Vsebina
Ljudje pogosto NE upoštevajo bolezni srca ženske bolezni. Kardiovaskularne bolezni pa so vodilni morilec žensk, starejših od 25 let. Ubije skoraj dvakrat več žensk v Združenih državah kot vse vrste raka.
Moški imajo večje tveganje za srčne bolezni že v življenju kot ženske. Po menopavzi se tveganje za ženske poveča.
ZNAKI ZA ZGODNJE BOLEZNI SRCA
Ženske imajo lahko opozorilne znake, ki ne opazijo več tednov ali celo let, preden pride do srčnega napada.
- Moški najpogosteje imajo klasične znake srčnega infarkta: tesnost v prsih, bolečino v roki in kratko sapo.
- Ženski simptomi so lahko podobni simptomom moških.
- Ženske se lahko pritožujejo tudi zaradi drugih simptomov, kot so slabost, utrujenost, slaba prebava, tesnoba in omotica.
VKLJUČI V ČAS
Prepoznavanje in zdravljenje srčnega napada takoj izboljša vaše možnosti za preživetje. V povprečju bo oseba, ki ima srčni napad, počakala 2 uri, preden pokliče pomoč.
Poznajte opozorilne znake in vedno pokličite 911 v 5 minutah po začetku simptomov. Če hitro ukrepate, lahko poškodujete srce.
UPRAVLJAJTE SVOJE FAKTORJE TVEGANJA
Dejavnik tveganja je nekaj, kar povečuje vaše možnosti za bolezen ali zdravstveno stanje. Lahko spremenite nekatere dejavnike tveganja za bolezni srca. Drugi dejavniki tveganja se ne morejo spremeniti.
Ženske morajo sodelovati s svojim izvajalcem zdravstvenih storitev za obravnavo dejavnikov tveganja, ki jih lahko spremenijo.
- Za ohranjanje ravni holesterola v krvi v pravem obsegu uporabite ukrepe za življenje. Cilji za raven holesterola se razlikujejo glede na dejavnike tveganja. Vprašajte svojega ponudnika, katere cilje so najboljše za vas.
- Krvni tlak naj bo v zdravem razponu. Vaša idealna raven krvnega tlaka je odvisna od vaših dejavnikov tveganja. Pogovorite se o ciljnem krvnem tlaku s svojim ponudnikom.
Estrogen se ne uporablja več za preprečevanje bolezni srca pri ženskah vseh starosti. Estrogen lahko poveča tveganje za bolezni srca pri starejših ženskah. Vendar pa se lahko še vedno uporablja pri nekaterih ženskah za zdravljenje vročih utripov ali drugih zdravstvenih težav.
- Uporaba estrogena je verjetno najvarnejša za ženske, mlajše od 60 let.
- Uporabljati ga je treba v najkrajšem možnem času.
- Samo ženske, ki imajo nizko tveganje za možgansko kap, bolezni srca, krvne strdke ali rak dojke, morajo jemati estrogen.
Nekatere ženske (zlasti tiste s srčnimi obolenji) lahko dnevno vzamejo nizek odmerek aspirina, da preprečijo srčni napad. Nekaterim ženskam svetujemo, naj zmanjšajo odmerke aspirina, da se prepreči možganska kap. Aspirin lahko poveča tveganje za krvavitev, zato se pred začetkom dnevnega zdravljenja z aspirinom posvetujte s svojim zdravnikom.
ŽIVLJENJE ZDRAVO ŽIVLJENJE
Nekateri dejavniki tveganja za bolezni srca, ki jih lahko spremenite, so:
- NE kadite in ne uporabljajte tobaka.
- Dobite veliko vadbe. Ženske, ki morajo izgubiti ali zadržati težo, morajo večino dni prejeti vsaj 60 do 90 minut zmerne vadbe. Da bi ohranili zdravje, dobite vsaj 30 minut vadbe na dan, po možnosti vsaj 5 dni na teden.
- Ohranite zdravo telesno težo. Ženske bi si morale prizadevati za indeks telesne mase (ITM) med 18,5 in 24,9 in pas, manjši od 90 cm.
- Po potrebi preverite in zdravite zaradi depresije.
- Ženske z visoko koncentracijo holesterola ali trigliceridov lahko uživajo dodatke omega-3 maščobnih kislin.
Če pijete alkohol, se omejite na največ eno pijačo na dan. NE pijte samo zato, da bi zaščitili svoje srce.
Dobra prehrana je pomembna za zdravje vašega srca in pomaga nadzorovati nekatere dejavnike tveganja za srčno bolezen.
- Jejte dieto, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in celimi zrni.
- Izberite vitke beljakovine, kot so piščanec, ribe, fižol in stročnice.
- Jejte nemastne mlečne izdelke, kot so posneto mleko in nizko vsebnost maščobnega jogurta.
- Izogibajte se natriju (soli) in maščobam, ki jih najdete v ocvrti hrani, predelani hrani in pečenicah.
- Jejte manj živalskih proizvodov, ki vsebujejo sir, smetano ali jajca.
- Preberite etikete in se izogibajte "nasičenih maščob" in vsega, kar vsebuje "delno hidrogenirane" ali "hidrogenirane" maščobe. Ti izdelki so najpogosteje bogati z nezdravimi maščobami.
Alternativna imena
CAD - ženske; Bolezen koronarnih arterij - ženske
Slike
Srce, del skozi sredino
Srce, pogled spredaj
Akutni MI
Zdrava prehrana
Reference
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS se je osredotočila na posodobitev smernic za diagnozo in zdravljenje bolnikov s stabilno ishemično boleznijo srca: poročilo ameriške akademije za kardiologijo / American Heart Association Task Force o smernicah za prakso in Ameriško združenje za torakalno kirurgijo, združenje preventivnih kardiovaskularnih medicinskih sester, Društvo za kardiovaskularno angiografijo in intervencije ter Društvo torakalnih kirurgov. Kroženje. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25070666.
Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskularne bolezni pri ženskah. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldova bolezen srca: učbenik kardiovaskularne medicine. 11. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 89.
Hansson GK, Hamsten A. Ateroskleroza, tromboza in vaskularna biologija. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 70.
Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE Research Group. Vaskularni učinki zgodnjega ali poznega menopavznega zdravljenja z estradiolom. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27028912.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; Svet za zdravstveno nego srca in ožilja; Svet za klinično kardiologijo; Svet za funkcionalno genomiko in translacijsko biologijo; Svet za hipertenzijo. Smernice za primarno preprečevanje kapi: izjava za zdravstvene delavce iz American Heart Association / American Stroke Association. Možganska kap. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Smernice za preprečevanje kardiovaskularnih bolezni pri ženskah, ki temeljijo na učinkovitosti - posodobitev za leto 2011: smernica American Heart Association. Kroženje. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325087.
Ridker PM, Libby P, Buring JE. Označevalci tveganja in primarno preprečevanje bolezni srca in ožilja. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldova bolezen srca: učbenik kardiovaskularne medicine. 11. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 45.
Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundarna preventiva in terapija za zmanjšanje tveganja za bolnike s koronarnimi in drugimi aterosklerotičnimi vaskularnimi boleznimi: posodobitev za leto 2011: smernice Ameriškega združenja za srce in Ameriške akademije za kardiologijo, ki sta ga potrdila Svetovna federacija za srce in združenje preventivnih kardiovaskularnih medicinskih sester. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22055990.
Svetovalni odbor za izjavo o položaju hormonov NAMS. Izjava o položaju za hormonsko terapijo za leto 2017 v menopavzi v Severni Ameriki v menopavzi. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28650869.
Datum pregleda 18.6.2018
Posodobljeno: Michael A. Chen, dr. Med., Izredni profesor za medicino, oddelek za kardiologijo, Medical Center Harbourview, Medicinska šola Univerze v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.