Vsebina
Mulungu (Erythrina mulungu) je naravno zdravilo, ki naj bi ponujalo številne koristi za zdravje, povezane s sprostitvijo. Pridobivajo ga iz okrasnega drevesa mulungu, ki je doma v Južni Ameriki.Mulungu je na voljo v obliki prehranskih dopolnil in je priljubljen po vsej Braziliji in Peruju. Zdi se, da ima zelišče pomirjevalne lastnosti in se pogosto uporablja kot sredstvo za zdravljenje tesnobe. Raziskave o varnosti in učinkovitosti mulunguja so zelo omejene, zato ni jasno, ali lahko dodatek prinese kakršne koli koristi.
Prednosti za zdravje
Poleg domnevnih koristi, povezanih s spanjem in tesnobo, verjame, da mulungu blaži bolečino in podpira hujšanje. Velja tudi, da deluje antikonvulzivno in ščiti pred epileptičnimi napadi.
Do danes je malo študij preizkušalo vplive mulunguja na zdravje. Predhodne študije na živalih so se osredotočile na nekaj ključnih področij potencialne uporabe.
Anksioznost
Študije, opravljene na glodalcih, kažejo, da se mulungu lahko obeta pri zdravljenju tesnobe. Na primer, študija, objavljena v Časopis za farmacijo in farmakologijo ugotovili, da so izvlečki lubanja mulunguja pomagali zmanjšati tesnobo pri miših z zatiranjem centralnega živčnega sistema.
Študija iz leta 2003 iz Biološki in farmacevtski bilten ugotovili, da so podgane, zdravljene z ekstraktom mulunguja, občutile anksioznost. Glede na to ugotovitev avtorji študije predlagajo, da mulungu lahko pomaga obvladovati takšna stanja, kot sta generalizirana anksiozna motnja in panična motnja.
Manjkajo človeške raziskave, ki bi preučevale te koristi pri ljudeh. Majhna študija, objavljena leta 2014, je preučevala vlogo ekstrakta lupine mulungu pri tesnobi, ki so jo doživeli bolniki, ki čakajo na ekstrakcijo molarjev.
Avtorji študije so ugotovili, da mulungu zagotavlja pomirjujoč učinek brez pomembnih negativnih stranskih učinkov. Ugotovili so, da bi ga lahko obravnavali kot alternativo za nadzor tesnobe pri odraslih bolnikih na zobni operaciji.
Vendar pa so potrebne dodatne raziskave, preden se mulungu lahko priporoči za zdravljenje anksioznih stanj pri ljudeh.
Bolečina
Po raziskavi iz leta 2003 je Mulungu lahko pomagal zmanjšati bolečino Biološki in farmacevtski bilten. Pri testih na miših so avtorji študije ugotovili, da lahko ekstrakt mulungu deluje kot antinociceptiv, snov, ki zmanjša občutljivost telesa na boleče dražljaje.
Epilepsija
Glede na študijo na živalih, objavljeno v., Ima Mulungu lahko antikonvulzivne učinke Epilepsija in vedenje leta 2012. V študiji so raziskovalci ugotovili, da erizotrin, spojina, pridobljena iz cvetov rastline mulungu, pomaga zavirati epileptične napade in ima tudi blage anti-anksiozne učinke.
Nazadnje preiskovalci začenjajo raziskovati, ali je mulungu koristen med opuščanjem kajenja in odvajanjem nikotina. Vendar je še prezgodaj ugotoviti, ali lahko dodatek koristi človeku.
Možni neželeni učinki
Zaradi pomanjkanja raziskav je malo znanega o varnosti dolgotrajne ali redne uporabe mulunguja. Vendar obstaja nekaj zaskrbljenosti, da lahko mulungu povzroči zaspanost. Poleg tega lahko mulungu škoduje ljudem z nizkim krvnim tlakom.
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj, da bi mulungu priporočili kot zdravilo za katero koli bolezen. Pomembno je omeniti, da ima lahko samozdravljenje kroničnega stanja z mulungujem in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi mulunguja pri zdravljenju zdravstvenega stanja, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
Izbira, priprava in shranjevanje
Mulungu boste morda našli v nekaterih trgovinah z naravno hrano in v trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila. Vendar dodatek ni tako priljubljen v Severni Ameriki in Evropi kot v Južni Ameriki. Verjetneje ga boste našli za nakup prek spleta.
Mulungu se prodaja v obliki tinkture in v prahu. Nekateri viri predlagajo jemanje mulunguja približno 20 minut pred spanjem za sprostitev in boljši spanec. Tinkturo nanesemo pod jezik ali prašek raztopimo v topli vodi. Določeni odmerki se razlikujejo od znamke do znamke. Za določitev ustreznega ali varnega odmerka ni dovolj znanstvenih dokazov.
Ko kupujete mulungu ali katero koli dopolnilo, ne pozabite, da ti izdelki večinoma niso regulirani in niso bili preizkušeni glede varnosti. V nekaterih primerih lahko izdelek daje odmerke, ki se razlikujejo od tistih, ki so navedeni na nalepki. V drugih primerih je izdelek lahko onesnažen z drugimi snovmi.
Prav tako ni ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami.
Pri izbiri dodatka poskušajte poiskati izdelke, ki so bili certificirani s strani ConsumerLabs, Ameriške farmakopejske konvencije ali NSF International. Te organizacije ne jamčijo, da je izdelek varen ali učinkovit, zagotavljajo pa določeno raven preskušanja kakovosti.
Na koncu ne pozabite, da je v skladu s smernicami ameriške uprave za prehrano in zdravila (FDA) nedovoljeno trženje prehranskih dopolnil kot zdravila ali zdravila za bolezen ali za zmanjšanje simptomov bolezni.
Pogosta vprašanja
Katere so nekatere alternative mulungu za lajšanje tesnobe?
Čeprav so raziskave o vplivih mulunguja na zdravje omejene, se zdi, da številna druga naravna zdravila pomagajo pri obvladovanju tesnobe. Na primer, raziskave kažejo, da lahko zelišča, kot so pasijonka, kava in baldrijan, pomagajo omiliti tesnobo.
Še več, obstaja nekaj dokazov, da lahko alternativne terapije in prakse duha in telesa, kot so joga, meditacija, vodeni posnetki, masaža, akupunktura in hipnoza, pomagajo tudi pri obvladovanju tesnobe. Ko se uporabljajo v aromaterapiji, imajo lahko eterična olja, kot sta sivka in vrtnica, tudi učinke lajšanja tesnobe.