Kako se počutite manj osamljeni s svojim KVČB

Vsebina

• Poiščite skupino za podporo KVČB
• Zaupajte nekomu ...
• ... Ampak ne zadržujte se na tem
• Ne pozabite, da ne gre samo za KVČB

Mnogi ljudje z vnetno črevesno boleznijo (KVČB) se počutijo osamljene. Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis po svoji naravi ločujeta bolezni. Toda ne pozabite, KVČB ni redko stanje - sploh ni redko. To pomeni, da je tam veliko ljudi s KVČB, in čeprav nihče ni popolnoma enak kot pri drugih, obstaja še veliko skupnih stvari. Morda nimate bližnjega prijatelja ali družinskega člana, ki ima KVČB, ali celo poznate koga s KVČB, vendar to ne pomeni, da ljudje, ki so vam blizu, ne morejo razumeti vaših težav ali vam pomagati. Če mislite, da se res želite pogovoriti z nekom, ki ima KVČB, lahko skupnosti poiščite tako osebno kot v spletu. Nadaljujte z branjem in poiščite načine, kako si pomagati, da se počutite manj osamljeni zaradi KVČB.

Poiščite skupino za podporo KVČB

Skupine za podporo imajo veliko pomembnih prednosti. Ne samo, da boste imeli varno mesto za razprave o svojih težavah, ampak vam bo lokalna podporna skupina lahko pomagala pri povezovanju z izvajalci zdravstvenih storitev in storitvami na vašem območju. Vaš gastroenterolog ali lokalna skupina Crohn's and Colitis Foundation ali Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) ima morda informacije o podpornih skupinah. Skupina za osebno podporo ni namenjena vsem, in če se ne počutite prijetno osebno, lahko ljudi s KVČB najdete v spletu. Za ljudi s KVČB je odprtih veliko poti: Twitter, Facebook, Google+ in Reddit je le nekaj krajev, kjer boste našli ljudi, ki imajo KVČB. Imate možnost deliti toliko ali toliko, kolikor se vam zdi udobno, in se lahko odločite, kako želite komunicirati, kdaj želite to storiti in s kom.

Zaupajte nekomu ...

Komu lahko zaupate? To je lahko nekdo v vaši družini, lahko je tesen prijatelj, lahko je celo nekdo, ki ste ga spoznali samo v spletu. Ključno pri tem je, da imate v življenju zaupanja vredno osebo, s katero se lahko pogovarjate o KVČB. Morda mislite, da bo pogovor o KVČB največja ovira, vendar bo največja ovira pri iskanju zaupanja vredne osebe. Ta oseba bi morala biti nekdo, ki lahko stvari, ki jim jih rečete, obdrži zase in je nekdo, ki bo v vašem življenju še dolgo časa. To lahko pomeni, da ima ta oseba tudi KVČB ali drugo kronično bolezen ali pa je morda nekdo, s katerim ste bili vedno blizu. Bistvo je v tem, da boste s pogovorom o svojih skrbi lahko zbistrili glavo in svoje zdravstvene težave postavili v ustrezno perspektivo. Bolj ko osamite in obdržite stvari zase, bolj osamljeni se boste verjetno počutili

... Ampak ne zadržujte se na tem

Priznati svojo KVČB in se spoprijeti s svojimi občutki in pomisleki glede nje je zdravo. Vendar se ne zanašamo na svoje zdravstveno stanje. Med obema je tanka črta in pomembno je najti ravnotežje. To ne pomeni, da se o vaših težavah ni vredno pogovarjati in da niso pomembne, vendar ne bi smele zasedati vsakega budnega trenutka. Zagovarjati sebe in druge s KVČB je pomembno in dragoceno, toda v srcu in umu naj bo prostor za druge interese.

Ne pozabite, da ne gre samo za KVČB

Ste dobro zaokrožena oseba, ki vas ne zanima samo vaše zdravje. Ne glede na vašo strast je kraj, kjer se lahko vključite in uživate: to mesto morate preprosto najti. Skušnjava je samoizolirati se zaradi KVČB, še posebej, če redno potrebujete kopalnico, vendar bo to samo okrepilo vašo osamljenost. Cilj je najti nekaj, česar se veselite: to je lahko tečaj pletenja ali pa predstava v vašem lokalnem gledališču. Ko si boste dali čas in dovoljenje za uživanje, boste naredili nekaj koristnega za svoje zdravje. Ko se vključite v skupnost ljudi, ki imajo radi enake stvari kot vi, boste imeli zdravo prodajalno, ki ni povezana z vašo KVČB.