Domača zdravila za ekcem

Vsebina

• Dodatki za kopeli
• Lokalna zdravila
• Peroralna zdravila
• Terapije uma in telesa

Domača zdravila za ekcem so lahko pomemben del vašega celotnega načrta zdravljenja. Nekateri lahko pomagajo izboljšati hidracijo kože in ublažijo nekatere neželene učinke te pogoste kožne motnje, vključno s srbenjem in pordelostjo. Kljub obilici naravnih zdravil, ki se tržijo za zdravljenje ekcemov, tako aktualnih kot oralnih, je pogosto malo znanstvenih dokazov v podporo trditvam.

To ne pomeni, da naravna zdravila nimajo mesta v vašem načrtu zdravljenja. Preprosto morate uporabiti svojo najboljšo presojo in sodelovati z dermatologom, da zagotovite, da vam zdravilo ne škoduje in ne vpliva na katero koli drugo zdravilo ali zdravljenje.

Kako zdraviti in preprečevati ekcem

Dodatki za kopeli

Čeprav lahko pogosto kopanje spodbudi suhost in poslabša ekcem, še ne pomeni, da se morate kopanju popolnoma izogibati. Kopanje med akutnim vnetjem manj kot 15 minut lahko pomaga izprati dražilne snovi, mikrobe in alergene, ki lahko sprožijo vnetje ekcema. Poskusite lahko celo z dodatki za kopel, ki lahko pomagajo pri celjenju suhe, vnete kože.

Bleach

Verjeli ali ne, eden najpogostejših aditivov za kopeli je belilo, za katero nekatere študije kažejo, da je učinkovito pri blaženju akutnih simptomov, če ga razredčimo v mlačni vodi.

Če želite narediti belilno kopel, preprosto zmešajte pol skodelice gospodinjskega belila v popolnoma standardno kad mlačne vode (približno 40 litrov). Namočite največ 10 minut in nato sperite s toplo vodo.

Pregled študij iz leta 2018 v reviji Dermatitis ugotovil, da belilne kopeli niso le učinkovite pri zmanjševanju simptomov ekcema, ampak tudi brez ogrožanja pregradne funkcije kože.

Ovseni kosmiči

Koristno je lahko tudi dodajanje ovsene kaše v vodo za kopanje, nekatere študije pa kažejo, da lahko ena žlica koloidne ovsene kaše (ki jo najdemo v številnih trgovinah z zdravo hrano), dodana v običajno kad z vodo, pomaga obnoviti pregradno funkcijo ekcematozne kože.

Namesto da bi kupili drage pripravke iz koloidnih ovsenih kosmičev, jih lahko naredite sami tako, da navadne ovsene kosmiče v prahu zdrobite v prahu. Če se ovsena kaša zmeša z vodo, ne sme biti strda ali zrnata, temveč mora vodo pretvoriti v mlečno.

8 najboljših mil za ekcem

Lokalna zdravila

Primarni cilji topikalnih zdravil za ekcem so izboljšati hidracijo kože in zagotoviti mehčajočo pregrado, v kateri se vlaga zadržuje v najbolj oddaljeni plasti kože (imenovani stratum corneum). Obstaja več naravnih izdelkov, ki prinašajo te prednosti v različni meri.

Kokosovo olje

Kokosovo olje je priljubljeno lokalno zdravljenje ekcemov, ker je poceni in lahko dostopno. Kokosovo olje ima tudi mehčalne lastnosti, za katere nekatere študije kažejo, da so boljše od mineralnih olj.

Kokosovo olje naj bi imelo protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki lahko lajšajo simptome ekcema in preprečujejo sekundarne okužbe. Na žalost večina dokazov, ki podpirajo njegovo uporabo, temelji na študijah na epruvetah in ne na preskusih na ljudeh.

Kokosovo olje, ki se uporablja lokalno, na splošno dobro prenaša. Lahko pa je blago komedogen, kar pomeni, da lahko zamaši pore in povzroči ogrce in akne.

Ljudje, ki so alergični na kokos, orehe ali lešnike, naj se izogibajo uporabi kokosovega olja, zlasti na obrazu.

Ali vam bo kokosovo olje očistilo akne?

Lanolin

Lanolin, znan tudi kot volnena mast ali volneni vosek, je oljnat vosek, ki ga izločajo žleze lojnice živali, ki nosijo volno. Lanolin, ki je večinoma pridobljen iz ovac, je mogoče kupiti v spletu v naravni obliki. Nekateri ljudje zmešajo enodelno olje sladkega mandlja (nevtralno olje nosilca) s tridelnim čebeljim voskom in 12-delnim lanolinom, da pripravijo domačo mešanico.

Čeprav so številne študije pokazale, da je lanolin varen in učinkovit za normalno kožo, je le malo tistih, ki so preučevali njegovo uporabo na ekcematozni koži. Obrnite se na dermatitis ugotovili, da imajo ljudje z ekcemom veliko pogostejšo alergijo na lanolin kot ljudje v splošni populaciji.

Kamilica

Kamilica je ena najstarejših in pogosto uporabljanih zdravilnih rastlin na svetu. Alternativni zdravniki ga pogosto predpisujejo za zdravljenje akutnih vnetij, kot je ekcem.

Dokazi, ki podpirajo lokalno uporabo kamilice, so redki, čeprav je študija iz leta 2020 v Mnenje strokovnjakov o dostavi zdravil poročali, da je kamilica v obliki nanoemulgela (emulzija vsebuje nanometrske delce) učinkovita pri celjenju lezij ekcema pri podganah.

Kamilični čaj se pogosto ohladi in uporablja kot lokalno zdravilo za ekcem. Vendar ga je treba uporabljati zadržano, saj lahko pri nekaterih povzroči alergijski kontaktni dermatitis.

Kamilice ne nanašajte lokalno, če ste alergični na kamilico ali katerega koli člana marjetice (Asteraceae) družina.

Sladki koren

Sladki koren (Glycyrrhiza glabra ali Glycyrrhiza uralensis) se že dolgo uporablja v naturopatski medicini za zmanjšanje vnetja in draženja kože. Raziskave, objavljene v Mednarodna imunofarmakologija ugotovil, da je bila specifična spojina v sladkem koreninu, imenovana gliciretinska kislina, koristna pri zdravljenju ekcemov - vsaj pri miših.

Obstaja nekaj dokazov, da lahko lokalni pripravki, ki vsebujejo gliciretinsko kislino, pomagajo zmanjšati resnost, trajanje in pogostnost izbruhov ekcema pri ljudeh.

Kljub potencialnim koristim je znano, da gliciretinska kislina zvišuje krvni tlak in povzroča težave s srcem ali mišicami, če jo uživamo v prekomerni količini. Čeprav se domneva, da je lokalna uporaba sladkega korena varnejša, se boste morda še vedno želeli pogovoriti z zdravnikom poskusite.

9 najboljših krem ​​proti ekcemom v letu 2020

Peroralna zdravila

Številna naravna peroralna zdravila uporabljajo alternativni zdravniki za zmanjšanje osnovnega vnetja, ki poganja ekcem. Tako kot pri zgoraj omenjenih lokalnih zdravilih so dokazi, ki podpirajo njihovo uporabo, redki.

Olje večernega jegliča

Olje večernega jegliča se pridobiva iz semen večernega jegliča (Oenothera biennis), rastlina, ki izvira iz Severne Amerike. Olje vsebuje visoke koncentracije naravne spojine, imenovane gama-linolenska kislina (GLA), ki pomaga posredovati vnetja v telesu.

Alternativni zdravniki trdijo, da je pomanjkanje GLA, ki je glavni dejavnik pri razvoju ekcemov, mogoče zdraviti z dnevnim odmerkom olja večernega jegliča in s tem ublažiti vnetje, ki povzroča vnetje ekcema. , naj bi ponujal enake ugodnosti.

Klinične študije, ki podpirajo te trditve, so šibke. Glede na pregled iz leta 2014, objavljen v Cochraneova zbirka sistematičnih pregledovv nobeni od pregledanih študij ni bilo jasnih dokazov, da bi bodisi olje jegliča ali olje boražine spremenilo potek ekcema.

Uživanje olja iz jeglička ali oreščka lahko povzroči več škode kot koristi. Oboje lahko poveča tveganje za krvavitve in trombozo, olje borage pa lahko poslabša jetrno bolezen. Pred uporabo katerega koli od teh zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom.

Probiotiki

Probiotiki so "dobre" bakterije, ki pomagajo vzdrževati zdravo ravnovesje mikroorganizmov v prebavnem traktu. Najdemo jih lahko tudi v obliki dopolnil, pa tudi v fermentirani hrani, kot so jogurt, kefir, kislo zelje in kimchi.

Nekateri znanstveniki verjamejo, da imajo dojenčki, rojeni s pretirano reaktivnim imunskim sistemom, drugačno sestavo bakterij v prebavnem traktu. Domneva se, da je ekcem - bolezen, za katero je značilna imunska prekomerna aktivacija - mogoče odpraviti ali se ji izogniti, če se neravnovesja popravijo. Obstaja nekaj dokazov v podporo trditvam.

Pregled študij iz leta 2018, objavljenih v PLoS Medicine je predlagal neposredno povezavo med materino prehrano in pojavnostjo imunsko moduliranih bolezni, kot je ekcem pri novorojenčkih. Po mnenju raziskovalcev naj bi probiotiki, ki so jih dajali materam v pozni nosečnosti, zmanjšali tveganje za ekcem pri njihovih otrocih.

V popolnem nasprotju je študija iz leta 2017 v Ljubljani Pediatrija najdenoda so dojenčki vsak dan dajali probiotik (Lactobacillus rhamnosus GG) v prvih šestih mesecih življenja so prav tako verjetno razvili ekcem do 2. leta starosti kot drugi otroci.

To kaže na to, da je osnovna imunska prekomerna reakcija pri otrocih z ekcemom bolj ali manj "nastavljena" do rojstva in da bodo koristi probiotikov pri preprečevanju ekcemov po tem morda omejene.

Poleg Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, in Bifidobacterium vrsteso bili raziskani kot možni načini zdravljenja atopijskega dermatitisa.

Čeprav se probiotični dodatki na splošno dobro prenašajo, lahko povzročijo pline in napihnjenost. Pred uporabo probiotičnih dodatkov pri mlajših otrocih se pogovorite s svojim pediatrom.

Dodatki in hrana

Nekateri strokovnjaki trdijo, da prehranska dopolnila, kot so ribje olje, cink, selen, vitamin D, vitamin E in piridoksin (vitamin B6), lahko spodbujajo zdravje kože pri ljudeh z ekcemom. Nekateri verjamejo, da je povečanje vnosa hrane, bogate s temi hranili, kot so mastne ribe, polnozrnata žita, oreški in semena ter jajca, enako učinkovito.

Čeprav je malo dvoma, da so ta živila in hranila zdrava, je leto 2012 Cochrane pregled ni odkril nobenega prepričljivega dokaza, da bi kateri koli od teh dodatkov izboljšal simptome ali zmanjšal pogostost izbruhov pri ljudeh z ekcemom.

Med pregledanimi študijami je bilo malo dokazov, da lahko ribje olje lajša srbenje, povezano z boleznijo, vendar so bile študije premajhne, ​​da bi lahko prišli do kakršnih koli dokončnih zaključkov.

Ali vam lahko uživanje brez glutena pomaga olajšati simptome ekcema?

Terapije uma in telesa

Znano je, da stres povzroča vnetje ekcema, zato si je treba prizadevati za vsakodnevno obvladovanje stresa. To lahko storite z raziskovanjem terapij z miselnim telesom, ki jih vse bolj sprejemajo zdravniki na Zahodu.

Sem spadajo prakse, kot so:

• Meditacija pozornosti
• Joga
• Tai chi
• Nadzorovano dihanje (pranajama)
• Progresivna mišična sprostitev (PMR)
• Vodeni posnetki.
• Biofeedback

Redna vadba lahko tudi dvigne razpoloženje in ublaži stres, deloma s spodbujanjem proizvodnje hormona endorfin, ki se dobro počuti.

Vrste stresnih tehnik in tehnik za lajšanje stresa

Beseda iz zelo dobrega

Nenavadni so različni načini zdravljenja, s katerimi imate ekcem pod nadzorom. To lahko vključuje vlažilne kreme in hidrokortizonske kreme ali močnejša zdravila na recept. Če se odločite za vključitev komplementarnih terapij v načrt zdravljenja, obvestite svojega zdravnika, da bo lahko preventivno ugotovil ali spremljal neželene učinke ali interakcije med zdravili.