Vsebina
Če so vam diagnosticirali sindrom razdražljivega črevesja (IBS), boste morda pripravljeni poskusiti karkoli, da ublažite neprijetne simptome motnje, vključno z nizko prehrano FODMAP. V tem primeru ste morda na nečem, saj je bila predlagana nova teorija o učinkovitosti diete z nizkim FODMAP za IBS. S tem pregledom se naučite, kaj raziskava pravi o vplivu te diete na stanje.Kaj je FODMAP?
Preden se poglobimo v to, kako učinkovita je dieta z nizkim FODMAP za IBS, je najprej treba vedeti, kaj ta izraz pomeni. FODMAP se preprosto nanaša na živila, ki vsebujejo nekatere ogljikove hidrate s kratko verigo. Okrajšava je za fermentabilne oligo-, di- in mono-saharide ter poliole.
Teorija FODMAP kaže, da kadar posamezniki, ki trpijo za visceralno preobčutljivostjo in / ali motnjami v gibljivosti, zaužijejo visoko raven FODMAP, pride do povečanja napenjanja črevesja, kar prispeva k prebavnim motnjam. Majhna peščica študij je pokazala obetavne rezultate o vplivu prehrane na želodčne težave, dve študiji pa sta posebej zanimivi za bolnike s IBS.
Študija, objavljena leta 2006, je zasnovala prehrano za bolnike z IBS z intoleranco za fruktozo. Prehrana je bila sestavljena iz štirih elementov: izogibanje živilom z visoko vsebnostjo proste fruktoze in "fruktani s kratkimi verigami", omejena skupna obremenitev s fruktozo, priporočilo živil z uravnoteženo vsebnostjo fruktoze / glukoze in vnos proste glukoze. Telefonsko spremljanje je potekalo po določitvi diete v roku od dva do 40 mesecev po začetku diete.
Rezultati so pokazali občudovanje spoštovanja prehrane s stopnjo 77 odstotkov. Spodbudnih 74 odstotkov bolnikov se je zmanjšalo v trebuhu. Ti rezultati so obetavni, vendar pomanjkanje primerjalne kontrolne skupine in pomanjkanje natančnosti v zvezi s pretečenim časom nadaljnjega spremljanja omejujeta sposobnost posploševanja teh rezultatov.
Študija, objavljena avgusta 2010, je primerjala učinke visoke diete FODMAP na 15 bolnikov z IBS v primerjavi s 15 zdravimi posamezniki. Udeleženci so dobili visoko ali nizko dieto FODMAP, ki so jo morali upoštevati dva dni. Visoki prebavni simptomi in letargija, ki jih povzročajo FODMAP, pri bolnikih z IBS. Edini simptom, o katerem so zdravi posamezniki poročali v visokih dneh FODMAP, je bil povečanje črevesnih plinov.
Spodnja črta
Najbolj zanimivo pri teoriji FODMAP za IBS je, da stres ni omenjen. Pred leti so bile raziskave IBS povezane le s psihološkimi dejavniki z močnim zmanjševanjem prehranskih prispevkov. V zvezi s tem so bili znanstveniki in bolniki jasno postavljeni na nasprotne strani ograje. Teorija FODMAP tako poskuša obravnavati tisto, kar bolniki z IBS že leta govorijo: "Moj IBS je slabši, ko jem ...".
Tako vznemirljivo je, da nadaljnje raziskovanje tega območja ugotavlja, da je uporaba nizke FODMAP diete učinkovita pri zmanjševanju simptomov IBS pri približno treh četrtinah bolnikov, kar kaže na to, da je upoštevanje take prehrane dobra izbira, če je niste uspeh pri lajšanju simptomov s standardno zdravstveno oskrbo.
- Deliti
- Flip
- E-naslov