Vsebina
Ko zaslišite hrup, se je težko koncentrirati. Če pa je hrup, ne glede na to, ali zvoni, ropota, brenči ali sikče, stalen ali se redno sliši, kadar ni zunanjega zvoka (imenovanega tinitus), je težko, da ne usmerite vse pozornosti na fantomski hrup.Obstajata dve vrsti tinitusa. Subjektivni tinitus je hrup, ki ga slišite samo vi in predstavlja več kot 95 odstotkov tinitusa. Objektivni tinitus, ki ga včasih opisujejo kot utripajoč zvok, lahko zdravnik sliši med pregledom in je pogosto povezan z mišičnimi krči ali težavami s krvnimi žilami.
Tinitus lahko povzročijo številni pogoji, kot so starostna izguba sluha, ušesno maslo, pritisk ali tekočina v srednjem ušesu, izpostavljenost glasnim zvokom, poškodba glave ali sistemska stanja, kot je visok krvni tlak. Nekatera zdravila lahko povzročijo ali poslabšajo tudi tinitus. Če je tinitus nov, naraščajoč ali trajen, je treba obiskati zdravnika za ušesa, nos in grlo.
Naravna zdravila
Za nekatere ljudi obstaja osnovno stanje, ki ga je mogoče zdraviti. Zdravnik vam bo morda priporočil prehod na drugo zdravilo, odstranjevanje ušesnega masla ali obravnavo stanja krvnih žil.
Čeprav obstajajo zdravila ali naprave, s katerimi lahko hrup manj moti, morda ne bo ničesar, kar bi lahko popolnoma odpravilo hrup. U
Tukaj je pogled na naravna zdravila, ki naj bi včasih olajšala šumenje v ušesih:
1) Ginko biloba
Zelišče, ki naj bi spodbujalo cirkulacijo, lahko ginko biloba vpliva na podskupino ljudi s tinitusom.
Za poročilo, objavljeno v Cochraneova zbirka sistematičnih pregledov leta 2013 so raziskovalci pregledali štiri predhodno objavljena klinična preskušanja (s skupno 1.543 udeleženci) na ginko bilobi zaradi tinitusa.
V svojem pregledu raziskovalci niso našli nobenega dokaza, da je bil ginko biloba učinkovit za ljudi s tinitusom kot glavno skrbjo. V eni izmed študij, ki je vključevala ljudi z blago do zmerno demenco, so pri ljudeh z vaskularno demenco ali Alzheimerjevo boleznijo opazili majhno, a statistično pomembno zmanjšanje simptomov tinitusa.
2) Akupunktura
Včasih naj bi priljubljena terapija za tinitus, akupunkturo (bodisi ročno ali elektroakupunkturo) pomagala obvladovati simptome.
V pregledu, objavljenem vBMC komplementarna in alternativna medicina leta 2012 so raziskovalci preučevali že objavljene študije o akupunkturi za zdravljenje tinitusa.
V svojem poročilu so avtorji študije ugotovili, da je bila kakovost študij večinoma slaba. Od devetih randomiziranih nadzorovanih preskušanj, ki so kot edino zdravljenje uporabljali akupunkturo, velikost in kakovost preskušanj "nista bili zadostni za dokončne zaključke".
Po mnenju avtorjev druge raziskave, objavljene letaEvropski arhiv za oto-noso-laringologijoleta 2015 so v primerjavi z angleškimi študijami "akupunkturne točke in seanse, uporabljene v kitajskih študijah, morda bolj primerne, medtem ko imajo te študije številne metodološke napake in pristranskost glede tveganja, zaradi česar ne moremo dokončno sklepati". Ugotovili so, da lahko akupunktura nekaterim ljudem s tinitusom ponudi subjektivno korist in da so nadaljnje raziskave upravičene.
3) cink
Cink je bistveni mineral v sledovih, ki sodeluje pri prenosu živcev skozi slušno pot v telesu in je bil v zgodnjih študijah povezan s šumenjem v ušesih.
Študija, objavljena v Ameriški časopis za otolaringologijo leta 2015 ocenili raven cinka pri ljudeh s tinitusom. Od 100 ljudi v študiji jih je 12 imelo nizko koncentracijo cinka v serumu. Resnost in glasnost tinitusa sta bili večji pri tistih z nizko koncentracijo cinka. Raziskovalci so tudi ugotovili, da je bila povprečna starost skupine s pomanjkanjem cinka 65,4 leta.
Vse študije niso odkrile povezave med koncentracijo cinka in tinitusom. Študija, objavljena letaKlinična in eksperimentalna otorinolaringologija leta 2015 je na primer uporabil podatke Korejske nacionalne zdravstvene in prehranske preiskave (KNHANES) za preučitev povezave med serumskim nivojem cinka in tinitusom.
Po analizi podatkov 2225 ljudi, ki so odgovorili na vprašalnik o tinitusu in priskrbeli vzorce krvi za merjenje serumskega cinka, so raziskovalci ugotovili, da nizke ravni cinka niso povezane s tinitusom.
Številne prejšnje študije, ki so preučevale dajanje cinka, so trpele zaradi neustrezne eksperimentalne zasnove. Novejša študija, randomizirano, dvojno slepo, s placebom nadzorovano navzkrižno preskušanje, objavljeno v Otologija in nevrotologija leta 2013 preučil uporabo dodatkov cinka ali placeba pri ljudeh s tinitusom, starejšim od 60 let (za katere obstaja večja verjetnost, da imajo starostno pomanjkanje cinka).
Raziskovalci so ugotovili, da medtem ko je pet odstotkov ljudi po zdravljenju s cinkom izboljšalo vprašalnik za tinitus za hendikep 20 točk ali več (v primerjavi z dvema odstotkom tistih, ki so jemali placebo), razlika ni bila statistično pomembna in da cink ni bil učinkovit kot zdravljenje pri starejših odraslih.
4) Druga pravna sredstva
Biofeedback je postopek, ki vključuje učenje zavestnega nadzora vitalnih funkcij, ki so običajno nezavedne, kot sta srčni utrip in dihanje. V študiji iz leta 2009 so raziskovalci ugotovili, da lahko kombinacija biofeedback-a in kognitivno-vedenjske terapije pomaga zmanjšati stisko, povezano s tinitusom.
Predhodne študije so preučile tudi vlogo vitamina B12 in magnezija pri ljudeh s tinitusom.
Končne misli
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prezgodaj, da bi katero od teh zdravil priporočili kot zdravljenje tinitusa. Če razmišljate o dodatkih, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da pretehtate možna tveganja in koristi.
Čeprav je zaskrbljujoče, če slišimo, da hrupa morda ni mogoče odpraviti, obstajajo strategije, ki jih boste morda lahko uporabili v svojem vsakdanjem življenju, da boste lažje obvladovali ali obvladovali simptome.
Na primer, obdobja stresa aktivirajo boj telesa ali odziv telesa in lahko poslabšajo simptome. Redna vadba in vadba meditacije, pozornosti ali drugih sprostitvenih tehnik lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje, spanje in sposobnost obvladovanja stresa.