Vsebina
- Simptomi
- Kdo je ogrožen
- Preprečevanje bolezni zaradi gibanja v avtomobilu
- Preprečevanje bolezni gibanja v čolnu
- Zdravljenje
- Kdaj k zdravniku zaradi gibalne bolezni
Simptomi
Vrtoglavica je glavni simptom, povezan z gibalno boleznijo, ki ga lahko spremljajo številni drugi simptomi, vključno z:
- Slabost
- Bruhanje
- Utrujenost
- Hladno znojenje
- Glavobol
Kdo je ogrožen
Če spadate v katero od teh skupin, boste morda ogroženi zaradi gibalne bolezni:
- Otroci, stari od 2 do 12 let, so bolj nagnjeni k gibalni bolezni kot ljudje drugih starosti.
- Ženske pogosteje zbolijo za gibanjem kot moški.
- Nosečnice imajo večje tveganje za gibalno bolezen.
- Ljudje, ki so nagnjeni k migreni, lahko tudi pogosteje zbolijo za gibanjem.
- Nekatere okužbe lahko povečajo verjetnost, da se vam bo pojavila gibalna bolezen.
- Ukvarjanje z nekaterimi dejavnostmi lahko poveča tveganje, na primer predvajanje video iger, ki pogosto spreminjajo kot, ali celo hitro drsenje po slikah v Googlu.
Zdravila lahko povzročijo tudi večjo nagnjenost k razvoju gibalne bolezni, vključno z nekaterimi antibiotiki; kontracepcijske tablete; digoksin; levodopa; zdravila proti narkotičnim bolečinam; antidepresivi fluoksetin, paroksetin in sertralin; in nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen in naproksen.
Preprečevanje bolezni zaradi gibanja v avtomobilu
Mnogi ljudje med vožnjo ne doživljajo gibalne slabosti, a med vožnjo v avtomobilu kot potniki zbolijo za grozno gibalno slabostjo. To je zato, ker ko ste potnik, še posebej, če berete knjigo ali se osredotočate na nekaj v avtomobilu, lahko vaše oči pošljejo možganom sporočilo, da stene gibanje, medtem ko preostali del telesa pove možganom, da ste v gibanju. Tukaj je poleg voznikovega sedeža še nekaj nasvetov za preprečevanje gibanja v avtomobilu:
- Poiščite okenski sedež.
- Izogibajte se branju ali drugim dejavnostim, ki vključujejo osredotočanje na predmete v avtomobilu.
- Pred potovanjem pojejte lahek obrok - s praznim ali prepolnim želodcem boste bolj nagnjeni k slabosti in bruhanju.
- Ne premikajte se naprej na sedež, obrnjen nazaj.
- Izogibajte se hitrim spremembam položaja.
- Prepričajte se, da ste ustrezno hidrirani, saj lahko dehidracija prispeva k slabosti in bruhanju).
Če imate v preteklosti hudo gibalno bolezen, se s svojim zdravnikom pogovorite o zdravilih, ki jih lahko uporabite za preprečevanje gibalne bolezni.
Preprečevanje bolezni gibanja v čolnu
Na splošno velja, da če ste pod palubo čolna, obstaja večje tveganje za slabost zaradi gibanja ali morsko bolezen. Verjame se, da je to povezano z dejstvom, da nimate referenčne točke obzorja kot na krovu čolna. Druge stvari, ki lahko pomagajo zmanjšati slabost na ladji, vključujejo:
- Pastile, zlasti ingver (pomaga izboljšati premikanje hrane skozi črevesni sistem)
- Globoko trebušno (trebušno) dihanje približno 8-krat na minuto
- Iskanje referenčne točke, ki bi lahko simulirala obzorje
Zdravljenje
Če vseeno dobite gibalno bolezen, razmislite o uporabi teh zdravil, vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
- Dramamin
- Meclizine (pogosto se prodaja kot "manj zaspan dramamin" ali "dnevni dramamin")
- Jejte ingverjevo korenino, ki lahko poveča hitrost praznjenja želodca.
- Difenhidramin
- Skopolamin (na voljo le na recept)
- Metoklopramid (na voljo na recept)
Čeprav je veliko teh zdravil na voljo brez recepta, lahko vplivajo na druga zdravila na recept in brez recepta. Prav tako se nekaterih teh zdravil ne sme uporabljati pri otrocih, zato se pred uporabo zdravil za bolezen gibanja pri otrocih pogovorite s svojim pediatrom.
Kdaj k zdravniku zaradi gibalne bolezni
Bolezen gibanja se običajno ustavi, ko se gibanje konča ali kmalu zatem. Če imate še naprej simptome, imate lahko motnje notranjega ušesa, kot so vrtoglavica, Menierova bolezen ali tekočina v ušesu. V tem primeru morate obiskati otolaringologa (specialist za ušesa, nos, grlo).
Hude poškodbe glave lahko včasih povzročijo simptome, podobne gibalni bolezni. Če se ti simptomi pojavijo po poškodbi glave, pojdite na urgenco ali pokličite 911.