Vsebina
Če imate osteoartritis, boste morda zaradi utrujenosti omejili svoje dejavnosti. Študije so pokazale, da je utrujenost pogosta pri ljudeh z osteoartritisom in je dejavnik njihove kakovosti življenja. Utrujenost je običajno povezana z revmatoidnim artritisom, lupusom in drugimi vnetnimi revmatičnimi boleznimi, vendar je to mogoče opaziti tudi pri osteoartritisu.Učinki utrujenosti na telesno aktivnost pri osteoartritisu
Študija iz leta 2012 je pokazala, da je utrujenost dejavnik znižane telesne aktivnosti pri ljudeh s simptomatsko osteoartritisom kolena in kolka. Izkazalo se je, da strategije spoprijemanja z varovanjem, počitkom, vztrajnostjo naloge in tempom ublažujejo učinke utrujenosti. Varovanje vključuje utrjevanje, šepanje in utrjevanje. Hitrost se nanaša na prekinitev časa aktivnosti z izmeničnim obdobjem aktivnosti in počitka. Ljudje, ki so uporabljali takt, so to pogosto storili, ker so imeli simptome, namesto da bi načrtovali tempo svojih dejavnosti. Vztrajnost naloge pomeni, da je oseba kljub občutkom simptomov nadaljevala z dejavnostjo.
Majhna študija starejših odraslih z osteoartritisom je pokazala, da je nabor standardizirane telesne aktivnosti povzročil povečano utrujenost na dan aktivnosti in da so udeleženci preostanek dneva zmanjšali celotno aktivnost (merjeno s pomočjo naprave za spremljanje telesne pripravljenosti). Zanimivo pa je, da se jim je utrujenost v treh dneh po nalogi zmanjšala, stopnja aktivnosti pa se je normalizirala, kot je izmerila fitnes naprava.
Druga majhna študija starejših odraslih je pokazala, da imajo ljudje z osteoartritisom štirikrat večjo verjetnost, da bodo po obdobju telesne aktivnosti na visoki ravni bolj utrujeni kot ljudje brez bolezni.
Študija utrujenosti pri osteoartritisu
Študija, objavljena leta 2008, je raziskovala, kako so bolniki z osteoartritisom s simptomatskim osteoartritisom kolena ali osteoartritisom kolka doživljali utrujenost. Raziskovalci so ugotovili, da so imeli preiskovanci občutno veliko utrujenosti, ki je močno vplivala na njihovo življenje.
Utrujenost so udeleženci študije opisali kot izčrpanost, utrujenost in nalet na opečni zid. Udeleženci so na splošno gledali na utrujenost, ki se razlikuje od zaspanosti, in razlikovali med fizično in duševno utrujenostjo. Njihova povprečna ocena utrujenosti je bila 30,9 na lestvici 52.
Na vprašanje, kateri dejavniki povečujejo utrujenost, so udeleženci odgovorili:
- Bolečina pri osteoartritisu
- Zdravila proti bolečinam
- Staranje
- Vreme
- Slabo spanje
Udeleženci študije so povedali, da duševno zdravje vpliva na to, ali se počutijo utrujene, na njihovo razpoloženje pa utrujenost. Udeleženci so tudi povedali, da je utrujenost vplivala na njihovo fizično delovanje, vključno z njihovo sposobnostjo sodelovanja v družabnih dejavnostih in drugih običajnih vsakodnevnih dejavnostih (kot so gospodinjska opravila). Kot odgovor na težave, povezane z utrujenostjo, so udeleženci študije rekli, da počivajo, telovadijo, se izogibajo dejavnostim ali dobijo pomoč pri dejavnostih. Zanimivo je, da so udeleženci študije razkrili, da o svoji utrujenosti niso razpravljali z nikomer, razen s svojim zakoncem.
Raziskovalci so priporočili nadaljnje raziskave, da bi raziskali vlogo utrujenosti pri osteoartritisu in razvili strategije, ki bi zmanjšale vpliv utrujenosti na vsakdanje življenje bolnikov z osteoartritisom. Na splošno je jasno, da artroza ni izvzeta iz posledic utrujenosti.