Odločitev za skupno rabo diagnoze raka

Vsebina

• Razmislite o prednostih skupne rabe
• Razmislite o slabostih tega, da se ne delite
• Razmislite o logistiki skupne rabe
• Če se odločite, da ne boste delili

Ko dobimo diagnozo raka, je normalno, da se počutimo žalostni, zaskrbljeni in naravnost prestrašeni, kaj nas čaka. Delitev diagnoze raka z drugimi je lahko enako, če ne celo bolj, tesnobna in zastrašujoča.

Upoštevajoč osebne koristi skupne diagnoze in morebitne negativne strani skrivnosti diagnoze, lahko upate, da boste s tem začetnim korakom nemoteno in bolj samozavestno nadaljevali.

2:01

Brazgotine zbledijo: potovanje ene ženske skozi dve mastektomiji

Razmislite o prednostih skupne rabe

Izmenjava diagnoze je lahko eden najtežjih delov vašega potovanja z rakom. Čeprav se vam zdi, da je odkritje o diagnozi raka veliko koristno, se vam zdi odkritje diagnoze raka.

Raziskave so pokazale, da se razkritje diagnoze raka običajno poglobi in poveča intimnost odnosov. Poleg tega vam izmenjava diagnoze odpira vrata za socialno podporo, ki bo potrebna, ko se boste usmerjali k fizičnim in čustvenim potrebam zdravljenja raka. U

Mnogi se obotavljajo deliti diagnozo raka, ker so zaskrbljeni zaradi učinkov svoje bolezni na druge. Resnica je, da je večina ljudi, ne glede na njihovo starost ali pretekle izkušnje z rakom, precej odpornih in vam lahko da udobje in podporo, ki jo potrebujete.

Seveda se po delitvi diagnoze morda najdejo nekateri, ki se od vas distancirajo. Čeprav je to lahko vznemirljivo, poskusite tega ne jemati osebno - verjetno se na svoje nelagodje odzovejo zaradi situacije in ne vi.

Ostanite osredotočeni na podporo, ki jo prejemate. Najverjetneje vas bo odpihnilo sočutje ljudi in njihova želja, da vam pomagajo.

Razmislite o slabostih tega, da se ne delite

Čeprav je na koncu odvisno od vas, ali (in s kom) delite diagnozo raka, je pomembno, da upoštevate nekaj stvari, če razmišljate o tem, da se ne bi odprli.

Prvič, napori, ki jih porabite za skrivanje diagnoze, so lahko izčrpni, stresni in vam odvzamejo energijo, ki jo potrebujete za svoje fizične in čustvene potrebe.

Drugič, kolikor bi si želeli tako misliti, skrivnost glede diagnoze običajno ne deluje. Ljudje običajno opazijo, da se z vami dogaja nekaj drugačnega, zlasti ko začnete zdravljenje. Lahko opazijo neželene učinke, kot so spremembe teže ali izpadanje las. Lahko vam začnejo zastavljati vprašanja, ki vas lahko vznemirjajo ali pa vas kar zmede.

Zlasti za vaše otroke jim lahko nerazkritje diagnoze povzroči pretirano skrb in strah - skoraj vedno zaznajo, kdaj se doma dogaja drugače. Še huje je, da bodo vaši otroci na koncu slišali za vašo diagnozo od nekoga drugega, kar lahko škoduje vašemu zaupljivemu odnosu kot starša.

Kako svojim otrokom povedati, da imate raka

Razmislite o logistiki skupne rabe

Če se odločite za izmenjavo diagnoze raka, je nekaj logistik, na katere se lahko pripravite:

• S kom boste delili? Morda boste ugotovili, da želite to takoj povedati nekaterim ljudem, kot so ljubljeni, bližnji prijatelji in šef ali nadzornik, vendar počakajte nekaj časa ali pa ga sploh ne delite z ljudmi, s katerimi ste manj blizu, na primer s sosedi ali sodelavci. Sestavljanje seznama je lahko v pomoč.
• Kdaj boste delili diagnozo? Pomembno je, da najdete primeren čas za izmenjavo diagnoze, na primer takrat, ko ste imeli čas, da se diagnoza pogrezne, ste dobro spočiti in morda imate več podrobnosti o svojem raku (na primer stopnji raka). Pomembna je tudi izbira mirnega prostora za pogovor, pa naj bo to osebno ali po telefonu.
• Boste imenovali tiskovnega predstavnika? Če želite, je v redu, če izberete tiskovnega predstavnika, na primer partnerja ali prijatelja, ki bo delil diagnozo. Poleg tega, čeprav je razkritje osebno v očeh idealno, lahko v nekaterih primerih svojo diagnozo delite po e-pošti ali v družabnih medijih.
• Kako bom delil diagnozo? Najbolje je, da si nekaj zapiskov zapišete, preden se z ljudmi pogovorite o svoji diagnozi. Kako boste razkrili diagnozo svojemu najboljšemu prijatelju ali otroku, se bo verjetno razlikovalo od tega, kako na primer delite z nekom v službi. Bodite pozorni tudi na to, da lahko med vašimi pogovori nastanejo težave, na primer preizkušanje vprašanj ali nezaželeni nasveti. Priprava na te težave, kolikor je le mogoče, je pogosto koristna.

5 pogostih vprašanj, ko nekomu poveš, da imaš raka

Če se odločite, da ne boste delili

V nekaterih primerih, zlasti s tistimi, s katerimi niste blizu, se lahko odločite, da ne boste delili diagnoze raka (bodisi kadar koli bodisi za zdaj). To je neverjetno osebna odločitev, zato ne čutite pritiska.

Če želite spoštovati svojo zasebnost, sporočite tistim, s katerimi ste delili, naj spoštujejo vašo odločitev in ne delijo z drugimi.

Če nekdo, ki ga ne želite deliti z osebami, sumi, da se nekaj dogaja, in vas začne spraševati, lahko rečete: "Trenutno grem skozi nekaj, zdaj pa o tem težko razpravljam. Upam, to lahko spoštujete. " Lahko pa preprosto spremenite temo ali se odstranite iz pogovora. Lahko je zapleteno, toda naredite tisto, zaradi česar se počutite najbolj udobno.

Beseda iz zelo dobrega

Odločitev, da boste delili diagnozo raka, je velik prvi korak. Če se vam še vedno zdi neprijetno ali še posebej zaskrbljeno zaradi razkritja diagnoze, se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje ali se pridružite skupini za podporo. Če se potopite v svoje skrbi in strahove, se boste morda počutili manj osamljene in bolj opremljene za izmenjavo diagnoze.

Povedati nekomu, da imate raka: pogoste težave s pogovori