Vsebina
Številni dejavniki tveganja za astmo lahko povečajo vaše možnosti za razvoj astme. Če imate diagnozo astme, obstaja tveganje za napad astme. Obstaja večje tveganje za pomemben napad astme, če:- V preteklosti že imeli hud napad astme
- Zahtevan sprejem v bolnišnico ali enoto za intenzivno nego za oskrbo astme v zadnjem letu
- Nenadoma se razvijejo simptomi ali se zdi, da se napadi astme prikradejo na vas, ne da bi opazili spremembo simptomov
- Zahtevajte pogosto uporabo reševalnega inhalatorja
- Imate zgodovino zlorabe substanc
- Imate v preteklosti pomembne duševne bolezni
Nekaterim dejavnikom tveganja za astmo se je mogoče izogniti, na primer izpostavljenosti kajenju in uživanju določenih živil, medtem ko se drugim ni mogoče izogniti ali jih spremeniti, kot je družinska anamneza. Končno obstaja tudi nekaj dejavnikov tveganja za zaščitno astmo, ki zmanjšujejo tveganje za astmo.
Napadi astme - ali kakršna koli akutna sprememba simptomov astme, ki prekinejo običajno rutino osebe in zahtevajo dodatna zdravila ali kakšen drug poseg za normalno dihanje - so pogostejši med:
- Otroci, stari pet let in mlajši
- Odrasli v 30-ih letih
- Odrasli, starejši od 65 let
Dejavniki tveganja za astmo
Dodatni dejavniki tveganja za astmo pri odraslih in otrocih vključujejo:
- Družinska anamneza: če imate starša z astmo, imate dva do šestkrat večjo verjetnost, da bo zbolela za astmo v primerjavi s starši, ki nimajo astme.
- Če ste nagnjeni k alergijskim stanjem, se tveganje za astmo poveča. Skoraj polovica otrok z ekcemom ali atopijskim dermatitisom razvije astmo.
- Osebna zgodovina alergij
- Izpostavljenost pasivnemu dimu
- Življenje v mestih, še posebej, če onesnaževalci zraka, kot je žveplov dioksid, znatno onesnažujejo zrak, dražijo dihalne poti, kar vodi do zožitve in simptomov astme.
- Nizke ravni vitamina D
- Debelost: Številne raziskave so pokazale povečanje astme pri prekomerni telesni teži in debelosti. Obstaja nekaj dokazov, da debelost povečuje tveganje za nealergijske vrste astme.
- Nizka porodna teža
- Rojen v zimskih mesecih
- Izpostavljenost kemikalijam ali drugim snovem na delovnem mestu, ki lahko vodijo do poklicne astme
- Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD)
- Sinusitis
- Uporaba antibiotikov v prvem letu življenja
- Uživanje veliko hitre hrane
- Redna uporaba acetaminophena
- Izpostavljenost ozonu: Ozon je glavna sestavina smoga, ki povečuje tradicionalne simptome astme, kot so piskanje, kašljanje in zasoplost.
Čeprav glede starosti ali družinske zgodovine ne morete storiti ničesar, je pomembno, da te zgornje stvari upoštevate, hkrati pa vzdržujete zdravo telesno težo in se izogibate cigaretnemu dimu.
Po drugi strani pa lahko naslednje stvari dejansko zmanjšajo tveganje za napad astme:
- Dojenje (zmanjša tveganje za razvoj astme pri dojenčku)
- Udeležba v vrtcu
- Velikost velike družine
- Povečan vnos sadja in zelenjave
- Viri Skupnosti, kot so možnosti za gospodarski razvoj
- Uživanje omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v ribah
- Imeti akcijski načrt za astmo in razumeti, kako ga izvajati
Pripravite akcijski načrt za astmo
Če ste vaš otrok že znani v preteklosti, morate zagotoviti posodobljen akcijski načrt za astmo. Akcijski načrti za astmo vam bodo pomagali pri vsakodnevnih stvareh, potrebnih za preprečevanje napada astme, in prepoznali zgodnje opozorilne znake napada astme, da boste lahko ukrepali.
Kar zadeva preprečevanje, bo akcijski načrt opredelil vse vaše znane sprožilce in stvari, ki jih morate storiti, da se jim izognete. Poleg tega bodo v načrtu navedena zdravila za nadzor in kako jih morate jemati. Razviti boste morali načrt, da se boste spomnili na jemanje zdravil in se prepričali, da jemljete zdravilo, potrebno za preprečevanje simptomov astme.
Akcijski načrt je tudi orodje, ki bo spremljalo vaše simptome z uporabo znane luči za smernike. Ko ste v zeleni coni, je vse v redu. V rumenem pasu morate biti previdni, rdeče območje pa grozi težavam. Spoznali boste, v katerem območju se nahajate, tako da sledite bodisi najvišjim pretokom bodisi simptomom. Vsako območje bo moralo sprejeti posebne ukrepe za izboljšanje nadzora nad astmo. Akcijski načrt za astmo si predstavljajte kot načrt za boljše dihanje in izboljšanje simptomov astme.
Če nimate astme, lahko razmislite o stvareh, ki se bodo izognile alergijskim boleznim, kot je čim daljša zamuda pri uvajanju alergične hrane, nadaljevanje dojenja ali povečanje omega-3 maščobnih kislin v prehrani.
- Deliti
- Flip
- E-naslov