Vsebina
- Zakaj je materino mleko tako učinkovito?
- Kakšne so prednosti dojenja za dojenčke?
- Kako mame koristijo nego?
- Kakšne so pogoste težave pri dojenju mamic?
- Katerih nekaj nasvetov za uspešno dojenje?
Pregledal:
Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.
Če ste bodoča mama, ste verjetno zasedeni z načrtovanjem prihoda vašega otroka. Kar zadeva hranjenje vašega otroka, so raziskave na široko pokazale prednosti dojenja tako za dojenčka - zagotavljanje uravnotežene prehrane dojenčka in zmanjševanje otrokovega tveganja za razvoj astme, diabetesa in drugih bolezni - kot tudi za mater, ki pomaga pri okrevanju po porodu in znižuje tveganje za razvoj nekaterih vrst raka med drugim. Številne bolnišnice, vključno z Johnsom Hopkinsom, na podlagi te raziskave preoblikujejo svoje modele za nego dojenčkov, da bi bili bolj "prijazni do dojenčkov" - to pomeni, da spodbujajo vezi med materjo in dojenčkom s stiki med kožo in dojenjem.
Nadine Rosenblum, koordinatorica programa perinatalne laktacije v bolnišnici Johns Hopkins, odgovarja na nekatera pogosto zastavljena vprašanja o materinem mleku, pogostih težavah, s katerimi se ženske srečujejo, in o tem, s kakšnimi viri lahko ženske izkoristijo za povečanje verjetnosti dojenja. "Še vedno je toliko napačnih predstav o dojenju in splošnem pomanjkanju podpore," pravi Rosenblum, "da številne ženske prenehajo z dojenjem ali dodajo adaptirano mleko, kadar ni nujno."
Zakaj je materino mleko tako učinkovito?
Med nosečnostjo se otrokov imunski sistem pripravi na edinstven vir hrane, ki ga proizvaja njegova mama: materino mleko. "Otroško telo pričakuje, da bo najučinkoviteje pojedlo, zaužilo in izkoristilo," pravi Rosenblum.
In materino mleko ni homogena snov. V materinem mleku je bilo ugotovljenih že na stotine hranil, raziskovalci pa še vedno odkrivajo več. Natančna kombinacija teh hranil je dinamična. Sestava hranil se spreminja glede na otrokove edinstvene potrebe vsak dan, ob vsakem obroku in vseh življenjskih obdobjih. Če je zunaj vroče, bo mleko imelo večjo vsebnost vode, da bo dojenček hidriran. Če je dojenček v rasti, bo materino mleko imelo več beljakovin in maščob. Ta specializirana dieta spodbuja otrokovo razvojno rast in pomaga postaviti temelje za otrokov imunski sistem. Kot pravi Rosenblum, "ne morete vsak dan izdelati tistega, kar mama naredi za dojenčka."
Spodnja črta? "Dojenčki, ki jih prvih šest mesecev življenja hranijo samo z materinim mlekom, so najbolj zdravi," pravi Rosenblum. Ameriška pediatrična akademija predlaga, da ženske nadaljujejo z dojenjem z dodajanjem (trdne) hrane, ki se začne pri 6 mesecih, vsaj 12 mesecev. Druge organizacije, kot je Svetovna zdravstvena organizacija, ženskam priporočajo, da nadaljujejo z dojenjem trdnih živil po 6 mesecih, dokler otrok ne dopolni 2 leti za najboljše zdravstvene rezultate.
Kakšne so prednosti dojenja za dojenčke?
Dojenčki, ki pijejo materino mleko, imajo številne prednosti. Pri dojenčkih, ki dojijo, je manj verjetno, da se bodo razvili:
- Astma
- Alergije
- Ekcem
- Bolezni zgornjih in spodnjih dihal
- Prebavne bolezni, kot so akutna driska, dolgotrajna Crohnova bolezen in kolitis
- Diabetes tipa 1 in 2
- Otroška levkemija
Poleg tega imajo dojenčki, ki pijejo materino mleko, tudi manjše tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS) in je manj verjetno, da bodo prekomerno težki ali debeli.
Kako mame koristijo nego?
Nega ne koristi samo dojenčku - nego tudi spodbuja takojšnje in prihodnje počutje in dobro zdravje doječih mam.
Nega takoj po porodu pomaga izboljšati poporodno okrevanje s krepitvijo številnih naravnih procesov, vključno z:
- Izgon posteljice
- Upočasnitev poporodne krvavitve (in s tem zmanjšanje verjetnosti poporodne krvavitve)
- Zmanjšanje velikosti maternice (za vrnitev na velikost in obliko pred nosečnostjo)
- Poraba kalorij (za izgubo teže, pridobljene med nosečnostjo)
Poleg telesnih koristi lahko dojenje spodbuja tudi dobro duševno zdravje, saj je negovanje povezano z manjšo incidenco poporodne depresije pri novopečenih materah.
Dojenje pomaga tudi pri dolgoročnejših zdravstvenih rezultatih. Ženske, ki dojijo, imajo nižje stopnje razvoja:
- Nekateri raki, vključno z rakom dojke, rakom jajčnikov in rakom endometrija
- Osteoporoza
- Srčne bolezni / visok krvni tlak
- Diabetes
Kakšne so pogoste težave pri dojenju mamic?
Po mnenju Rosenbluma je normalno, da ženske čutijo veliko skrbi glede dojenja v vseh fazah in na ravni izkušenj.
Ženske, ki še niso dojile, so pogosto zaskrbljene, ker morda ne bodo proizvedle dovolj mleka za vzdrževanje svojega otroka. Prav tako jih lahko skrbi, da bodo med dojenjem občutili nelagodje ali bolečino.
Mame, ki so nove v dojenju, pogosto niso prepričane, ali so njihove prehranjevalne navade idealne za proizvodnjo mleka ali kako lahko katera koli zdravila, zdravila ali alkohol vplivajo na mleko. Lahko se tudi vznemirjajo, ker se med dojenjem na videz ne povežejo z dojenčkom in jih skrbi, da njihov otrok ne dobi dovolj mleka.
Mame, ki dojijo, so lahko zaskrbljene glede upravljanja prehoda od doma do službe in kaj bi ta motnja lahko pomenila za njihov postopek dojenja.
Kaj je glavni predlog Rosenbluma? Ženske bi morale poiskati pomoč pri strokovnjakih za laktacijo in drugih podpornih skupinah v svojih skupnostih, da bi olajšale mnoge od teh skrbi in jih opolnomočile na poti dojenja.
Katerih nekaj nasvetov za uspešno dojenje?
- Naj bo otrok pri tebi . "Lažje je spoznati svojega otroka, ko je otrok z vami," pravi Rosenblum. V bistvu, več časa kot preživite z dojenčkom, lažje je ločiti številne različne potrebe dojenčka in zagotoviti dobro nego.
- Pridobite prave informacije od strokovnjakov . Ne bodite preobremenjeni z internetnimi viri in prijatelji, pravi Rosenblum. Strokovnjaki za dojenje lahko ženske usmerjajo k dobrim informacijam in nudijo praktično pomoč v bolnišnici. Če se ženske ne morejo srečati v bolnišnici, so na voljo tudi medicinske sestre, ki na vprašanja odgovarjajo po telefonu ali e-pošti.
- Pojdite na tečaj prenatalnega dojenja . Ti razredi zajemajo prednosti dojenja, osnove oskrbe z mlekom, kako vzdrževati mleko, kadar sta mama in dojenček narazen, kako razumeti vedenje dojenčka in oceniti, kdaj je otrok dobro nahranjen, ter položaje za dober zapah. Pouk je pogosto interaktiven in vključuje različne metode poučevanja, kot so videoposnetki in otroški modeli, da lahko sprejmejo vse vrste učencev.
- Poiščite lokalno skupino za podporo . Številne bolnišnice, vključno z Johnsom Hopkinsom, usklajujejo podporne skupine za doječe matere, kjer si matere lahko izmenjujejo zgodbe, se učijo iz izkušenj drug drugega in vadijo dojenje v skupinskem okolju. Obstaja tudi veliko drugih organizacij, ki so namenjene pomoči ženskam pri dojenju. Rosenblum predlaga, da ženske najdejo skupino, v kateri se počutijo najbolj udobno.