Vsebina
Driska je akutno stanje, ki vodi do pogostega tekočega ali vodnega blata. Ljudje z drisko slabše absorbirajo hranila ali vodo v črevesju. Če driska vztraja, lahko povzroči hudo dehidracijo in zahteva nujno medicinsko pomoč.V večini primerov se driska odpravi sama z minimalnim zdravljenjem. Morda se je vaše telo odzvalo na okužbo ali kaj, kar ste pojedli, in je preprosto izpraznilo toksin iz vašega sistema. V takih primerih lahko driska velja za zaščitno.
Kadar pa driska traja več kot nekaj dni ali se pogosto ponovi, je to lahko znak večje težave, ki potrebuje zdravstveno oskrbo.
Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri nenadni napadi driske:
Pijte veliko tekočine
Če se soočimo z drisko, je prvi potek pitja veliko odvečne tekočine. Voda je vedno najboljša izbira, vendar jo bo imela katera koli bistra tekočina. Mleko je sicer lahko v blažjih primerih, v nekaterih pa lahko podaljša ali poslabša drisko.
Izogibajte se alkoholu in kofeinu, ki imata diuretične učinke (ki izločajo vodo). V zmernih do hudih primerih boste morda želeli uporabiti raztopino elektrolita, kot je Gastrolyte ali Pedialyte, da nadomestite tiste, ki so izgubili drisko. Izogibajte se športnim pijačam, kot je Gatorade, saj lahko njihova visoka vsebnost sladkorja dejansko poslabša drisko.
7 najboljših pregledanih elektrolitskih pijačUživajte pravi probiotik
Bakterijske kulture, ki jih najdemo v dodatkih jogurta, kefirja in probiotikov, lahko olajšajo simptome in skrajšajo trajanje nekaterih vrst driske. To še posebej velja za ljudi z drisko, povezano z antibiotiki, ali akutnim gastroenteritisom ("želodčna gripa"). Vendar pa vse probiotične kulture niso učinkovite pri olajšanju.
Glede na pregled iz leta 2015 vČasopis za klinično gastroenterologijo, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) in Saccharomyces boulardii so probiotični sevi, ki očitno najbolj olajšajo simptome driske.
Čeprav natančen mehanizem delovanja ni znan, so raziskovalci ugotovili, da obstajajo "močni in trdni dokazi o učinkovitosti probiotikov kot aktivnega zdravljenja" tako diareje kot akutnega gastroenteritisa, povezanega z antibiotiki. Ko kupujete jogurt in kefir s probiotičnimi koristmi, obvezno izberite tiste, ki pravijo, da vsebujejo "živo" ali "aktivno" kulturo. Odločite se tudi za navadne sorte ali sorte z nizko vsebnostjo sladkorja, saj lahko višja raven sladkorja poslabša drisko.
Kako izbrati pravi probiotikRazmislite o BRAT prehrani
BRAT je kratica, ki opisuje uporabo banan, riža, jabolk (ali jabolčne omake) in suhega toasta za zdravljenje driske, želodčne gripe in drugih vrst bolezni, povezanih z želodcem. Znana tudi kot nežna dieta, ki je nežna do želodca in spodbuja vezavo tekočega ali vodnega blata.
Dieta BRAT je bila nekoč standardni način zdravljenja otroške driske, zdaj pa je bila zaradi pomanjkanja hranilne vrednosti večinoma opuščena.
Glede na to je lahko vključitev teh živil v običajno prehrano izjemno koristna, zlasti v prvih 24 urah driske.Po tem je pomembno nadaljevati normalno prehrano z zdravo mešanico sadja, zelenjave, mesa, jogurta in kompleksnih ogljikovih hidratov.
Kaj jesti, če imate driskoKdaj k zdravniku
Če ostanete hidrirani in uživate pravo hrano, lahko lažje napadete drisko, toda trajni ali hudi primeri lahko zahtevajo zdravniško pomoč. Tu je nekaj primerov, ko bi vam svetovali, da poiščete nujno ali nujno pomoč:
- Bruhanje ali driska pri novorojenčkih, mlajših od 3 mesecev
- Bruhanje pri otrocih več kot 12 ur
- Driska, ki traja več kot 3 dni pri odraslih ali otrocih
- Krvavi, črni ali mastni videz
- Bolečine v trebuhu, ki se z odvajanjem blata ne izboljšajo
- Simptomi dehidracije, vključno z omotico, glavobolom, šibkostjo in nizkim izločanjem urina
- Visoka vročina nad 100,4o F
Prav tako morate obiskati zdravnika, če se je driska pojavila po nedavnem potovanju v tujino ("popotniška driska"), če je driska sovpadala z začetkom novega zdravila ali če se tudi pri drugi družini (ali pri ljudeh, s katerimi ste bili) pojavi driska.
Beseda iz zelo dobrega
Driska je za nekatere lahko moteča ali za druge resna težava. Zaradi tega nikoli ne smete prezreti simptomov driske, če so resni, vztrajni, ponavljajoči se ali jih spremljajo drugi nenormalni simptomi.
Če se odločite za uporabo protiteles brez recepta, se najprej omejite na bizmutsubsalicilat, kot je pepto-bismol. Čeprav je loperamid lahko zelo učinkovit, je pomembno, da se pred jemanjem posvetujete s svojim zdravnikom, saj lahko poslabša nekatere oblike vnetne ali krvave driske.
Zdravil proti diareji nikoli ne bi smeli nadomestiti običajne zdravstvene oskrbe. To še posebej velja, če so simptomi trajni ali se ponavljajo, ne glede na resnost.
Vzroki in posledice kronične driske