Vsebina
- Starost kot dejavnik tveganja za išias
- Sedeči življenjski slog
- Ročno delo in tveganje za vaš išias
- Pohodniki in tekači
- Druge skupine: Nosečnice, Diabetiki
Starost kot dejavnik tveganja za išias
Eden glavnih dejavnikov tveganja za išias je staranje, saj se na hrbtenici - in telesu na splošno - pojavlja degeneracija. Številne starostne spremembe lahko na išiasu povzročijo številne spremembe, na primer spremembe na medvretenčnih ploščicah, kostne ostružke in hrbtenična stenoza.
Degeneracija medvretenčne ploščice se običajno začne pri starosti 30 let, zato se tveganje za nastanek išiasa začne tudi takrat, drugo stanje, hrbtenična stenoza, ki se običajno pojavi pri ljudeh, starejših od 50 let, in lahko povzroči išias. Medtem artritične spremembe na hrbtenici, kot so kostni ostrogi, povečajo tudi tveganje za išias pri starejših.
Toda na splošno so za išias najbolj ogroženi ljudje med 30. in 50. letom. Zaradi delovnih, socialnih in športnih dejavnosti je ta starostna skupina v primerjavi s starejšimi starostniki zelo aktivna, kar narašča verjetnost poškodbe ali drugih vrst škode. Poleg tega so se sami diski začeli spuščati do ranljivosti - starejši kot ste, večjo odpornost ste verjetno izgubili na hrbteničnih diskih.
Sedeči življenjski slog
Sedenje kot običajna navada poveča tveganje za išias. Dejavnosti (ali pomanjkanje le-teh) vključujejo delo za računalnikom, veliko vožnje, vedenje kot kavč krompir in podobno. Velik razlog za to je, da sedenje stisne hrbtenico in diske, kar - odvisno od stanja hrbtenice - lahko draži korenino hrbteničnega živca. Drug razlog je ta, da lahko sedenje neposredno pritiska na ishiadični živec, kot v primeru sindroma piriformis.
Ročno delo in tveganje za vaš išias
Pogosto dvigovanje težkih bremen in / ali večkratno zvijanje hrbtenice je povezano z hernijo diska, kar pogosto povzroči ledveno radikulopatijo. Lumbalna radikulopatija je izraz, ki opisuje simptome, ki se pojavijo, ko je razdražena korenina hrbtenice. Večina ljudi te simptome imenuje išias.
Drugi dejavnik tveganja, povezan z delom, so vibracije. Če na primer vi ali ljubljena oseba upravljate z udarnim kladivom kot del svoje službe, se zavedajte, da lahko povzroči išias ali poslabša obstoječi išias.
Pohodniki in tekači
Dva športa, ki bosta najverjetneje povečala tveganje za simptome išias, sta hoja in tek, kar je verjetno zaradi ponavljajočega se krčenja mišice piriformis. Med daljšim obdobjem hoje in teka se mišica piriformisa zategne, da se lažje premikate naprej. Ko mišica piriformis postane tesna, lahko povzroči draženje ishiadičnega živca, ki poteka pod njo.
Finska študija iz leta 2002, objavljena v Spine Journalje pokazala, da je hoja povezana z nastopom simptomov išias, medtem ko je tek povezan z nadaljevanjem simptomov. V raziskavi je sodelovalo 327 delavcev z išiasom in 2077 delavcev z išiasom.
Druge skupine: Nosečnice, Diabetiki
Ljudje s sladkorno boleznijo so nagnjeni k poškodbam živcev, vključno z ishiadičnim živcem. To poveča verjetnost diabetičnega bolnika, da bo imel išias.
In zaradi hormonskih sprememb in sprememb v položaju otroka se tveganje za išias močno poveča tudi med nosečnostjo.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo