Vsebina
Kalij je pomembno hranilo, ki ga vaše telo uporablja za oblikovanje mišic, uravnavanje delovanja živčnega sistema in vzdrževanje enakomerne ravni pH. Nekatera zdravstvena stanja ali zdravila lahko povzročijo previsoko raven kalija, kar imenujemo hiperkalemija, ali prenizko, kar imenujemo hipokalemija.Kadar je kalij v krvi prenizek, lahko dobimo dodatek kalijevega bikarbonata, da se raven kalija normalizira. Vendar ga je treba jemati previdno. Preveč kalija je lahko škodljivo. Preberite več o koristih in tveganjih kalijevega bikarbonata.
Prednosti za zdravje
Kalij je elektrolit, ki je pomemben za več telesnih funkcij. Večina ljudi ga lahko dobi dovolj, če uživa raznoliko prehrano, ki vključuje hrano, ki vsebuje kalij. Vendar pa obstajajo nekatera stanja ali zdravila, ki lahko povzročijo padec ravni kalija. V tem primeru lahko zdravnik predpiše dodatek kalijevega bikarbonata.
Hipokalemija
Nizka raven kalija v krvi lahko povzroči zdravstvene težave. Iz tega razloga lahko dobimo dodatek s kalijevim bikarbonatom. Dodatek bo zvišal raven kalija v krvi in odpravil hipokalemijo.
Nizke ravni kalija lahko vodijo do zdravstvenih težav in simptomov, kot so mišična oslabelost, utrujenost, driska ali moten želodec in nepravilen srčni utrip.
Morda bo treba redno preverjati nizko raven kalija s krvnim testom, da se ugotovi, ali je raven normalno. Ker kalij v telesu izvaja vrsto vitalnih funkcij, morate zagotoviti, da so ravni kalija normalne.
Ohranjanje kosti in mišic
Prehrana, ki vsebuje malo sadja in zelenjave ter več žitaric in beljakovin, lahko prispeva k izgubi kosti in mišic, zlasti pri ljudeh, starejših od 50 let. Ena študija je pokazala, da lahko dodatek kalijevega bikarbonata upočasni izgubo kalcija in drugih hranil ki podpirajo dobro zdravje kosti in preprečujejo poškodbe.
Ledvični kamni
Nekatere predhodne študije kažejo, da dodatki kalijevega bikarbonata in kalijevega citrata lahko pomagajo pri raztapljanju nekaterih vrst ledvičnih kamnov. Upoštevajte pa, da trenutno ni velikih študij, ki bi potrdile ta učinek, pri čemer kalijevega bikarbonata za zdravljenje ledvičnih kamnov ne izvajamo redno.
Kap
Nekatere študije so pokazale, da lahko prehrana, ki vsebuje dovolj kalija, zmanjša tveganje za možgansko kap. V eni študiji o ženskah, starejših od 50 let, je bilo tveganje za možgansko kap, ishemično možgansko kap in celo smrtno tveganje zmanjšano za tiste z najvišjo stopnjo vnosa kalija s prehrano.
Ena študija, izvedena na moških, starejših od 40 let, je pokazala podobne rezultate. Moški, ki so imeli diete z visoko vsebnostjo magnezija, kalija in kalcija, so imeli zmanjšano tveganje za možgansko kap. Dodatek kalija ima lahko tudi enak učinek, vendar trenutno ni veliko trdnih dokazov v podporo tej trditvi.
Možni neželeni učinki
Kalijev bikarbonat je povezan z možnostjo nekaterih škodljivih učinkov, ki so lahko resni in so lahko razlogi za prenehanje jemanja. Pogovorite se z zdravnikom o tveganju za neželene učinke, če se pojavijo resni neželeni učinki ali če postanejo manj resni neželeni učinki moteči.
Kalijev bikarbonat zviša raven kalija in morda ga ni varno jemati skupaj z drugimi izdelki, ki vsebujejo kalij. Visoka raven kalija (hiperkalemija) je skrb za zdravje in lahko povzroči resne simptome, kot so:
- Anksioznost
- Driska
- Slabost
- Izpuščaj
- Mravljinčenje v rokah ali nogah
- Bruhanje
Nekateri možni neželeni učinki, ki se lahko pojavijo pri dodatkih kalijevega bikarbonata, so resni. Priporočljivo je, da se v primeru pojava katerega koli od teh neželenih učinkov dodatek ustavi in oseba, ki ima neželene učinke, takoj stopi v stik z zdravnikom. Ti resnejši simptomi vključujejo:
- Bolečina v prsnem košu
- Zmedenost
- Črno blato
- Kri v blatu
- Prekomerna šibkost (zlasti v nogah)
- Nepravilen srčni utrip ali palpitacije
- Hudi krči v trebuhu
- Težave z dihanjem
Interakcije z zdravili
Obstaja več različnih zdravil, ki bi lahko vplivala na kalijev bikarbonat. O jemanju kalijevega bikarbonata se posvetujte z zdravnikom, če jemljete tudi eno od naslednjih zdravil:
- Zaviralci angiotenzinske konvertaze (ACE). Sem spadajo Accupril (kinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (kaptopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril) in še več.
- Beta-blokatorji vključno z Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (karvedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol) in še več.
- Diuretiki (imenovane tudi vodne tablete), vključno z Aldactone, Aldactazide (spironolactone), Diuril (chlorothiazide), Dyrenium in drugimi.
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) vključno z aspirinom Advil, Midol, Motrin (ibuprofen), Aleve, Naprosyn (naproksen), Indocin (indometacin), Lodin (etodolak) in še več.
- Steroidi vključno s Cortefom, hidrokortonom (hidrokortizon), decadronom, heksadrolom (deksametazon) in deltazonom, orazonom (prednizon).
Interakcije s hrano
Nekateri ljudje v svoji hrani uporabljajo nadomestke soli, da bi zmanjšali skupni vnos soli. Vendar pa je to lahko potencialno nevarna interakcija tudi s kalijevim bikarbonatom.
Nadomestki soli lahko vsebujejo visoko vsebnost kalija, zato jih ne smete jesti, hkrati pa prejemajte dodaten kalijev bikarbonat.
Odmerjanje in priprava
Priporočljivo je, da odrasli jedo prehrano, ki zagotavlja 4,7 grama kalija na dan (raven se poveča na 5,1 grama za ženske, ki dojijo dojenčka). Dodatki kalijevega bikarbonata so v šumeči tableti, ki jo je treba raztopiti v približno 4 unci vode. Tableta se mora popolnoma raztopiti in jo morate takoj spiti.
Po zaužitju dodatka morate popiti še en kozarec vode. Za tiste, ki imajo želodčne težave pri jemanju kalijevega bikarbonata, ga poskusite jemati ob obroku, da preprečite ta učinek. Izvesti je treba celoten tečaj, ki ga predpiše zdravnik; ne smete ga nenadoma ustaviti, razen če vam tako svetuje zdravnik.
Kaj iskati
Visoka raven kalija lahko povzroči šibkost, zlasti v nogah. Močne bolečine v trebuhu, zmedenost, utrujenost, nepravilen srčni utrip in odvajanje blata, ki so videti črne ali vsebujejo kri, so lahko tudi simptomi visokega kalija.
Če se pojavijo ti simptomi, prenehajte jemati kalijev bikarbonat in takoj poiščite nasvet zdravnika. Najbolje je, da se ob jemanju katerega koli zdravila pogovorite z zdravnikom, da dobite napotke o ustreznosti kalijevega bikarbonata in katere dodatke je najbolje jemati.
Beseda iz zelo dobrega
Kalijev bikarbonat se lahko predpiše za zdravljenje nizke vsebnosti kalija ali, v nenavadnih primerih, drugih stanj. Ta dodatek je treba uporabljati previdno in pod nadzorom zdravnika, ker jemanje preveč kalija lahko privede do življenjsko nevarnih zapletov srca. Vendar pa lahko kalijev bikarbonat ob pravilni uporabi zmanjša nizek nivo kalija.
Kako kalij vpliva na krvni tlak