Vsebina
Utrujenost je pogost simptom pri mnogih boleznih, kot so fibromialgija, lupus, multipla skleroza, HIV, depresija, bolezni ščitnice in apneja med spanjem.Pogost je tudi za bolnike, ki trpijo zaradi glavobola. Ena študija je ugotovila, da je utrujenost pri 70% bolnikov z glavobolom, druga študija pa utrujenost pri 84% bolnikov s kronično migreno.
Osebe s sindromom kronične utrujenosti, za katero je značilna vsaj 6-mesečna utrujenost in drugi simptomi, kot so vneto grlo, glavobol in slaba koncentracija, imajo tudi večjo razširjenost migrene z avro in brez nje.
Vas poleg motnje glavobola muči še utrujenost? Oglejmo si podrobneje to edinstveno zvezo.
Kaj je utrujenost?
Utrujenost je težko določiti, tudi v okviru medicinske stroke. Utrujenost je lahko fizična, kar pomeni, da ima posameznik težave pri začetku dejavnosti ali ohranjanju dejavnosti. Utrujenost je lahko tudi duševna, pri kateri ima posameznik težave s koncentracijo, spominom in / ali čustveno stabilnostjo.
Številni ljudje izraze zamenljivo opisujejo kot utrujenost, kot so zaspanost, mišična oslabelost, izguba moči, pomanjkanje energije in izguba zanimanja. Na žalost je malo podatkov o tem, kaj dejansko povzroča utrujenost, zato je zdravljenje težko.
Kdo se utrudi?
Približno dve tretjini ljudi s kronično utrujenostjo, opredeljeno kot utrujenost, ki se pojavlja več kot šest mesecev, ima osnovno zdravstveno ali psihiatrično stanje. Manj kot 10 odstotkov posameznikov z utrujenostjo ima sindrom kronične utrujenosti (CFS)
Kako se ocenjuje utrujenost
Če imate utrujenost, je za pravilno oceno pomembno, da obiščete svojega zdravnika. Določili bodo vir vaše utrujenosti. Na primer, ali je vaša utrujenost povezana z glavobolom? Drugo zdravstveno ali psihiatrično stanje? Ali "idiopatsko", kar pomeni, da ni znanega vzroka?
Zdravnik vam bo zastavil vprašanja, da boste bolje razumeli, kaj vam "utrujenost" pomeni:
- Kako bi opisali svojo utrujenost?
- Kdaj se je začela vaša utrujenost?
- Ali se z zdravljenjem glavobolov utrujenost izboljšuje?
- Kako dolgo traja vaša utrujenost? Ali se pojavlja vsak dan?
- Zakaj je vaša utrujenost boljša ali slabša?
- Kako utrujenost vpliva na službo ali medsebojne odnose?
Zdravnik se bo pozanimal tudi o higieni spanja in vseh zdravilih ali dodatkih, ki jih jemljete, saj lahko povzročajo ali poslabšajo vašo utrujenost.
Da bi izključil osnovni zdravstveni vzrok za utrujenost, kot je rak ali avtoimunska bolezen, bo zdravnik opravil temeljit fizični pregled in naročil laboratorijske študije.
Nazadnje, da bi preučil možno vlogo psihiatrične bolezni pri vaši utrujenosti, vam bo zdravnik pregledal motnje, kot so depresija, tesnoba in zloraba substanc.
Zdravljenje
Če je utrujenost sekundarna za psihiatrično ali zdravstveno stanje, se bo zdravnik osredotočil na zdravljenje te osnovne bolezni, vendar utrujenost še vedno traja in obstajajo terapije, ki jo lahko zmanjšajo.
Kognitivno-vedenjska terapija: Ta poseg vključuje več sej, namenjenih preusmeritvi posameznikovih prepričanj v zvezi z njegovo utrujenostjo, spreminjanju vedenja, ki bo posamezniku pomagalo, da nadzira svojo utrujenost, in posamezniku pomaga doseči različne telesne in osebne zdravstvene cilje.
Razvrščena vadbena terapija: Ta poseg vključuje izvajanje počasne telesne dejavnosti in postopno povečevanje stopnje aktivnosti skozi čas, ključnega pomena pa je izogibanje skrajnostim in ustavljanje pred začetkom utrujenosti.
Drugi terapevtski posegi vključujejo:
- Antidepresivi
- Napotitev na podporne skupine
- Svetovanje o higieni spanja (npr. Izogibanje pretiranemu spanju)
Sporočilo domov
Utrujenost je lahko izčrpavajoč simptom bodisi sama po sebi bodisi kot rezultat drugega osnovnega procesa bolezni. Poskusite, da vas to ne odvrne. Pogovorite se s svojim zdravnikom, poiščite vire in bodite proaktivni v svojem zdravstvu. Morda ne boste mogli popolnoma odstraniti utrujenosti iz svojega življenja, vendar si lahko prizadevate, da bi si pridobili nadzor.