Enciklopedija

Medialni epikondilitis - komolec golfa

Posted on
Avtor: Peter Berry
Datum Ustvarjanja: 16 Avgust 2021
Datum Posodobitve: 18 November 2024
Anonim
👉 Kako odpraviti BOLEČINO na NOTRANJI STRANI KOMOLCA 👉 GOLFSKI KOMOLEC
Video.: 👉 Kako odpraviti BOLEČINO na NOTRANJI STRANI KOMOLCA 👉 GOLFSKI KOMOLEC

Vsebina

Medialni epikondilitis je bolečina ali bolečina na notranji strani spodnjega dela roke pri komolcu. Običajno ga imenujemo komolec golfa.


Vzroki

Del mišice, ki se veže na kost, se imenuje kita. Nekatere mišice v podlakti se vežejo na kost na notranji strani vašega komolca.

Ko te mišice znova in znova uporabljate, se v tetivih razvijejo majhne solze. Sčasoma to povzroči draženje in bolečino, kjer je kita pritrjena na kost.

Poškodbe lahko nastanejo zaradi uporabe slabe oblike ali pretiravanja določenih športov, kot so:

  • Golf
  • Baseball in drugi metalni športi, kot sta nogomet in kopje
  • Racquet športi, kot je tenis
  • Trening z utežmi

Večkratno zvijanje zapestja (kot na primer z izvijačem) lahko privede do kolena golfa. Ljudje na določenih delovnih mestih jih bodo verjetno bolj razvili, na primer:

  • Slikarji
  • Vodovodarji
  • Gradbeni delavci
  • Kuharji
  • Delavci za montažo
  • Uporabniki računalnika
  • Mesarji

Simptomi

Simptomi golobovega komolca so:

  • Bolečina v komolcih, ki poteka po notranji strani podlakti do zapestja, na isti strani kot vaš roznati prst
  • Bolečina pri upogibanju zapestja, z dlanjo navzdol
  • Bolečina pri rokovanju
  • Slabo razumevanje
  • Utrujenost in mravljinčenje od komolca navzgor in v vaš rožnati prstan in prstan

Bolečine se lahko pojavijo postopoma ali nenadoma. To se poslabša, ko se zgrabite ali upognete zapestje.


Izpiti in testi

Zdravnik vas bo pregledal in premaknil prste, roko in zapestje. Izpit lahko prikaže:

  • Bolečina ali občutljivost, ko se tetiva nežno pritisne na kosti zgornjega dela roke, preko notranje strani komolca.
  • Bolečine v bližini komolca, ko je zapestje upognjeno navzdol proti odpornosti.
  • Morda imate rentgenske žarke, da izključite druge možne vzroke.

Zdravljenje

Prvi korak je počivati ​​roko in se izogibati aktivnostim, ki povzročajo simptome vsaj 2 do 3 tedne ali dlje, dokler bolečina ne izgine. Morda boste želeli tudi:

  • 3 do 4-krat na dan postavite led na notranji strani komolca 15 do 20 minut.
  • Vzemite zdravilo NSAID. Med njimi so ibuprofen (Motrin, Advil), naproksen (Aleve) ali aspirin.
  • Vaje za raztezanje in krepitev. Ponudnik vam lahko predlaga nekatere vaje ali pa imate fizično ali delovno terapijo.
  • Postopoma se vrnite k dejavnostim.

Če je vaš igralec golfa zaradi športne aktivnosti, lahko:


  • Vprašajte o kakršnih koli spremembah, ki jih lahko naredite v svoji tehniki. Če igrate golf, preverite obrazec inštruktorja.
  • Preverite katero koli športno opremo, ki jo uporabljate, da preverite, ali lahko kakšne spremembe pomagajo.Na primer, uporaba lažjih golf klubov lahko pomaga.
  • Razmislite o tem, kako pogosto ste igrali svoj šport in če bi zmanjšali čas, ki ga igrate.
  • Če delate na računalniku, vprašajte svojega upravitelja o spremembah na delovnem mestu. Naj nekdo pogleda, kako so postavljeni vaš stol, miza in računalnik.
  • V večini trgovin z drogami lahko kupite posebno naramnico za komolce golfa. Zavija se okoli zgornjega dela podlakti in vzame nekaj pritiska na mišice.

Vaš zdravnik lahko injicira kortizon in zdravilo za omrtvičenje okoli območja, kjer se kita veže na kost. To lahko pomaga zmanjšati otekanje in bolečino.

Če se bolečina nadaljuje po 6 do 12 mesecih počitka in zdravljenja, lahko priporočamo operacijo. Pogovorite se s svojim kirurgom o tveganjih in vprašajte, ali bi operacija lahko pomagala.

Outlook (Prognoza)

Bolečina laktov se ponavadi izboljša brez operacije. Vendar pa večina ljudi, ki so imeli operacijo, v celoti izkoristijo podlaket in komolec.

Kdaj se obrnite na zdravnika

Pokličite za sestanek s svojim ponudnikom, če:

  • To so prvi simptomi.
  • Zdravljenje na domu ne razbremeni simptomov.

Alternativna imena

Komolec za baseball; Komolec za kovček

Reference

Adams JE, Steinmann SP. Tilinopatije in prelomi tetive. V: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Zelena operativna kirurgija rok. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 25.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Poškodbe ramen in komolcev. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 46.

Datum pregleda 11/20/2017

Posodobljeno: C. Benjamin Ma, dr. Med., Profesor, vodja športne medicine in službe za ramena, Oddelek za ortopedsko kirurgijo UCSF, San Francisco, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.