Vsebina
Eno izmed najbolj priljubljenih zdravil za simptome menopavze je olje jegliča, znano tudi kot EPO, ki se pridobiva iz semen večernega jegliča (Oenothera biennis) rastlina.Olje večernega jegliča je bogato z gama-linolensko kislino, esencialno maščobno kislino, ki sodeluje pri proizvodnji hormonom podobnih snovi, imenovanih prostaglandini. Z večanjem proizvodnje prostaglandinov naj bi EPO pomagal preprečevati hormonske spremembe, povezane z menopavzo.
Zakaj ženske uporabljajo olje večernega jegliča?
EPO naj bi pomagal pri naslednjih spremembah, povezanih z menopavzo:
- Anksioznost
- Izguba las
- Vročinski oblivi
- Nespečnost
- Bolečine v sklepih
- Nihanje razpoloženja
- Nočno potenje
- Povečanje telesne mase
Olje jegliča je eno najbolj priljubljenih zdravil za spremembe v menopavzi. Poročilo, objavljeno v Menopavza leta 2015 je anketiral ženske v postmenopavzi, stare od 50 do 65 let, in ugotovil, da je 70,4 odstotka uporabljalo naravna zdravila, najpogosteje pa je bilo uporabljeno olje jegličnega jagla.
Druga raziskava, objavljena v Avstralski medicinski časopis leta 2015 ugotovili, da se fitoestrogeni (kot je soja) najpogosteje uporabljajo za simptome, kot so vročinski utripi in nočno znojenje, čemur sledi olje jegličnega jagla.
Raziskave
Zagovorniki trdijo, da lahko olje jegliča olajša številne simptome menopavze, kot so vročinski utripi, nočno znojenje, težave s spanjem, suhost nožnice in motnje razpoloženja.
Vendar pa je malo znanstvene podpore teoriji, da lahko olje jegliča pomaga pri zdravljenju simptomov menopavze. Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) pravzaprav navaja, da "ni dovolj dokazov, ki bi podpirali uporabo olja večernega jegliča za kakršno koli zdravstveno stanje."
Medtem ko je le nekaj študij preizkušalo učinke olja večernega jegliča na ženske v menopavzi, je večina razpoložljivih raziskav pokazala negativne ugotovitve. Na primer v pregledu, objavljenem vAmeriški družinski zdravnik leta 2009 so raziskovalci navedli, da ni dovolj dokazov, da bi ugotovili, ali je olje jegliča učinkovito za "večino kliničnih indikacij" (vključno s simptomi, povezanimi z menopavzo).
V majhni študiji, objavljeni leta Arhivi za ginekologijo in porodništvo leta 2013 so ženske, stare od 45 do 59 let, ki so se soočale s spremembami, povezanimi z menopavzo, šest tednov jemale dodatek olja iz jegliča ali placebo. Na koncu študije se je resnost vročinskih vročin izboljšala, vendar ne frekvenca ali trajanje vročih bliskavic.
Možni neželeni učinki in varnost
Po navedbah NIH je olje jegliča verjetno varno za večino ljudi. Vendar pa lahko uporaba dodatkov olja večernega jegliča povzroči neželene učinke, kot so razdraženi želodec, glavobol, slabost in driska. Bolečine v želodcu in ohlapno blato ali driska lahko kažejo, da je odmerek previsok. Redko drugi neželeni učinki vključujejo povečano podplutbo, krvavitev, nizek krvni sladkor, alergijske reakcije ali epileptične napade.
Ne smete jemati olja večernega jegliča, če imate motnje krvavitve, epilepsijo ali drugo epileptično napad. EPO se ne sme jemati v kombinaciji z nekaterimi zdravili (vključno z zdravili ali dodatki za redčenje krvi, zdravili za krvni tlak, zdravili za shizofrenijo in antidepresivi). Prav tako se ne sme jemati v dveh tednih po načrtovanem operativnem posegu.
Če razmišljate o uporabi olja večernega jegliča za zdravljenje ali preprečevanje simptomov, povezanih z menopavzo, se pred začetkom zdravljenja z dodatki posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvoz
Če iščete naravno lajšanje simptomov menopavze, razmislite o spremembah življenjskega sloga, kot so redno gibanje, uravnotežena prehrana, vadba sprostitvenih tehnik in joga.
Če še vedno razmišljate o poskusu olja večernega jegliča, se o njem najprej pogovorite s svojim zdravnikom kot izvedljivo možnost, da boste najbolje rešili svoje pomisleke in izboljšali svoje počutje.