Vsebina
Epley Maneuver je učinkovito zdravljenje bolezni, imenovane Benigna paroksizmalna položajna vrtoglavica (BPPV), motnja notranjega ušesa, ki povzroča hudo vrtoglavico. Strokovnjaki menijo, da se BPPV pojavi, ko se kalcijeve usedline, ki se običajno nahajajo v okoliških strukturah, prebijejo v polkrožne kanale notranjega ušesa. Polkrožni kanali vsebujejo ravnotežne receptorje, zato je smiselno, da se nam zaradi te motnje vrti v glavi.Učenje Epleyjevega manevra
Epleyjev manever je nekakšna vaja, ki vključuje manipulacijo in vzdrževanje glave v določenih položajih, da se usedline kalcija premaknejo iz polkrožnih kanalov nazaj v pripadajoče dele ušesa. Za tiste, ki trpijo za BPPV, je manever lahko rešilec. V zadnjih letih so na tisoče spletnih videoposnetkov z navodili na trg prišli tudi videoposnetki, ki jih lahko narediš sam. Ti videoposnetki dosežejo milijone zadetkov in enostavno je videti, zakaj. Z lahkoto takojšnje olajšave, ob izogibanju težavam in stroškom obiska zdravnika ali terapevta, so ti lahko dostopni viri mamljivi, zlasti tistim, ki nimajo zdravstvenega zavarovanja. Toda ali je varno?
Najprej obstaja veliko vzrokov za omotico. Vrtoglavica je eden najpogostejših simptomov, ki ljudi pripelje na urgenco v ZDA, vzrokov pa je nešteto. Nekatere vrste vrtoglavice je mogoče preprosto zdraviti, druge pa so lahko življenjsko nevarne. Nikoli si ne bi smeli diagnosticirati BPPV. Če je bila vaša vrtoglavica uradno diagnosticirana, se lahko naučite varno izvajati Epleyjev manever doma, če veste, kaj počnete. Nepravilno izveden manever lahko privede do:
- poškodbe vratu
- nadaljnje nalaganje usedlin kalcija v polkrožne kanale in poslabšanje težave
- pomanjkanje olajšanja simptomov
Preden poskusite Epleyjev manever doma
Kako se torej doma in doma pravilno lotite Epleyjevega mavra? Tu je nekaj nasvetov za začetek.
- Najprej pojdite k strokovnjaku - če vam nikoli ni poklic Epleyja opravil strokovnjak, tega ne poskušajte narediti doma, dokler tega ne storite. Noben videoposnetek ne more nadomestiti praktičnih predstavitev, vedeti morate, kakšen je občutek, če postopek pravilno izvedete, da boste vedeli, da to počnete doma.
- Ne uporabljajte videoposnetkov v YouTubu! Poskrbeti morate, da boste dobili video iz zanesljivega vira, je nujno, saj lahko vsakdo napačno nauči ljudi, kako to storiti v YouTubu; želite strokovna navodila.
- Povejte svojemu zdravniku ali terapevtu, da bi se radi naučili manevriranja doma, in vprašajte, ali vas bodo naučili, kako.
- Preden poskusite postopek, si video oglejte večkrat. Morda bo postopek razdelil na korake in jih zapisal.
- Vsak korak natančno upoštevajte, saj bo le en korak v postopku privedel do okvare in možnih poškodb.
- Če je mogoče, si oglejte video in postopek opravite s partnerjem, kot je vaš zakonec ali drug družinski član. Lahko vam pomagajo zagotoviti, da vaje izvajate pravilno, v pravilnem vrstnem redu in da vam nič ne manjka.
- Če vas boli, se ustavite in pojdite k zdravniku. Če se simptomi ne izboljšajo ali poslabšajo, obiščite zdravnika.
- Tudi če ste uspešni, morate še vedno redno obiskovati svojega zdravnika. Po mnenju večine strokovnjakov se BPPV običajno razreši v približno 6 mesecih. Če se vaše stanje ni rešilo, morate k zdravniku, ki bo potrdil, da dejansko imate opravka z BPPV in da se vaše stanje ni spremenilo ali napredovalo.
Pomembno je razumeti, da YouTube ni priporočljivo uporabljati kot vir brez priporočila zdravnika. Trenutno je na YouTubu na voljo več kot 3.300 videoposnetkov, povezanih z izvajanjem manevra Epley. Skupina nevrotologov je od teh videoposnetkov le 21 ocenila kot natančne. Verodostojni videoposnetki v YouTubu so nastali pri organizacijah, kot je Ameriška nevrološka akademija.
Raziskave podpirajo tudi uporabo nekaterih komercialno dostopnih izdelkov, kot je DizzyFIX. Naprave za vadbo, kot je DizzyFix, omogočajo vizualne napotke ali navodila, kako pravilno postaviti glavo, da premaknete usedline kalcija iz polkrožnih kanalov.