Vsebina
Za veliko večino ljudi je najtežji del spopadanja z atrijsko fibrilacijo (AFib) v tednih ali mesecih po diagnozi, ko so sredi trdih odločitev o pravem pristopu zdravljenja in nato začetek tega načrta. . Vendar se pri večini vse sčasoma stabilizira - in to zelo pogosto po presenetljivo kratkem času. Ugotovljeno je bilo uspešno zdravljenje, ki se znebi simptomov in ga dobro prenaša.Čustveno
Odkrivanje vas ali vaše ljubljene osebe ima atrijsko fibrilacijo lahko šok. Stanje se lahko razvije nenadoma ali pa ga odkrijemo le na rutinskem zdravstvenem pregledu. Naravno je čutiti strah, jezo, zmedenost in žalost. Če imate druge pogoje, je to lahko še en udarec, ki ga morda ni lahko absorbirati.
Stres in tesnoba lahko povečajo simptome AFib. Če se tako počutite, preučite taktike obvladovanja stresa. Sem spadajo hitri lajšalci stresa, kot je hiter sprehod ali uporaba dihalnih tehnik, pa tudi tisti, ki sčasoma zmanjšajo stres, kot so meditacija, joga, gibanje in zdrava prehrana.
Zanikanje in izogibanje sta tudi naravni reakciji na neprijetne novice. Nevarnost je, da to lahko privede do neupoštevanja priporočenega zdravljenja bolezni. Držite se terapevtskega programa, ki ste ga dobili s svojim zdravnikom, da zmanjšate tveganje za možgansko kap. Jemanje zdravil po predpisih, zlasti antikoagulantnih zdravil, je ključnega pomena.
Če imate vi ali vaša ljubljena oseba težave s predpisanim antikoagulantnim zdravilom, ne čakajte, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Obvladovanje simptomov je sicer zelo pomembno, predvsem pa preprečevanje kapi. Pravilna antikoagulacijska terapija je ključnega pomena - in to je treba storiti skupaj z zdravnikom.
Po podatkih ene študije ima dvajset odstotkov ljudi s trajno atrijsko fibrilacijo visoko stopnjo depresije. Če ugotovite, da ste večino časa žalostni ali če ste prenehali opravljati dejavnosti, ki ste jih nekoč uživali, se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo dobre možnosti za zdravljenje s pogovorno terapijo ali zdravili.
Fizično
Dejstvo, da je prišlo do atrijske fibrilacije, lahko nakazuje, da je za vas ali vašo ljubljeno osebo pomembno, da naredite resne spremembe v načinu življenja. Prepoved kajenja, zdrava prehrana, hujšanje in veliko gibanja (poleg jemanja potrebnih zdravil za nadzor diabetesa, hipertenzije ali holesterola) so lahko ključnega pomena ne le za zmanjšanje atrijske fibrilacije, temveč tudi za preprečevanje drugih, nevarnejših srčno-žilnih bolezni bolezni.
Raziskovalci so izvedeli, da je atrijska fibrilacija v veliko več primerih, kot so prej mislili, bolezen življenjskega sloga - motnja, ki je posledica sedečega stanja in prekomerne telesne teže. Večina zdravnikov teh informacij še ni sprejela, vendar so dokazi videti precej močni.
Obravnava teh skrbi ne samo pomaga pri obvladovanju atrijske fibrilacije, temveč izboljša vaše splošno zdravje in zmanjša tveganje za nadaljnje težave s srcem in ožiljem.
Prekomerna vadba in tveganje za atrijsko fibrilacijoTovrstni nasveti glede življenjskega sloga seveda niso nič novega. Toda mnogi menijo, da je njihova diagnoza atrijske fibrilacije "budnica", ker nekatere izbire življenjskega sloga predstavljajo več kot le teoretično tveganje.
Ker še ni prepozno, da bi kaj storili, je zdaj pravi čas, da si ogledate in ponovno ocenite svoje prednostne naloge in odločitve ter spremenite spremembe, ki bodo vodile k boljšemu zdravju. Ni boljšega časa za prevzem nadzora kot zdaj.
Socialni
Spremembe življenjskega sloga posamezniki izjemno težko opravijo sami. Če postane spreminjanje življenjskega sloga prizadevanje za gospodinjstvo, bodo možnosti za uspeh veliko, veliko večje - in vsi bodo izkoristili koristi za boljše zdravje.
Če živite samostojno ali so vaši najbližji odporni, da se vam pridružijo, se obrnite na prijatelje ali se pridružite programu v lokalnem zdravstvenem centru, fitnesu ali programu za uravnavanje telesne teže, da boste dobili socialno podporo, ki jo potrebujete za spremembe življenjskega sloga .
Pogovorite se s prijatelji in družino o tem, kaj pomeni atrijska fibrilacija in spremembe, ki jih morate narediti za dobro življenje. Prosite za njihovo podporo.
Spletno mesto MyAFibExperience.org Ameriškega združenja za srce ima spletni forum skupnosti in vire za izobraževanje bolnikov. Sem spadajo koristna orodja za upravljanje vašega stanja in določanje ciljev. Združenje atrijske fibrilacije ima 24-urno telefonsko številko za pomoč in druge vire.
Praktično
Zdaj, ko je zdravljenje končano, je pravi čas, da si ogledate stanje. Imate srčno aritmijo, ki je sama po sebi težava, vendar se ta težava rešuje. Zdaj se vprašajte: Katere informacije o svojem zdravju imate, ki jih pred diagnozo niste imeli?
Verjetno zdaj na primer veste veliko več o stanju svojega srca in svojega kardiovaskularnega sistema. Ocenjevanje takšnih stvari je rutinsko pri bolnikih, ki jim je diagnosticirana atrijska fibrilacija. Uporabite te podatke.
Mogoče je, da ima vaša atrijska fibrilacija nekaj zdaj ugotovljenega osnovnega vzroka. Ne glede na to, ali je osnovni vzrok reverzibilen ali je kronično stanje, se morate prepričati, da ste ga skupaj s svojim zdravnikom v celoti obravnavali, ali so bila vaša zdravila (če obstajajo) optimizirana in da ste svoj življenjski slog in navade prilagodili, da tveganje za prihodnje težave.
Možganska kap je zaplet atrijske fibrilacije. Bodite pozorni na možne znake možganske kapi in če postanete celo nekoliko sumljivi, da se možganska kap lahko zgodi, takoj pojdite v zdravstveno ustanovo. Če gre za možgansko kap, je čas ključnega pomena in minute lahko močno spremenijo možnosti za okrevanje z minimalno invalidnostjo. Ne pozabite HITRO-če vidiš fas povešen, arm šibkost, oz stežava z breskvami, to je time poklicati 911.
Pregled atrijske fibrilacije