Vsebina
- Kronične bolečine in vročina
- Je res temperatura ali je vaše razpoloženje?
- Pikice o premagovanju vročine
S tem boste morda presenečeni, ko boste izvedeli, da čeprav veliko ljudi slabo vreme (na primer hladno in deževno) povezuje s "slabo bolečino", lahko vroč, lepljiv poletni dan poslabša bolečinsko motnjo. Pravzaprav je za nekatere ljudi toplota zaradi bolečin dejansko slabša kot mraz.
Kronične bolečine in vročina
Oglejmo si nekaj kroničnih bolečin, kako lahko nanje vplivajo vroče temperature poleti in kaj lahko storite, da proaktivno premagate vročino.
Artritis
Ljudje z osteoartritisom ali vnetnim artritisom (na primer z revmatoidnim artritisom) običajno vežejo vreme na bolečino. Medtem ko večina navaja vlažno, deževno in / ali hladno vreme kot poslabšanje bolečin v sklepih, nekateri opažajo, da so bolečine v sklepih slabše v vročem vremenu.
Na primer, v eni študiji starejših z osteoartritisom je skoraj 5% poročalo, da je vroče vreme vplivalo na bolečine v sklepih. Strokovnjaki predlagajo, da pri vremenskih pogojih in bolečinah v sklepih spremembe temperature in vlaga vplivajo na to, kako se tkiva (na primer kite in vezi) v sklepu širijo in krčijo - in to lahko nato sproži bolečino.
Multipla skleroza
Čeprav bolečina nekoč ni bila prepoznana kot simptom multiple skleroze (MS), ima zdaj bolečina pomembno vlogo pri tej kronični nevrološki bolezni. Vrste bolečine vključujejo Lhermittejev znak, nevropatske bolečine v rokah in / ali nogah, bolečine v hrbtu, mišični krči in nevralgija trigeminusa.
Kako toplota vpliva na bolečino pri MS? No, karkoli zviša telesno temperaturo, vključno z vročim poletnim dnem, lahko poslabša simptome MS. V resnici je ta pojav tako pogost, da imajo strokovnjaki celo ime, imenovano znak Uhthoff, dobra novica pa je, da ko se človek ohladi, simptomi izginejo.
Fibromialgija
V veliki internetni študiji, objavljeni leta 2007, je 80% anketirancev s fibromialgijo poročalo o vremenskih spremembah kot dejavniku, ki naj bi poslabšal njihove simptome, čeprav posebne vremenske spremembe niso bile opisane.
Nacionalno združenje za fibromialgijo podpira povezavo med vremenom in bolečino, povezano s fibromialgijo, čeprav navajajo, da bolečino na splošno poslabša hladno in vlažno vreme. vroče in suho - čeprav so tudi poletni dnevi lahko precej vlažni, odvisno od tega, kje živite.
Na splošno poročajo, da imajo mnogi ljudje s fibromialgijo "temperaturno občutljivost" ali poslabšanje simptomov (na primer bolečine v mišicah ali utrujenost) ob kakršnih koli ekstremnih temperaturnih nihanjih, vročih ali hladnih.
Študija, objavljena leta 2017, ni ugotovila enakomernega vpliva vremena na bolnike s fibromialgijo in da se razlikuje od osebe do osebe in po regijah.
Glavoboli in migrene
Spremembe temperature se pogosto navajajo kot sprožilci napadov migrene in glavobolov napetostnega tipa. Še bolj kot preprosta nihanja temperature lahko vročina poletnega dne povzroči dehidracijo, ki lahko sproži glavobol ali napad migrene.
Je res temperatura ali je vaše razpoloženje?
Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko vroče ali hladno vreme vpliva na človekovo razpoloženje, nato pa to lahko vpliva na to, kako oseba zazna bolečino - razumen argument.
Nasprotno, v zgornji študiji o osteoartritisu so ljudje, ki so se označili za vremensko občutljive, tudi po nadzoru dejavnikov, kot sta tesnoba in depresija, še vedno imeli več bolečin v sklepih kot ljudje, ki niso bili vremensko občutljivi. To namiguje, da težave z razpoloženjem ne pojasnjujejo v celoti povezave med bolečino v sklepih in vremensko občutljivostjo.
Kljub temu je smiselno, da lahko temperaturna sprememba vpliva na čustveno zdravje osebe, ki nato lahko vpliva na to, kako zaznava ali razlaga bolečino.
Velika slika tukaj je, da se zdi, da prepogosto poročajo, da bi odpravili vpliv temperaturne spremembe na bolečino. Torej, čeprav je vaša poslabšana bolečina resnična in ni v vaši glavi, vaše čustveno počutje verjetno igra vlogo, čeprav je lahko majhna.
Pikice o premagovanju vročine
Za preprečitev vročine, ki bi poslabšala vašo osnovno bolečino, je nekaj nasvetov, kako ostati hladen.
- Ostanite hidrirani. Pijte veliko vode in omejite vnos alkohola in kofeina.
- Izberite senco pred sončenjem ali v zaprtih prostorih s klimatsko napravo ali ventilatorjem.
- Nosite ohlapno bombažno, zračno oblačilo, zunaj pa pokrivajte kapo in sončna očala.
- S seboj imejte steklenico vode ali mini ventilator, da se ohladite.
- Hladno krpo nanesite na vrat ali po zapestjih potegnite hladno vodo, da se hitro ohladite.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav znanost, ki podpira povezavo med temperaturnimi spremembami in bolečino, ni trdna, je v medicinski literaturi še vedno pogost pojav. S tem je biologija, ki stoji za povezavo, verjetno zapletena in morda celo edinstvena za vsako osebo. Medtem sledite črevesju - če vam vročina poslabša bolečino, izpostavljenost zmanjšajte čim bolje.