Vsebina
- Indikacije
- Ocena fizikalne terapije za kapljice stopal
- Primeri vadbe s padcem stopal
- Dopolnilni načini
Fizični terapevt lahko pomaga pri zdravljenju stanja z vajami in drugimi načini. Glavni cilj fizikalne terapije pri padcu stopala je izboljšati funkcionalno gibljivost, povezano s hojo. Tako lahko zagotovite, da se boste lahko varno gibali in lahko zmanjšate tveganje padca.
Indikacije
Padec stopal povzroča šibkost ali paraliza na eni strani telesa, običajno zaradi neke vrste možganov ali živcev. Včasih lahko poškodba živcev na nogi povzroči padec stopala.
Pogosti vzroki padca stopala, ki lahko povzročijo potrebo po sorodnih vajah, vključujejo, vendar niso omejeni na:
- Kap
- Poškodba vratu ali hrbtenjače
- Išias
- Poškodba peronealnega (spodnjega dela noge) živca
- Transverzalni mielitis
- Multipla skleroza
Ocena fizikalne terapije za kapljice stopal
Med začetno fizikalno terapijo vam bo terapevt zastavljal vprašanja o naravi vaše poškodbe, o tem, kako padec stopala vpliva na vaše življenje in kako dolgo je prisoten.
Med začetnim sestankom se lahko sprejmejo različni testi in ukrepi, kot so:
- Obseg gibanja stopal in gležnjev (ROM)
- Moč mišic spodnjih okončin
- Funkcionalna mobilnost
- Ukrepi za funkcionalne rezultate
- Ravnotežje in propriocepcija (vaše zavedanje položaja in gibanja telesa)
Primeri vadbe s padcem stopal
Obstaja veliko različnih vaj za spuščanje stopal, nekatere pa niso namenjene niti spodnji nogi.
Odvisno od vašega edinstvenega primera lahko terapevt predpiše naslednje:
- Vaje za sprednji del golenice, značilne za spuščanje stopal
- Vaje za moč gležnja
- Vaje za spodnji del hrbta: Če je padec stopala posledica stiskanja ishiadičnega živca, ga lahko okrepitev spodnjega dela hrbta pomaga razbremeniti in obnoviti normalno delovanje sprednje golenice.
- Raztezanje teleta: Če vaša mišica sprednje golenice ne deluje, da bi upognila gleženj, se lahko mišice teleta zategnejo.
- Vaje za ravnotežje: Na vaše ravnotežje lahko vpliva spuščanje stopal in te poteze lahko pomagajo izboljšati. Za izboljšanje ravnotežja in propriocepcije lahko uporabite tudi ploščo BAPS.
Dopolnilni načini
Med fizikalno terapijo lahko terapevt s preprostimi pripomočki izboljša vašo sposobnost dvigovanja stopala med hojo.
Ti lahko vključujejo:
- Elastični trak okoli noge in stopala ki se razteza, ko hodite in povlečete nogo navzgor, ko stopite naprej: To je začasna rešitev za spuščanje stopala, vendar vam lahko pomaga normalizirati vzorec hoje v začetnih fazah rehabilitacije.
- Ortoza gležnja in stopala (AFO), trd opornik za spodnji del noge / stopala, ki lahko zaščiti nogo, stabilizira gleženj in normalizira hojo: To je običajno priporočilo za primere trajnega padca stopala. Obstaja več vrst AFO, ki so običajno narejene iz oblikovane plastike ali ogljikovih vlaken.
Nevromuskularna električna stimulacija (NMES) lahko uporabite za izboljšanje načina krčenja mišic in dvigovanja stopala. Ta vrsta električne stimulacije umetno krči vaše mišice, da bi jih vzgojila, da se pravilno krčijo.
Vaje za gležnje se običajno izvajajo med in po tretmajih NMES.
Vaš fizioterapevt vas lahko oceni med rehabilitacijo in oceni vaš napredek. Včasih je izboljšanje s padcem stopal počasno, zato se ga držite.