Vsebina
Opravljeno zobozdravstveno delo je lahko za vsakogar boleče. Ko imate fibromialgijo ali sindrom kronične utrujenosti - ki lahko vključuje vnetje, povečanje bolečine in tesnobo -, se lahko spremeni v veliko preizkušnjo, ki lahko povzroči dolgotrajne simptome ali celo vnetje. Nekaj preprostih ukrepov in dobra komunikacija vam lahko reši veliko težav.Dogovorite se za vožnjo
Naši simptomi lahko močno in hitro prizadenejo. Ko imate sestanek pri zobozdravniku ali kakršen koli zdravniški sestanek, ki bi lahko sprožil simptome, je dobro, da vas nekdo odpelje tja in nazaj domov ali pa poskrbi, da vas kdo po potrebi poišče.
Če zapuščate službo zaradi sestanka, si vzemite preostanek dneva prostega dne, če je le mogoče. Morda vam bodo najbolje ustrezali pozni sestanki.
Olajšanje bolečine in tesnobe
Zelo redko je, da se pri zobozdravniku ne pojavijo nelagodja, še posebej, če ste preobčutljivi na bolečino. Vsaj dolgo boste imeli odprta usta. Morda se boste soočili tudi z ostrim predmetom, ki bo zamašil dlesni, strgal, vrtal, vlekel in imel veliko vibracij.
Če vas zvok tega moti, boste morda želeli razmisliti, katera zdravila bi lahko vzeli pred sestankom, da boste lažje preživeli izkušnjo. Upoštevajte ne le bolečino, temveč tudi tesnobo, ki bi jo lahko sprožila trema zaradi sestanka, pa tudi brušenje in vibriranje v ustih.
Posvetujte se s svojim zdravnikom in / ali zobozdravnikom o najboljših zdravilih, ki jih jemljete, saj lahko nekateri sredstva proti bolečinam (na primer aspirin) povečajo tveganje za prekomerno krvavitev. Prepričajte se, da se vaš zobozdravnik in njegovo pomožno osebje v celoti zavedajo vsega, kar ste vzeli pred začetkom dela.
Po nekaj postopkih vam bo zobozdravnik naročil, da nekaj časa ne jeste in ne pijete, zato boste lahko resnično hvaležni, da so zdravila že v vašem sistemu.
Potreba po zdravilih proti bolečinam je še en razlog, da se predhodno dogovorite za vožnjo domov.
Druge priprave
Ko si umijte zobe pred sestankom, bodite nežni. Nočete, da se vam dlesni poslabšajo in krvavijo, še preden zapustite hišo.
Na sestanek obvezno oblecite udobna oblačila, da ne boste občutili bolečine v tesnem pasu ali neudobnih čevljih. Poskrbite, da imate doma nekaj mehke hrane, ki jo boste lahko jedli, tudi če vas usta resnično bolijo.
Poskusite si dati dovolj časa, da pridete tja, da vas ne bo na pol panika glede časa, preden sploh pridete tja.
Ob imenovanju
Ko se pred sestankom pogovarjate z zobozdravniki ali higieniki, jih seznanite s svojimi zdravstvenimi težavami in vsemi težavami, ki ste jih že imeli ali ki vas skrbijo. Morda bodo lahko predlagali predloge, da bodo stvari bolj udobne za vas.
Če imate dolgo odprta usta, je potrebno delo. Lahko povzroči bolečine v čeljusti, zlasti pri tistih s težavami s temporomandibularnim sklepom (TMJ), ki so pogoste pri fibromialgiji, lahko pa tudi odteče od vaše energije.
Večina pisarn ima na zalogi nekaj, kar se imenuje "blok ugrizov", vendar to ni nekaj, kar imajo v navadi, zato boste verjetno morali to zahtevati. Vstavijo ga med zadnje zobe in usta odpirajo, tako da lahko sprostite mišice čeljusti in olajšate obremenitev.
Morda boste želeli tudi vsake toliko prositi za odmor, da boste globoko vdihnili in pomirili živce.
Med postopki se poskušajte osredotočiti na globoko in pravilno dihanje ter na fizično in duševno sprostitev. Če meditirate ali delate na splošnih veščinah sproščanja, ste jim lahko zelo hvaležni, ko ste na zobozdravstvenem stolu.
Po imenovanju
Idealna situacija je zapustiti sestanek in takoj oditi domov, da poskrbiš zase. Pomaga vam načrtovati nekaj časa za miren počitek, po potrebi z ledom ali toploto na čeljusti.
Če je mogoče, naj bo na voljo nekdo, ki vam bo pomagal do konca dneva, da boste lahko okrevali. Prepričajte se, da oseba ve, katera zdravila ste vzeli in kdaj lahko dobite še en odmerek, da ne boste preveč zdravili.
Če imate dolgotrajne težave, si ustvarite zapiske, da se boste naslednjič spomnili. Tako lahko ustvarite ustrezne načrte in se pogovorite s pomočnikom ali higienikom o možnih rešitvah.