Vsebina
- Vrste primarnih motenj spanja
- Nenormalnosti centralnega živčnega sistema
- Periodični gibi okončin v spanju (PLMS)
- Sindrom nemirnih nog (RLS)
- Nespečnost
Izraz motnja spanja zajema širok spekter stanj in simptomov, vendar se motnje spanja lahko razdelijo na različne vrste.
Primarnih motenj spanja ne povzroča drugo zdravstveno ali psihološko stanje.
Sekundarne motnje spanja so posledica druge zdravstvene težave, kot so depresija, težave s ščitnico, možganska kap, artritis ali astma.
Vrste primarnih motenj spanja
Primarne motnje lahko razdelimo na parasomnije in disomnije.
Parasomnijske motnje spanja povzročajo nenormalne dejavnosti med spanjem, kot so strahovi v spanju ali hoja v spanju.
Disomnijske motnje spanja povzročajo težave s spanjem ali spanjem. Morda je najbolj znana disomnija obstruktivna apneja v spanju.
Spodaj so navedene druge pogoste disomnije.
Nenormalnosti centralnega živčnega sistema
Težave s centralnim živčnim sistemom lahko sprožijo motnje spanja. Centralna apneja v spanju se pojavi, ko se dihanje začasno ustavi za 10 sekund ali večkrat med nočnim spanjem. To je posledica nepravilnosti v možganih, ki jim preprečuje uravnavanje ravni kisika in samodejno sprožitev dihanja. Ta zmanjšani kisik je stanje, ki se imenuje hipoksija. Lahko poslabša bolezni, kot je epilepsija, ali povzroči težave, kot so bolečine v prsih ali srčni napad pri ljudeh s koronarno arterijsko boleznijo. Centralno apnejo v spanju lahko povzročijo tudi težave pri regulaciji ogljikovega dioksida.
Periodični gibi okončin v spanju (PLMS)
Občasni gibi okončin v spanju se pojavijo, ko se roke in noge med spanjem pogosto in nehote premikajo. PLMS lahko povzroči, da se roke in noge trzajo, trzajo ali upogibajo. To se lahko zgodi večkrat na minuto do nekaj ur. Vzrok PLMS ni znan, vendar strokovnjaki menijo, da je verjetno povezan z živčnim sistemom. PLMS lahko igra vlogo pri nespečnosti.Lahko povzroči dnevno zaspanost in utrujenost, ker simptomi prekinejo spanje.
Sindrom nemirnih nog (RLS)
Sindrom nemirnih nog je nevrološka motnja. Povzroča bolečine v nogah, občutek plazenja v nogah ali željo po premikanju nog, ko poskušate iti spat. Simptomi se ponavadi pojavijo, ko sedite ali ležite. Olajšajo jih s hojo ali premikanjem nog. Simptomi so slabši ponoči. RLS lahko težko zaspi ali spi. Povzroča tudi čezmerno zaspanost podnevi.
Nespečnost
Ta motnja spanja je lahko akutna, kratkoročna ali kronična in traja tedne ali mesece. Lahko je povezan z zunanjim vzrokom, kot so stres, zdravilo ali zdravstveno stanje. Kadar je nespečnost posledica zunanjega vzroka, se imenuje sekundarna nespečnost. Primarne nespečnosti ne povzročajo zunanji dogodki. Vzrok primarne nespečnosti je težko ugotoviti.
Tu je več informacij o nekaterih vrstah nespečnosti:
Psihofiziološka nespečnost se pojavi, ko nekdo, ki je pod čustvenim stresom, postane zaskrbljen, se preveč osredotoči na poskušanje spanja in zaradi stopnje stresa in tesnobe ne more spati.
Paradoksalna nespečnost, prej znana kot napačno zaznavanje stanja spanja, je motnja spanja, za katero je značilna pomembna razlika med časom, ko oseba misli, da je spala, in koliko časa je dejansko spala. Ljudje s to težavo se lahko pritožujejo, da zaradi pomanjkanja spanja čez dan ne morejo zaspati in so zaspani, vendar dejansko spijo in nimajo dokazov o motnjah spanja.