Vsebina
- Vprašajte o avtoinjektorju
- Prositi za pomoč
- Nadaljujte z vadbo
- Poiščite načine za sprostitev
- Otrplo mesto injiciranja
- Zavrtite mesta za injiciranje
- Prepričajte se, da vam je udobno
- Vprašajte o ščitu
Če je zdravnik predpisal samoinjiciranje, obstaja devet načinov za obvladovanje strahu pred samoinjiciranjem.
Vprašajte o avtoinjektorju
Številne injekcije so na voljo v obliki subkutanih samodejnih injektorjev. To pomeni, da jih je mogoče enostavno injicirati pod kožo in jih je veliko lažje uporabljati kot iglo in vialo.
Medtem ko je večini ljudi avtomobilske injektorje enostavno olajšati, bo obstajala učna krivulja. Vendar boste imeli na voljo veliko virov, vključno z zdravniško ordinacijo, video posnetke in pisna navodila proizvajalcev zdravil o učenju uporabe samodejnega injektorja.
Ta pisala so zasnovana z lahkoto v mislih in zahtevajo le nekaj korakov. Še več, ko bo postopek samodejnega vbrizgavanja boljši, bo postopek razmeroma brez bolečin.
Prositi za pomoč
Preden si injicirate injekcijo, se boste želeli naučiti pravilnega načina priprave zdravil in kako si dati injekcijo. Razmislite o tem, da svojega zdravnika, medicinsko sestro ali farmacevta pokaže, kaj morate storiti.
Če vam nekdo drug lažje daje injekcije, prosite za pomoč ljubljeno osebo. Ta oseba naj gre z vami na naslednji sestanek k zdravniku, da se bo naučila pravilnega načina dajanja injekcij.
Morda se boste želeli povezati tudi z drugimi, ki živijo z enakim zdravstvenim stanjem, prek spletnih ali osebnih skupin za podporo. Ti ljudje si lahko pomagajo deliti ideje in spodbudne besede, da olajšajo tesnobo, povezano s samoinjiciranjem.
Nadaljujte z vadbo
Poleg poučevanja pravilnega in varnega vbrizgavanja zdravil lahko v zdravniški ordinaciji dobite tudi orodja za vadbo doma, vključno s praznimi brizgami in samodejnimi injektorji. Vadba doma vam lahko pomaga pridobiti samozavest in si olajšati samoinjiciranje.
Ena študija iz leta 2017, objavljena v Časopis za alergijo in klinično imunologijo: v praksi, poročali o razlikah v ravni udobja 60 mladostnikov s samoinjiciranjem. Najstniki so bili razdeljeni v dve naključni skupini. Prva skupina je dobila nadzorovano in vodeno samoinjiciranje z iglo in prazno brizgo, druga skupina pa je bila izobražena brez prakse z uporabo resnične igle. Raziskovalci so z vprašalniki merili stopnjo udobja obeh skupin.
Študija je pokazala, da je skupina, ki je imela resnične izkušnje s samoinjiciranjem, počutila več udobja in samozavesti pri injiciranju ter imela manj skrbi in tesnobe kot skupina, ki ni dobila možnosti, da bi izvajala samoinjiciranje.
Poiščite načine za sprostitev
Ko so ljudje zaradi nečesa živčni, zadržijo dih ali pa dihanje postane plitvo. Ko si dajete injekcijo, je dobro biti pozoren na dihanje.
Med injiciranjem si globoko vdihnite. Dihanje vam bo pomagalo, da boste med dajanjem zdravil ostali mirni in sproščeni.
Otrplo mesto injiciranja
Če vas med injiciranjem skrbi bolečina in nelagodje, si vzemite nekaj časa, da omrtvite območje pred injiciranjem. Enega najlažjih načinov je to narediti s kocko ledu. Za omrtvičenje mesta injiciranja lahko uporabite tudi lokalno anestetično kremo, ki vsebuje lidokain ali prilokain.
Druga možnost je preizkus orodja Buzzy, ki združuje led in vibracije, da preglasi živčne signale pred pošiljanjem v možgane.Signali bolečine so otopeli, ker se telo preveč dogaja, da bi se ločilo in se osredotočilo na bolečino. Buzzy običajno prodajajo staršem in otroškim zdravnikom, vendar ga lahko uporabi vsak.
Zavrtite mesta za injiciranje
Če želite omejiti bolečino, podplutbe in brazgotine, si injekcije ne dajte vsakič na istem mestu. Namesto tega mesta za injiciranje redno menjavajte. Vsakič morate biti oddaljeni vsaj centimeter ali dva od prejšnjega mesta injiciranja. Koledar ali pametni telefon lahko pomaga slediti mestom injiciranja.
Za večino injekcij boste morali injicirati zdravilo v podkožno plast maščobe - plast maščobe tik pod kožo. Podkožne plasti vključujejo srednji del trebuha, vrh stegen in zunanjo površino nadlakti.
Pri injiciranju v trebuh se izogibajte predelom trebuha in pasu. Izogibajte se predelom telesa z brazgotinami, strijami, vidnimi žilami in mehkimi, rdečimi ali podplutbami.
Prepričajte se, da vam je udobno
Pomembno je, da se počutite prijetno, ko si dajete injekcijo. Poskusite dajati zdravila v okolju brez stresa in vas hkrati ne bodo motili. Nosite tudi udobna oblačila, da boste lažje dostopali do mesta injiciranja.
Vprašajte o ščitu
Ščit med injiciranjem skriva iglo in preprečuje nenamerne palice igle. Obide iglo in privije v brizgo tako, kot bi to storila igla. Injektorji za samodejno vbrizgavanje imajo na splošno ščitnike, ki iglo ne vidijo in pomagajo preprečiti nenamerne injekcije.
Beseda iz zelo dobrega
Če ste še vedno zaskrbljeni zaradi samoinjiciranja, si vzemite trenutek, da se spomnite, zakaj to počnete. Vaše zdravje je pomembno in zdravila, ki jih injicirate, naj vam pomagajo, da se počutite bolje in močnejše. Tudi če se vbrizgavanje še vedno zdi zastrašujoče ali neprijetno, se splača potruditi in vložiti časa, da se počutite udobno in to pravilno.