Vsebina
Pregledal:
Hazel Marie Galon Veloso, dr.
Če ste kdaj doživeli valove ostre bolečine v trebuhu skupaj z občutkom, da se vam pas napihne kot balon, boste morda imeli napenjanje in krče zaradi črevesnih plinov.
Vsi dobijo bencin občasno. Je naravni stranski produkt bakterij v črevesju, ki opravljajo svoje delo in razgrajujejo vlakna, sladkorje in škrob v hrani, ki jo jeste. Čeprav bolečine v plinu običajno niso nič hujšega, je nelagodje lahko močno.
Črevesni plini in njihovo nelagodje se bodo verjetno razrešili sami. Podriganje ali prehajanje plina skozi rektum (napenjanje) je običajno dovolj, da olajša vaše fizično nelagodje.
Gastroenterologinja Johns Hopkins Hazel Marie Galon Veloso ponuja nekaj pogledov na napihnjenost in krče v plinu, vključno s časom obiska zdravnika.
Ali zaprtje povzroča pline?
Ja, pravi Veloso. Vse, kar upočasni prebavni proces, na primer prehrana z malo vlaknin, uporaba opioidnih zdravil ali antiholinergična zdravila, lahko zavira pravočasno delovanje črevesja.
Veloso pravi, da je uživanje prehrane, bogate z vlakninami, ohranjanje hidracije in gibanje dober dolgoročen pristop za premagovanje napadov plina in krčev. "Če ti ukrepi ne izboljšajo zaprtja in plinov, lahko pomaga polietilen glikol odvajalo," ugotavlja.
Bolečine v plinu: Kdaj k zdravniku
Veloso pravi, da je pozoren na bolečine v trebuhu in napihnjenost, ki vztraja tudi po izboljšanju zaprtja.
»Morda imate celiakijo ali prekomerno razraščanje bakterij v tankem črevesju (SIBO), kar lahko povzroči te simptome in se lahko pojavi pri zaprtju ali driski. Morda imate tudi sindrom razdražljivega črevesja ali kakšen drug problem, «ugotavlja.
Povezava SIBO
»SIBO opažamo pri bolnikih, ki so imeli operacijo trebuha, kot je želodčni bypass by roux-en-Y, ali stanja, kot je divertikuloza tankega črevesa. Pogostejša je pri ljudeh s sistemskimi boleznimi, kot so dolgotrajna ali slabo nadzorovana sladkorna bolezen, sklerodermija, lupus, Crohnova bolezen, celiakija in tisti z znižanim imunskim sistemom.
»Dolgotrajni vnos narkotikov ali zdravil, ki zavirajo kislino, kot so omeprazol, pantoprazol, lansoprazol in esomeprazol, lahko povzroči tudi SIBO. Napredna starost je lahko še en dejavnik tveganja, «dodaja Veloso.
Stanje je mogoče zdraviti z antibiotiki, protimikrobnimi zelišči ali z nizko dieto FODMAP. FODMAP pomeni "fermentirani oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi in polioli."
Nestrpnost do hrane
Ko gre za ponavljajoče se napade črevesnih plinov, so še en pogost krivec občutljivost na hrano, kot je intoleranca za laktozo. Veloso pravi, da so nekatere občutljivosti na hrano prisotne ob rojstvu (primarne); drugi se lahko razvijejo pozneje (sekundarno).
"Če se vam ponavljajo epizode plina in krčev, poskusite opaziti živila, ki to ponavadi sprožijo," svetuje Veloso.
Ko prepoznate hrano, ki povzroča težave, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo pomagal ugotoviti, ali reagirate na laktozo, fruktozo, gluten ali drugo sestavino. Sprememba prehrane, jemanje encimskih tablet ali druga zdravljenja lahko olajšajo.
Če vaš zdravnik izključi težave s prebavo, je morda obisk ginekologa pravilen. Napihnjenost in bolečine v trebuhu lahko pomenijo, da se nekaj dogaja z maternico, jajčniki ali jajcevodi.
Vzrokov za napihnjenost in bolečine v plinu je veliko, večina pa jih ima na voljo zdravljenje, ki vam lahko pomaga pri olajšanju. Vsaka bolečina v trebuhu, ki je huda ali vam moti življenje, je dober razlog, da greste s črevesjem in obiščete zdravnika.