Vsebina
Lahko je precej strašljivo, če nekaj holucinirate, medtem ko poskušate zaspati. Te sanje podobne občutke se lahko v določenih scenarijih pojavijo pogosteje. Kakšna je definicija hipnagogične halucinacije? S tem pregledom preberite več o simptomih, vzrokih, diagnozi in zdravljenju teh občutkov ter njihovi povezavi s spanjem.Simptomi
Hipnagoška halucinacija je živ sanjski občutek, ki ga posameznik sliši, vidi, začuti ali celo zavoha in se pojavi ob začetku spanja. Ko posameznik na primer zaspi, doživlja intenzivne hipnagoške halucinacije in si predstavlja da so v njegovi sobi še drugi ljudje. Te epizode so običajno kratke in se lahko pojavijo tudi, ko nekdo preide iz dremeža v budnost (različica, imenovana hipnopompija).
"Iluzije se pojavljajo v budnem stanju in so razvrščene kot senzorično napačno predstavljanje zunanjega dražljaja, medtem ko se halucinacije pojavljajo v odsotnosti kakršnih koli zunanjih dražljajev," pravi Ameriško združenje za spanje.
ASA ugotavlja, da so te halucinacije pogoste, saj jih vsaj 10 odstotkov prebivalstva občuti.Ta halucinacije imajo najverjetneje najstniki, mladostniki in deklice ter ženske.
Vzroki
Mogoče je, da se te epizode pojavljajo občasno, kar pa morda ni pomembno. Včasih lahko hipnagoške halucinacije kažejo na težavo. Če se pogosto pojavljajo, jih lahko moti in moten spanec lahko povzroči nespečnost. Obstaja nekaj možnih vzrokov, ki jih je treba izključiti, vključno z:
- Zdravila
- Alkohol pred spanjem
- Nezakonita uporaba drog
- Nezdravljena tesnoba
Upoštevajo se lahko tudi drugi vzroki razdrobljenosti spanja, vključno s pomanjkanjem spanja, nepravilnimi vzorci spanja ali drugimi motnjami spanja. Zlasti hipnagoške halucinacije so eden od štirih glavnih simptomov narkolepsije motnje spanja.
Pogosto hipnagoške halucinacije in paraliza spanja gredo z roko v roki. Med paralizo spanja je oseba, kljub zavesti, nepremična, ne more se premikati. To stanje se zgodi, ko ljudje prehajajo med spanjem in budnostjo in lahko pri posamezniku povzročijo strah.
Oseba morda težko ugotovi, da je paraliza minljiva. Med epizodo paralize spanja se oseba lahko bori za dihanje ali občutek mišične napetosti. Do paralize spanja najpogosteje pride, ko se oseba zbudi iz spanja (hipnopompija), ne pa takrat, ko oseba odide v spanje (hipnagogija).
Diagnoza
Če mislite, da trpite zaradi hipnagogičnih halucinacij ali če vas ljubljeni mislijo, da ste, se o možnih vzrokih teh epizod posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vas bo treba za nadaljnjo oceno napotiti k strokovnjaku za spanje, ki ga je pooblastil upravni odbor. Za testiranje bo morda potreben diagnostični polisomnogram in večkratno testiranje zakasnitve spanja (MSLT) z bivanjem v centru spanja.
Če se zdi, da te halucinacije ne povzročajo večjih motenj v vašem življenju ali spanju, nadaljnjih ukrepov morda ne bo treba sprejeti. Morda pa je pametno, da se vi in vaši najbližji seznanite s temi halucinacijami, tako da boste imeli občutek večjega nadzora nad njimi, ko se pojavijo.
Narkolepsija je nevrološka motnja, ki se pojavi, ko možgani ne morejo učinkovito uravnavati ciklov spanja in budnosti. Lahko je povezan s ponavljajočimi se hipnagogičnimi halucinacijami. Narkolepsija lahko povzroči, da se oseba čez dan počuti pretirano zaspano. V običajnih urah budnosti lahko povzroči neustavljivo željo po spanju. V skladu s tem je narkolepsija pogosto povezana s "čezmerno neobvladljivo dnevno zaspanostjo".
Lahko je povezan z drugimi simptomi, vključno s katapleksijo. Katapleksija je šibkost, povezana s čustvi. Na primer smeh, občutek strahu ali povedati šalo lahko povzroči nenadno, prehodno šibkost. Ta šibkost se lahko kaže kot upogibanje kolen, povešanje glave naprej, šibkost v rokah ali celo nenavadno govorjenje. Nekateri ljudje lahko v življenju doživijo le en ali dva napada, drugi pa številne napade na dan. Narkolepsija je trajno stanje in bo morda potrebovala zdravljenje z zdravili na recept več let.
Zdravljenje
Redke hipnagogične halucinacije ne zahtevajo zdravljenja in morda je dovolj le zagotovilo. Če je mogoče ugotoviti vzrok, je odprava morda najučinkovitejša rešitev. Zdravljenje hipnagogičnih halucinacij je lahko odvisno od vedenjskih sprememb in uporabe zdravil, ki stabilizirajo spanec. Pomembno je, da vodite reden urnik spanja in budnosti z doslednim časom budnosti in spanjem. V postelji mora biti dovolj časa, da zadovolji vaše potrebe po spanju. Izogibati se je treba pomanjkanju spanja. V primeru narkolepsije se lahko predpišejo zdravila, ki povečujejo stabilnost spanja, kot je natrijev oksibat (Xyrem).
Beseda iz zelo dobrega
Hipnagoške halucinacije se lahko občasno pojavijo brez posledic. Če se ponavljajo in motijo ter so povezani z drugimi simptomi, ki kažejo na narkolepsijo, je priporočljivo nadaljnje ocenjevanje s strani zdravnika s spričevalom za spanje. Zdravljenje lahko učinkovito olajša in olajša prehod v spanje.