik, pooblaščeni pedagog za sladkorno bolezen ali zdravstveni delavec vam bo pomagal razviti vsakodnevno rutino testiranja, ki bo ustrezala vašemu urniku.

Če jemljete insulin ali peroralno zdravilo za sladkorno bolezen, ki lahko povzroči hipoglikemijo (nizek krvni sladkor), ali če imate slab nadzor glukoze, boste verjetno morali dokaj pogosto testirati krvni sladkor, vendar to ni slabo: to preprosto pomeni nihanja ravni glukoze morate natančno spremljati, tako da se spopadate z njimi in nadaljujete s svojim dnevom.