Vsebina
Pregled
Fizična aktivnost prispeva k zdravju z zmanjšanjem srčnega utripa, zmanjšanjem tveganja za srčno-žilne bolezni in zmanjšanjem izgube kostne mase, ki je povezana s starostjo in osteoporozo. Tudi telesna aktivnost pomaga telesu učinkoviteje uporabljati kalorije in tako pomaga pri izgubi teže in vzdrževanju. Lahko poveča bazalni metabolizem, zmanjša apetit in pomaga pri zmanjševanju telesne maščobe.
Datum pregleda 5/14/2017
Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.