Vsebina
- Začetek fizikalne terapije po zlomu
- V bolnišnici
- Doma
- V kliniki
- Kako dolgo naj PT traja?
- Beseda iz zelo dobrega
Če ste imeli nesrečno poškodbo zloma ali zlomljene kosti, boste morda razumeli, kako boleče je to lahko. Zlomljena kost zahteva hitro zdravniško pomoč, da se zagotovi pravilno celjenje in poravnava kosti.
Po zlomu bo vašo kost postavil ali zmanjšal zdravnik. Zmanjšanje kosti lahko izvedemo ročno. Za resnejše zlome je morda potreben kirurški postopek, imenovan odprta redukcijska notranja fiksacija (ORIF), da se prepričate, da so vsi kostni deli na pravem mestu in da lahko pride do celjenja.
Pogosto je treba po zlomu kost stabilizirati ali imobilizirati, da se zagotovi pravilno celjenje. To običajno dosežemo z zasedbo. Pri preprostih zlomih se bo zdravnik morda odločil, da bo uporabil odstranljiv gips, tako da bo lahko prišlo do nežnega gibanja okoli mesta poškodbe. Po zapletenih zlomih ali postopku ORIF boste morda morali nositi gips, ki ga ne boste odstranili. Če si zlomite ramo ali roko, boste morda morali nositi zanko, da bo roka stabilna. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da boste razumeli, kaj se od vas pričakuje glede imobilizacije.
Kako skrbeti za zasedbo
Začetek fizikalne terapije po zlomu
Po zlomu se lahko odredi fizikalna terapija, ki vam pomaga zagotoviti, da se čim prej vrnete v optimalno delovanje. Po prelomu se lahko v nadaljevanju oskrbe s fizioterapevtom srečate v različnih obdobjih.
V bolnišnici
Po zlomu kosti vas lahko v bolnišnici obišče fizioterapevt. Če si zlomite nogo ali gleženj, vas bo fizioterapevt lahko poučil, kako hoditi s pripomočki, kot so palica ali bergle. Sem spada, kako napravo uporabljati za hojo po stopnicah navzgor in navzdol ali za vstop in izstop iz avtomobila. Vprašajte, če jih imate.
Učenje nove veščine zahteva vajo, zato se prepričajte, da vadite z napravo, medtem ko je fizioterapevt z vami.
Po zlomu spodnje okončine vam bo zdravnik morda omejil težo na nogi. PT vam lahko pomaga razumeti omejitve glede obremenitve in vas nauči, kako se premikati, hkrati pa te omejitve še vedno ohranjati.
Če si zlomite roko, boste morda morali držati roko v zanki, da boste lažje pozdravili. V bolnišnici vas bo fizioterapevt naučil, kako namestiti in odstraniti zanko.
Doma
Ko se po zlomu vrnete domov iz bolnišnice, vam bo zdravnik morda naročil fizikalno terapijo doma. Fizikalna terapija za nego na domu je običajno rezervirana za ljudi, ki zaradi poškodbe ne morejo zapustiti hiše.
Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga obvladati uporabo podporne naprave v domačem okolju. Lahko se udeležite tudi vaj, ki vam pomagajo izboljšati splošno vzdržljivost ali okrepiti mišice okoli mesta zloma.
Če si zlomite nogo ali gleženj, ima zdravnik morda posebne omejitve glede teže, ki jih morate upoštevati. Fizični terapevt vam lahko pomaga pri ohranjanju teh omejitev, da ne boste preveč obremenjevali zdravilne kosti. Omejitve dvigovanja so morda po zlomu roke ali rame.
V vaši hiši lahko vaš fizioterapevt oceni tudi vaše domače okolje. Lahko vam priporoči manjše prilagoditve, s katerimi se boste lahko varno premikali po svojem domu.
Če je bila za določitev vašega zloma potrebna operacija, vam lahko PT oceni kirurško brazgotino in se prepriča, da se stvari pravilno celijo.
V kliniki
Ko si opomorete dovolj, da odpotujete od doma, vas bo zdravnik morda napotil na kliniko za fizikalno terapijo, ki vam bo pomagala obnoviti normalno delovanje po zlomu. Običajno se to zgodi po odstranitvi odlitka in lahko začnete mobilizirati območje okoli zloma. Na tej točki boste morda še vedno morali upoštevati previdnostne ukrepe ali omejitve dvigovanja, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste razumeli, kakšne so vaše omejitve.
Vaš prvi obisk pri vašem fizioterapevtu običajno vključuje oceno in oceno. Vaš terapevt bo verjetno opravil meritve delov telesa okoli mesta zloma. To lahko vključuje meritve:
- Obseg gibanja
- Moč
- Bolečina
- Prilagodljivost
- Obseg ali oteklina
- Hod (pri zlomih spodnjih okončin)
- Splošna funkcija in mobilnost
Po začetni oceni lahko vaš fizioterapevt skupaj z vami oblikuje strategijo zdravljenja, ki vam bo pomagala v celoti okrevati. Fizikalna terapija po zlomu se pogosto osredotoča na premagovanje negativnih učinkov imobilizacije z gipsom ali zanko. Imobilizacija lahko povzroči izgubo gibanja in moči ter zmanjšano funkcionalno gibljivost.
Tudi fizikalna terapija po zlomu vam lahko pomaga izboljšati funkcionalno gibljivost. Če ste zlomili nogo, vam lahko fizioterapevt pomaga izboljšati hojo in se odloči, ali naj hodite s hojico, berglami, štirimi palicami ali standardno palico. Če imate zlom roke ali rame, so morda vključene funkcionalne dejavnosti, ki se osredotočajo na doseganje in prijemanje.
Za lajšanje bolečin in oteklin se lahko uporabijo fizikalna sredstva ali modaliteti. Električna stimulacija se lahko uporablja tudi za izboljšanje rekrutacije mišic. Ne pozabite, da čeprav se lahko uporabljajo pasivni tretmaji, kot sta električna stimulacija ali ultrazvok, se morate tudi sami aktivno ukvarjati s svojo fizikalno terapijo.
Če ste imeli operacijo za zmanjšanje zloma kosti, imate morda kirurško brazgotinsko tkivo. Masaža brazgotin in mobilizacija lahko pomagata zmanjšati adhezije brazgotin in izboljšati gibljivost okoli brazgotine.
Lahko se začnejo tudi vaje za izboljšanje obsega gibanja in moči. Posebej se je treba osredotočiti na zlomljeno območje in sklepe okoli zloma. Če ste si zlomili kost v bližini komolca, morate vključiti vaje za gibljivost komolca, zapestja in rame. Prav tako mora zlom golenice (golenice) vključevati vaje za koleno, gleženj in kolk.
Vadba vam lahko pomaga zagotoviti, da vaša kost prenaša obremenitve in obremenitve, s katerimi se lahko srečate med običajnim vsakdanjim delovanjem. Pogovorite se s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da se naučite pravilnih vaj za vaše specifično stanje.
Kako dolgo naj PT traja?
Vsak zlom je drugačen in vsak se zaceli z različno hitrostjo. Na splošno je treba zlom pozdraviti do približno osmih tednov. Časovni načrt rehabilitacije bo odvisen od vrste zloma, starosti in drugih dejavnikov. Vaš fizioterapevt vam mora biti sposoben predstaviti, kako dolgo naj bi trajal vaš rehabilitacijski program.
Beseda iz zelo dobrega
Zlom je lahko boleč in lahko privede do znatne funkcionalne izgube in invalidnosti. Glede na resnost poškodbe je izguba lahko začasna ali trajna. Vaš glavni cilj po zlomu bi moral biti prizadevanje za pridobitev gibljivosti in moči po zlomu. Fizikalna terapija vam lahko pomaga, da se čim prej vrnete k optimalni funkcionalni mobilnosti.