Vsebina
Včasih je lahko izziv imeti sindrom razdražljivega črevesja (IBS) pod nadzorom. Morda vam bo v pomoč, če se boste seznanili z nekaterimi zelišči in drugimi naravnimi zdravili, za katere menite, da so dobra za prebavne simptome.V primerjavi z zdravili na recept zeliščna zdravila ponujajo potencialne koristi manj neželenih učinkov in skrbi glede varnosti dolgotrajne uporabe. Vendar pa je treba zdravila na recept temeljito preizkusiti, preden so na voljo širši javnosti. To ponuja dokumentirane z raziskavami informacije o varnosti in učinkovitosti, česar pri večini zeliščnih zdravil zelo primanjkuje.
Preden poskusite kateri koli zeliščni dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite, da ne bo vplival na katero koli zdravilo, ki ga jemljete, ali da bo povzročil težave zaradi osnovnega zdravstvenega stanja, vključno z boleznimi ledvic ali jeter.
Zelišča za izboljšanje prebavnega zdravja
Ta zelišča naj bi izboljšala splošno zdravje prebavil. Označeni so za uporabo ne glede na podvrsto IBS (prevladuje zaprtje, prevladuje driska ali izmenični tip).
Olje poprove mete
Olje poprove mete je edino zeliščno dopolnilo, ki je dobilo pečat odobritve Ameriškega kolidža za gastroenterologijo zaradi svoje učinkovitosti pri zmanjševanju bolečin v trebuhu.
Ta kakovost lajšanja bolečin naj bi bila posledica vpliva olja poprove mete na gibljivost črevesja. Zdi se, da olje poprove mete sprošča mišice črevesja. To lahko zmanjša mišične krče, ki prispevajo k bolečinam v trebuhu.
Prekomerna uporaba olja poprove mete ima lahko nasprotni učinek, ki povzroči slabost, drisko, bruhanje in bolečine v trebuhu, pa tudi omotico in upočasnjen srčni utrip (bradikardija).
Spolzki bez
Drsni bezg ima dolgo zgodovino, da ga Indijanci uporabljajo kot zdravilo za različne zdravstvene težave. V smislu prebavnega zdravja naj bi spolzki brest umiril draženje s prevleko sluznice črevesja.
Vpliv spolzkega bezga na blato ponazarja, zakaj je videti koristen ne glede na prevladujoči simptom IBS. Z dodajanjem večje količine blatu naj bi olajšal drisko. Drsni bezg tudi zmehča blato in tako olajša zaprtje.
Izvleček listov artičoke
Novejše naravno zdravilo na seznamu zdravljenja IBS, ekstrakt listov artičoke (ALE) kaže nekaj presenetljivih obljub. V metaanalizi iz leta 2016 različne študije kažejo, da je učinkovita pri zmanjšanju odvajanja črevesja z rednega zaprtja in driske na "normalno". To naj bi bilo posledica določene spazmolitične spojine, imenovane cinaropikrin.
Aloe vera
Sok aloe vere se pogosto trži kot zdravilo za IBS. Omejene raziskave na to temo pa so protislovne. Nekatere študije so pokazale, da nima vpliva na simptome IBS. Kljub temu je vsaj eno dvojno slepo preskušanje RCT ugotovilo, da je učinkovit pri zaprtju, ne pa tudi v bolečinah v trebuhu. Razprav je še veliko in potrebnih je več raziskav.
Aloe vera lahko povzroči padec krvnega sladkorja (hipoglikemija) in jo je treba previdno uporabljati pri ljudeh, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen.
Zelišča za zaprtje
Obstajajo zelišča in zeliščni pripravki, ki veljajo za učinkovite pri zdravljenju zaprtja, ker delujejo odvajalno. Med njimi:
- Amalaki je plod drevesa Amalaki, ki ga najdemo po vsej Aziji in ga pogosto uporabljamo v ajurvedski medicini. Menijo, da pozitivno vpliva na splošno prebavo in služi kot odvajalo.
- Triphala je zeliščni pripravek iz sadja dreves bibhataki, haritaki in amalaki. Triphala naj bi poleg odvajalnega učinka zmanjšala bolečine v trebuhu in napihnjenost.
- Odvajala rastlinskih poživil vsebujejo snovi, imenovane antrakinoni, se uporabljajo kot stimulativna odvajala. Primeri teh so sena, kaskara, rabarbara in frangula.
Antrakinonskih zeliščnih odvajal se ne sme uporabljati dlje kot sedem dni, saj lahko njihova daljša uporaba poveča tveganje za toksičnost in poškodbe jeter.
Zelišča za drisko
Nekatera zelišča so povezana z umirjanjem simptomov driske. Med njimi:
- Kamilica, na voljo v obliki čaja, tekočine ali kapsul, naj bi zmanjšal vnetja in tihe krče v črevesju. Kamilica ni primerna za vsakogar, ki se prehranjuje z nizko vsebnostjo FODMAP.
- Čaji iz jagodičastih listov, vključno s tistimi iz listov borovnice, robide ali maline, vsebujejo čreslovine, ki lahko zmanjšajo vnetje in izločanje tekočin v črevesju.