Vsebina
Obremenitev sklepov je izraz, ki se pogosto pojavlja v študijah osteoartritisa, zlasti tistih, ki se nanašajo na artrozo kolena. Skupna obremenitev se nanaša na silo, ki deluje med bremenom na nosilec ali nosilec. Raziskovalci poskušajo ugotoviti vpliv obremenitve sklepov na patologijo ali napredovanje osteoartritisa. Z drugimi besedami, ali zmanjšanje obremenitve sklepov upočasni napredovanje osteoartritisa? Kaj lahko pomaga zmanjšati obremenitev sklepov?Obremenitev sklepov in artroza kolena
Poglejmo si artrozo kolena, saj je koleno sklep, ki ga bolezen najpogosteje prizadene; to je tudi nosilec, ki nosi težo. Če je vaše koleno popolnoma poravnano, ima nosilno os pravokotno, ki poteka skozi kolčni, kolenski in gleženjski sklep. Če je vaše koleno poravnano zaradi deformacije, povezane s poškodbo hrustanca, na določena področja kolena deluje neobičajna sila.
Nenormalna sila, ki deluje na koleno, lahko povzroči povečano bolečino in druge simptome. Raziskovalci so povečano obremenitev kolena v sklepih povezali tudi z napredovanjem osteoartritisa. Nekaj, kar imenujemo addukcijski moment kolena (navor), je dejavnik, ki je povezan s porazdelitvijo obremenitve med medialno (notranjo) in stransko (zunanjo) planoto kolenskega sklepa. Najvišji trenutek addukcije kolena, ki je največja medialna obremenitev sklepov med hojo (z analizo hoje), je večji pri ljudeh z osteoartritisom kolena kot pri tistih brez bolezni.
Mehanski ukrepi, določeni z analizo hoje, na primer trenutki in sile, se razlikujejo glede na opravljeno aktivnost. Študije dosledno ocenjujejo, da so največje tlačne sile kolenskega sklepa med dnevnimi aktivnostmi štiri do 4,5-krat večje od telesne teže. Nekatere študije so med hojo na ravni celo ocenile, da jih je več. Po spustu po stopnicah se sila poveča na šestkratno telesno težo, po hoji po spustu se sila poveča na osemkratno telesno težo, skoki pa povečajo skupno obremenitev pri 20-kratni telesni teži. Dovolj je reči, da koleno sčasoma premaga. Te ocene ne samo opozarjajo na potrebo po zmanjšanju obremenitve sklepov, temveč jih upoštevajo tudi pri oblikovanju dolgotrajnih kolenskih protez.
Zmanjšanje skupne obremenitve
Raziskovalci so ocenili učinek obutve, uporabe trsa in izgube teže na obremenitev sklepov pri osteoartritisu kolena. Vsak dejavnik je pomembno vplival.
Izbrani čevlji lahko vplivajo na obremenitev sklepov na kolenu. Na primer, potem ko so primerjali čevlje z visoko peto, čevlje z zmerno peto, opore za loke in hojo bosi, so raziskovalci odločno glasovali proti ženskam z visokimi petami in celo zmernimi petami.
Težava pri prenašanju odvečne teže je očitna. Prekomerna telesna teža ali debelost dodaja težo sklepom, ki nosijo težo. Ste vedeli, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo približno štirikrat večje tveganje za razvoj artroze kolena v primerjavi z ljudmi, ki ohranjajo svojo idealno telesno težo? Predstavljajte si, kaj prekomerna telesna teža naredi sklepom, ki so že poškodovani zaradi artroze.
Stranski klinasti vložki in naramnice so dodatne možnosti za zmanjšanje skupne obremenitve kolena. Stranski klinasti vložki spremenijo mehaniko kolena z zmanjšanjem varusnega navora (zasuk kolena navznoter med hojo). Kar zadeva naramnice za kolena, je "razkladalnik" posebej namenjen razbremenitvi stresa s kolena.
Spodnja črta
Smiselno je, da je zmanjšanje obremenitve sklepov koristno za bolnike z osteoartritisom. Glede možnosti prizadetih sklepov v vašem primeru se o možnostih pogovorite s svojim zdravnikom.