Vsebina
Zdravljenje sončnih opeklin se vedno začne s preprečevanjem sončnih opeklin. To vključuje omejevanje izpostavljenosti soncu, zlasti opoldne, ko je sonce najvišje, in dosledno uporabo kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem (SPF).Če se sončne opekline res pojavijo, lahko na nekaj načinov olajšate bolečino in učinkoviteje zacelite poškodbe kože. V hujših primerih bo morda potrebna nujna medicinska oskrba.
Kaj je sončna opeklina?
Sončne opekline so vrsta sevalnih opeklin, ki jih povzroči prekomerna izpostavljenost ultravijoličnemu (UV) sevanju sonca. To povzroči neposredne poškodbe DNA na kožnih celicah in sproži obrambni imunski odziv, v katerem telo uniči poškodovane celice s postopkom, znanim kot apoptoza (programirana celična smrt).
Ko se plasti odmrlega tkiva začnejo luščiti, bo telo popravilo poškodovano DNA, tako da bodo nove celice lahko nadomestile stare. Proizvedel bo tudi dodaten melanin, vrsto pigmenta, ki bolje absorbira UV-sevanje, da prepreči škodo v prihodnosti.
Sončne opekline se lahko pojavijo v manj kot 15 minutah, odvisno od vrste kože, letnega časa, dnevnega časa in celo zemljepisne širine vaše lokacije. Nekatera fotosenzibilizirajoča zdravila lahko tudi povečajo tveganje.
Če je koža preveč izpostavljena ultravijoličnemu sevanju, bo v 30 minutah do šestih urah začela pordeti, bolečine pa bodo dosegle največ šest do 48 ur.
Glede na resnost opekline se simptomi (bolečina, srbenje, mehurji in oteklina) nadaljujejo en do tri dni. Če je sončna opeklina huda, se lahko pojavijo tudi slabost, zvišana telesna temperatura, mrzlica in omedlevica. Piling se lahko začne v treh do osmih dneh in v nekaterih primerih nadaljuje še nekaj tednov.
Sončna opeklina druge stopnje
Sončne opekline se redko razvijejo v opekline tretje stopnje, pogoste pa so opekline prve in druge stopnje. Opekline druge stopnje, za katere je značilen razvoj žuljev, so enako resne kot opekline, ki jih povzroči požar ali izpostavljenost kemikalijam.
Sončne opekline druge stopnje so zaskrbljujoče, ker običajno vključujejo večje dele telesa. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če pretisni omoti pokrivajo več kot 20% telesa ali se simptomi po dveh dneh ne izboljšajo.
Pokličite 911 ali poiščite nujno oskrbo, če imate zaradi opeklin dezorientacijo, omedlevico, vročino, otrplost, prekomerno otekanje, spremembe vida ali epileptične napade.
Kako zdraviti sončne opekline
Prvi korak pri zdravljenju sončne opekline je prepoznavanje simptomov. V trenutku, ko se pordelost kože razvije, se pokrije in umakne s sonca. Z dodatnim losjonom za sončenje ne boste odpravili že povzročene škode ali preprečili otekline, srbenja ali mehurjev, ki se lahko razvijejo.
Ko ste zunaj sonca:
- Pogosto si privoščite hladne kopeli ali prhe, da zmanjšate bolečino. Pomaga tudi uporaba klimatske naprave za ohranjanje sobne temperature.
- Vlažilno kremo nanesite po vsaki kopeli ali prhanju. S tem zmanjšate izgubo vlage, ki jo povzroči kopanje, in pomaga ublažiti nekaj srbečice.
- Nanesite vlažilno kremo iz soje ali aloe vere. Krema iz soje in aloe vere ima hladilni učinek, ki lahko olajša bolečino. Učinek lahko okrepite tako, da vlažilno kremo pustite v hladilniku. Na sončne opekline ne nanašajte masla, kakavovega masla ali katere koli vrste olja.
- Na poškodovano kožo nanesite 1% kremo s hidrokortizonom. Kremo s hidrokortizonom brez recepta lahko trikrat na dan nanesete na neprekinjeno kožo, vključno s kožo okoli izpuščenih mehurjev. Ne uporabljajte benzokaina ali kakršnih koli mazil s pripono "-caine", saj lahko povzročijo draženje kože.
- Pijte dodatno vodo. Mehurji na koži lahko povzročijo izgubo vode. Pitje dodatne vode preprečuje dehidracijo in pomaga pri sanaciji ran.
- Če je potrebno, vzemite ibuprofen ali aspirin, da zmanjšate bolečino.
- Ne mekajte žuljev. Dovolite jim, da se naravno zacelijo. Če vas koža začne srbeti, ko se pretisni omot posuši, namesto praskanja ali pobiranja rane nanesite vlažilno kremo.
- Med celjenjem se izogibajte izpostavljanju soncu. Če morate biti na prostem, nosite zaščitna oblačila s tesno vezavo in nanesite zaščito pred soncem z najmanj 30 zaščitnim faktorjem.
Preprečevanje sončnih opeklin
Po svojih najboljših močeh se je treba izogniti sončnim opeklinam. Sončne opekline ne le starajo kožne celice, ampak povečujejo tveganje za sončni lentigo ("jetrne pege") in kožni rak. Prekomerno izpostavljanje soncu je povezano z vsemi glavnimi oblikami kožnega raka, vključno z bazoceličnim karcinomom, ploščatoceličnim karcinomom in melanomom.
Da bi zmanjšali tveganje za poškodbe sonca, se izogibajte izstopanju na sonce med 11.00 in 16.00. ko je indeks UV najvišji.
Če morate biti na prostem, si nanesite zaščito pred soncem, nosite zaščitna oblačila (vključno s klobukom in sončnimi očali) in, če je le mogoče, bodite v senci.
Kremo za sončenje znova nanesite vsaki dve do tri ure ali po plavanju ali močnem potenju. Ne pozabite na zadnji del vratu, nos, obrobe ušes in vrhove stopal. Uporaben je tudi balzam za ustnice z visokim SPF.
Prva pomoč pri pretirani izpostavljenosti soncu