Vsebina
- Kaj so dejavniki tveganja in preventivna oskrba?
- Dejavniki tveganja se ne morejo spremeniti
- Spremembe v vašem življenjskem slogu
- Zdravstvene težave lahko povzročijo kap
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 8/7/2017
Do možganske kapi pride, ko je pretok krvi odrezan na kateri koli del možganov. Izguba pretoka krvi lahko povzroči krvni strdek v možganski arteriji. Povzroči jo lahko tudi žila v delu možganov, ki postane šibka in se razpoči. Možganska kap se včasih imenuje "možganski napad".
Kaj so dejavniki tveganja in preventivna oskrba?
Dejavnik tveganja je nekaj, kar poveča vaše možnosti za možgansko kap. Ne morete spremeniti nekaterih dejavnikov tveganja za možgansko kap. Ampak nekateri lahko.
Spreminjanje dejavnikov tveganja, ki jih lahko nadzorujete, vam bo pomagalo živeti daljše in bolj zdravo življenje. To se imenuje preventivna oskrba.
Pomemben način za preprečevanje možganske kapi je, da obiščete svojega zdravnika za redne fizične preglede. Vaš ponudnik vas bo želel videti vsaj enkrat na leto.
Dejavniki tveganja se ne morejo spremeniti
Ne morete spremeniti nekaterih dejavnikov tveganja ali vzrokov za kap:
- Starost. Tveganje za možgansko kap se poveča, ko se starate.
- Seks. Moški imajo večje tveganje za možgansko kap kot ženske. Vendar več žensk kot moških umre zaradi kapi.
- Genetske značilnosti. Če je eden od vaših staršev imel možgansko kap, imate večje tveganje.
- Race. Afriško-Američani imajo večje tveganje za možgansko kap kot vse druge rase. Tudi mehiški Američani, Američani, Havajci in nekateri azijski Američani imajo večje tveganje za možgansko kap.
- Bolezni, kot so rak, kronična bolezen ledvic in nekatere avtoimunske bolezni.
- Slaba območja v steni arterije ali nenormalne arterije in vene.
- Nosečnost med nosečnostjo in v tednih po njej.
Krvni strdki iz srca lahko potujejo v možgane in povzročijo kap. To se lahko zgodi pri ljudeh
- Sintetični ali umetni ventili srca
- Nekatere napake srca, s katerimi ste se rodili
Spremembe v vašem življenjskem slogu
Nekatere dejavnike tveganja za možgansko kap lahko spremenite tako:
- Ne kadite. Če kadite, prenehajte.
- Kontrolirajte visok krvni tlak s prehrano, telesno dejavnostjo in zdravili, če je to potrebno.
- Vajajte vsaj 30 minut na dan.
- Ohranite zdravo telesno težo tako, da uživate zdravo hrano, jejte manjše porcije in se po potrebi vključite v program hujšanja.
- Omejite, koliko alkohola pijete. To pomeni največ 1 pijač na dan za ženske in 2 na dan za moške.
- NE uporabljajte kokaina in drugih prepovedanih drog.
Zdrava prehrana je dobra za vaše srce in lahko pomaga zmanjšati tveganje za možgansko kap.
- Jejte veliko sadja, zelenjave in celih zrn.
- Izberite vitke beljakovine, kot so piščanec, ribe, fižol in stročnice.
- Izberite mlečne izdelke, ki ne vsebujejo maščobe ali maščobe, kot so 1% mleko in drugi izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
- Izogibajte se ocvrti hrani, predelani hrani in pecivom.
- Jejte manj hrane, ki vsebuje sir, smetano ali jajca.
- Izogibajte se živilom z veliko natrija (soli).
Preberite etikete in se izogibajte nezdravim maščobam. Izogibajte se živilom z:
- Nasičena maščoba
- Delno hidrogenirane ali hidrogenirane maščobe
Zdravstvene težave lahko povzročijo kap
Obvladujte holesterol in sladkorno bolezen z zdravo prehrano, telesno vadbo in zdravili, če je to potrebno.
Če imate visok krvni tlak:
- Vaš ponudnik vas lahko pozove, da spremljate svoj krvni tlak doma.
- Znižati ga morate in nadzorovati z zdravo prehrano, telesno vadbo in jemanjem zdravil, ki vam jih predpiše ponudnik.
O nevarnostih jemanja kontracepcijskih tablet se posvetujte s svojim ponudnikom.
- Kontracepcijske tablete lahko povečajo možnost krvnih strdkov, kar lahko vodi do kapi.
- Strdki so bolj verjetno pri ženskah, ki jemljejo kontracepcijske tablete, ki tudi kadijo in so starejše od 35 let.
Ponudnik vam lahko predlaga jemanje aspirina ali drugega zdravila, da preprečite nastanek krvnih strdkov. NE jemljite aspirina, ne da bi se prej pogovorili s ponudnikom.
Alternativna imena
Možganska kap - preprečevanje; CVA - preprečevanje; Cerebralno-žilne nesreče - preprečevanje; TIA - preprečevanje; Prehodni ishemični napad - preprečevanje
Reference
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ishemična cerebrovaskularna bolezen. V Daroffu RB, Jankoviću J, Mazziotti JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva nevrologija v klinični praksi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 65.
Goldstein LB. Preprečevanje in obvladovanje ishemične kapi. V: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwaldova bolezen srca: učbenik kardiovaskularne medicine. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 59.
Januar CT, Wann LS, Alpert JS, et al. Smernica AHA / ACC / HRS za zdravljenje bolnikov s atrijsko fibrilacijo: poročilo ameriške akademije za kardiologijo / American Heart Association o praktičnih smernicah in Družbi srčnega ritma. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Smernice za primarno preprečevanje kapi: izjava za zdravstvene delavce iz American Heart Association / American Stroke Association. Možganska kap. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Datum pregleda 8/7/2017
Posodobljeno: Amit M. Shelat, DO, FACP, nevrolog in docent za klinično nevrologijo, SUNY Stony Brook, Medicinska šola, Stony Brook, NY. Pregled, ki ga zagotavlja mreža VeriMed Healthcare. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.