Vsebina
- Informacije
- Nehaj kaditi
- Izogibajte se sekundarnemu dimu
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 11/20/2017
Kajenje je glavni vzrok kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB). Kajenje je tudi sprožilo za nastanek KOPB. Kajenje poškoduje zračne vrečke, dihalne poti in sluznice pljuč. Poškodovana pljuča imajo težave pri premikanju in izstopanju zraka, zato je težko dihati.
Informacije
Stvari, ki poslabšajo simptome KOPB, se imenujejo sprožilci. Vedeti, kaj so vaši sprožilci in kako se jim izogniti, vam lahko pomagajo, da se počutite bolje. Kajenje je sprožilo za mnoge ljudi, ki imajo KOPB. Kajenje lahko povzroči poslabšanje vaših simptomov.
Za kajenje vam ni treba biti kadilec. Izpostavljenost nekdanjemu kajenju (imenovano tudi pasivni dim) je prav tako sprožilo za nastanek KOPB.
Kajenje poškoduje pljuča. Ko imate KOPB in kadite, se vam pljuča poškodujejo hitreje, kot če bi prenehali kaditi.
Nehaj kaditi
Prenehanje kajenja je najboljša stvar, ki jo lahko naredite, da zaščitite pljuča in da se simptomi KOPB ne poslabšajo. To vam lahko pomaga ostati aktivnejši in uživati v življenju.
Povejte svojim prijateljem in družini, da želite prekiniti. Odmorite se od ljudi in situacij, zaradi katerih želite kaditi. Bodi zaposlen z drugimi stvarmi. Vzemite ga 1 dan naenkrat.
Vprašajte svojega zdravnika, da vam bo pomagal prenehati. Obstaja več načinov za prenehanje kajenja, vključno z:
- Zdravila
- Nikotinsko nadomestno zdravljenje
- Skupine za podporo, svetovanje ali razrede za prenehanje kajenja osebno ali na spletu
To ni lahko, toda kdorkoli lahko preneha. Novejša zdravila in programi so lahko zelo koristni.
Navedite razloge, zaradi katerih želite prenehati. Nato nastavite datum prenehanja. Morda boste morali poskusiti prekiniti več kot enkrat. In to je v redu. Poskusite, če sprva ne uspete. Večkrat boste poskusili prenehati, bolj verjetno boste uspešni.
Izogibajte se sekundarnemu dimu
Pasivno dima bo sprožila več izbruhov KOPB in povzročila večjo škodo na pljučih. Zato morate sprejeti ukrepe, da se izognete pasivnemu dimu.
- Naredite, da bodo vaši domači in avtomobilski prostori brez kajenja. Povejte drugim, da ste s tem, da sledite temu pravilu. Vzemite pepelnike iz vašega doma.
- Izberite restavracije, bari in delovna mesta brez kajenja (če je mogoče).
- Izogibajte se javnim mestom, ki omogočajo kajenje.
Nastavitev teh pravil lahko:
- Zmanjšajte količino rabljenega dima, ki ga dihate vi in vaša družina
- Pomagajte prenehati s kajenjem in ostati brez dima
Če imate na delovnem mestu kadilce, vprašajte nekoga o pravilih glede tega, ali in kje je dovoljeno kajenje. Nasveti za pomoč pri delujočem dimu so:
- Poskrbite, da so kadilci opremljeni z ustreznimi zabojniki, da zavržejo svoje cigaretne ogorke in šibice.
- Zaprosite sodelavce, ki kadijo, naj svoje plašče ne delajo.
- Uporabite ventilator in odprite okna, če je mogoče.
- Uporabite alternativni izhod, da se izognete kadilcem zunaj stavbe.
Alternativna imena
Kronična obstruktivna pljučna bolezen - kajenje; KOPB - pasivni dim
Reference
Celli BR, Zuwallack RL. Pljučna rehabilitacija. V: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray in Nadelov učbenik za respiratorno medicino. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pogl. 105.
Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Preprečevanje akutnih poslabšanj KOPB: American College of Chest Physicians in Canadian Thoracic Society Guideline. Prsni koš. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.
Spletna stran Globalne pobude za kronično obstruktivno pljučno bolezen (GOLD). Globalna strategija za diagnozo, obvladovanje in preprečevanje kronične obstruktivne pljučne bolezni: poročilo 2018. goldcopd.org/wp-content/uploads/2017/11/GOLD-2018-v6.0-FINAL-revised-20-Nov_WMS.pdf. Dostopno 21. februarja 2018.
Han MK, Lazarus SC. KOPB: klinična diagnoza in upravljanje. V: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray in Nadelov učbenik za respiratorno medicino. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 44.
Datum pregleda 11/20/2017
Posodobljeno: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor Certified za interno medicino in Hospice in paliativne medicine, Atlanta, GA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.