Kaj je tretji dim?

Vsebina

• Poti izpostavljenosti
• Kemikalije v pasivnem dimu
• Nevarnosti lastnega dima
• Kako se izogniti lastnemu dimu
• Kako odstraniti lastni dim
• Beseda iz zelo dobrega

Stranski dim je razmeroma nedaven zdravstveni problem, pri katerem nikotin in druge kemikalije cigaretnega dima ostanejo na površinah tudi po tem, ko oseba kadi. Te ostanke lahko nato zaužijemo, vdihnemo ali absorbiramo skozi kožo, kar lahko poveča tveganje za nekatere vrste raka in druge resne bolezni. Nekatere od teh kemikalij se lahko mešajo z običajnimi onesnaževali v zaprtih prostorih in tvorijo toksine, škodljive tako za kadilce kot za nekadilce.

Dojenčki in majhni otroci so še posebej ranljivi zaradi vedenja od ust do ust. Čeprav obstajajo načini, kako odstraniti iz domačega dima, je edini zanesljiv način, da se zaščitite, prepoved kajenja tam, kjer živite, in prenehanje kajenja, če to storite.

Zakaj se rak pljuč povečuje pri nekadilcih?

Poti izpostavljenosti

Kadilni pas je bil koncept, ki so ga leta 2009 ustvarili raziskovalci iz splošne bolnišnice Massachusetts v Bostonu leta 2009. Verjame se, da predstavlja zdravstveno tveganje, ker se kemikalije, ki jih najdemo v tobačnem dimu, ne razpršijo v zraku, kot bi lahko sumili, temveč se jih držijo površine, predmete in tkanine v sobi.

Za razliko od pasivnega dima, pri katerem vdihnete dim nekoga drugega, je pasivni dim ostanek, ki se ne kopiči, ampak lahko traja mesece in celo leta.

To ne vključuje le tal, sten in pultov, temveč tudi oblačila, pohištvo, igrače, zavese, posteljnino in preproge.

Če se strupene kemikalije ne odstranijo, vstopijo v telo na enega od treh načinov:

• Zaužitje: Nikotin in druge kemikalije cigaretnega dima lahko vstopijo v telo, če se dotaknete površine in roko pripeljete do ust. Otroci lahko te snovi zaužijejo tudi tako, da kontaminirane predmete dajo v usta.
• Vdihavanje: Izpušni plin je izraz, ki opisuje sproščanje preostalih onesnaževal nazaj v zrak, kjer jih lahko vdihnemo. To se lahko zgodi med brisanjem prahu, pometanjem, tresenjem blazin in vklopom ventilatorja ali klimatske naprave.
• Absorpcija: Na enak način, kot nikotinski obliži dovajajo nikotin skozi kožo, se nikotin in druge kemikalije, ki ostanejo po kajenju, absorbirajo skozi kožo. Ker imajo otroci bolj občutljivo kožo, je potencialno tveganje za absorpcijo kože večje.

Tkanine predstavljajo posebno skrb, ker je kemikalije iz pasivnega dima težko odstraniti iz vlaken in tkati. Študija iz leta 2014, objavljena v PLOS ONE sklenjeno kot tretji dim, vdelan v bombažno frotirno tkanino, lahko malčku izpostavi sedemkratno količino kemikalij kot pasivno kajenje.

Visoka vlažnost lahko zmanjša tveganje, saj delci postanejo težji in je manj verjetno, da bodo izplinili s površin. Regije z nizko vlažnostjo imajo lahko nasprotni učinek.

Kemikalije v pasivnem dimu

Med množico kemikalij, ki jih najdemo v pasivnem dimu, obstaja več takih, za katere je znano, da so rakotvorne (povzročajo raka). Sem spadajo arzen, benzen, butan, kadmij, cianid, formaldehid, svinec, nikotin, policiklični aromatski ogljikovodiki in radioaktivni polonij-210.

Obstajajo tudi dokazi, da lahko pasivni dim reagira s skupnimi onesnaževali v zaprtih prostorih in tvori vse nove in potencialno resnejše toksine. Med pomisleki:

• V mešanju z dušikovim oksidom (ustvarjen z zgorevanjem goriva in izpustom odpadne vode) lahko kemikalije iz pasivnega dima ustvarijo rakotvorne nitrozamine, povezane z rakom pljuč, rakom jeter, ustne votline, rakom želodca in rakom požiralnika.
• V mešanju z ozonom (ki nastaja tudi pri zgorevanju goriva) se kemikalije iz pasivnega dima razgradijo v ultra drobne delce, ki v globlje dihalne poti dovajajo formaldehid in druge rakotvorne spojine.

Nevarnosti lastnega dima

Raziskave lastnega dima so še vedno razmeroma nove in trenutno je veliko predlaganih nevarnosti bolj teoretičnih kot uveljavljenih. S tem je vse več dokazov o morebitni škodi, povezani s pasivnim kajenjem. To vključuje:

• Rak: Nitrosamini nad priporočenimi mejami, ki jih je določila ameriška agencija za varstvo okolja (EPA), se pojavijo v 77% domov kadilcev. Pregled iz leta 2014 v reviji Okolje International zaključil, da to pomeni en primer raka na vsakih 1.000 ljudi.
• Koronarna tromboza: Miše, izpostavljene lastnemu dimu, so pokazale povečano hemostazo (strjevanje krvi) in večje tveganje za nastanek krvnih strdkov. Preiskovalci z Western University of Health Science so ugotovili, da to povečuje tveganje za akutno koronarno trombozo, ki lahko ovira pretok krvi v srce in sproži srčni napad.
• Maščobna bolezen jeter: Študije na živalih so pokazale, da lastni dim spodbuja kopičenje maščobe v jetrnih celicah in povečuje tveganje za nealkoholno maščobno bolezen jeter (NAFLD). NAFLD ni samo predhodnik ciroze in raka na jetrih, temveč tudi potencialni dejavnik bolezni srca in ožilja.
• Hiperaktivnost: Pasivno kajenje je povezano s hiperaktivnostjo pri otrocih in obstajajo dokazi, da se lahko isto zgodi tudi s pasivnim kajenjem. To verjetno povzroča nikotin, ki deluje kot poživilo in depresiv v centralnem živčnem sistemu.
• Oslabljeno celjenje ran: Ugotovljeno je bilo, da dim iz tretjih držav moti elastičnost rane - z drugimi besedami, kako hitro se rana zaceli in kako močno se razvije brazgotinsko tkivo.
• Odpornost na inzulin: Študije na miših so pokazale, da oksidativna škoda, ki jo povzroči pasivni dim, zmanjša inzulinske receptorje na celicah trebušne slinavke in poveča tveganje za odpornost na inzulin (predhodnik diabetesa tipa 2).
• Pljučna fibroza: Študije na živalih kažejo, da lahko izpušni dim iz lastne pline vpliva na tvorbo kolagena v manjših dihalnih poteh (bronhiole) in zračnih vrečkah (alveole) pljuč, kar vodi do zgoščevanja in brazgotinjenja tkiv (pljučna fibroza). To lahko dodatno zaplete težave z dihanjem pri ljudeh z astmo, KOPB ali cistično fibrozo. Lahko celo vpliva na normalen razvoj pljuč pri otrocih

Kar zadeva tveganja na papirju, še vedno ni znano koliko pasivni dim prispeva k nastanku bolezni. Nekateri raziskovalci na primer dvomijo, da se nitrozamini zlahka absorbirajo ali zaužijejo na način, ki jih lahko neposredno poveže z rakom ali drugimi boleznimi. potrebne so nadaljnje raziskave.

Tveganje je verjetno največje pri novorojenčkih in dojenčkih zaradi njihove manjše velikosti in nerazvitega imunskega sistema.

Študija iz leta 2014 je pokazala, da so novorojenčki, ki živijo v domovih, kjer kadijo 10 ali več cigaret na dan, bolj verjetno hospitalizirani kot tisti, kjer je kajenje prepovedano. Po mnenju raziskovalcev so imeli domovi z manj kot 10 cigaretami najnižjo stopnjo lastnega dima na površinah.

Pasivno kajenje lahko prav tako poveča obstoječe tveganje pasivnega kajenja v kadilskih gospodinjstvih. Za razliko od pasivnega dima se sčasoma lahko poveča tveganje za dim iz drugih rokov, saj se na površine nalaga več toksinov.

Kako se izogniti lastnemu dimu

Najboljši način, da se izognete lastnemu kajenju, je, da v svojem domu ali vozilu imate ničelno toleranco za kajenje. Za razliko od pasivnega dima prezračevanje le malo odstrani pasivnega dima. Ko je enkrat tam, ga morda niti ne veste.

Tudi če kajenje prenehamo, ne pričakujte, da bo težava spontano izginila. Raziskave z University of California Riverside so pokazale, da lahko lastni dim na površinah, zlasti na tkaninah in pohištvu, vztraja 19 mesecev. Neustrezni dim lahko ostane tudi po tem, ko je soba pobarvana in preurejena.

Če predvidevate, da ste izpostavljeni lastnemu dimu, lahko nekaj zaščitite za zaščito sebe in svoje družine:

• Ne dovolite kajenja v vašem domu ali avtomobilu.
• Ne dovolite kajenja v bližini družine ali hišnih ljubljenčkov.
• Družino in prijatelje poučite o lastnem kajenju, da bodo razumeli hišna pravila.
• Svetujte skrbnikom hišnih pravil. Če najamete skrbnika, v razpis za zaposlitev vključite "nekadilca". (V nekaterih državah je zapleteno in potencialno nezakonito vprašati potencialnega zaposlenega, če kadi.)
• Če ste bili v hiši s kadilci, se temeljito stuširajte z milom in toplo vodo, tudi če pred vami niso kadili. Vse igrače in oblačila, izpostavljena dimu, očistite z detergentom in vročo vodo. Enako velja za hišne ljubljenčke.

Kako odstraniti lastni dim

Odstranjevanje lastnega dima je težje, kot se sliši. Samo pranje ali kemično čiščenje je morda ne bo rezalo. Da bi čistilo odstranilo nikotin, mora biti kislo. Vendar je večina mil alkalnih in nikotina ne odstrani niti z gladkih površin.

Na drugi strani lahko kisle raztopine, kot je kis, odstranijo stranski dim s površin, vendar ni vedno praktično, saj lahko poškoduje granit, marmor, apnenec, oniks, travertin in injekcijsko maso ter pusti vonj po kisu.

Odstranjevanje lastnega dima iz doma je lahko zelo drago. Preden se preselite v novo hišo ali stanovanje, vprašajte najemodajalca o zgodovini kajenja v hiši in o tem, kaj je bilo storjeno za odpravo tega, če so prejšnji najemniki kadili.

Neprofitna ameriška fundacija Nonsmoker's Right priporoča, naj najemodajalci sprejmejo naslednje ukrepe:

• Stene in strope temeljito operite z detergentom in vročo vodo.
• Stene prebarvajte z dvema ali tremi sloji barve, vendar samo po stene so očiščene. Nikotin lahko še vedno pronica skozi tri plasti barve.
• Odstranite preprogo in oblazinjenje, temeljito operite tla pred ponovno preprogo.
• Odstranite ozadje in temeljito operite stene, preden jih prebarvate ali pobarvate.
• Zamenjajte vse zavese, okna in rolete.
• Očistite prezračevalne kanale in zamenjajte filtre v klimatski napravi ali ogrevalnem sistemu.

Kako se izogniti lastnemu dimu

Beseda iz zelo dobrega

Pasivno kajenje je razmeroma nov koncept, ki pa bi moral skrbeti starše. Ker ne obstaja "varna" količina pasivnega dima, nobena količina pasivnega dima ne bi smela veljati za "varno", če imate novorojenčka ali dojenčka (ali živite s hudo boleznijo dihal, kot je KOPB).

Z domačo prepovedjo kajenja lahko znatno zmanjšate izpostavljenost stranskemu dimu. Če pa nekdo v vašem domu kadi, morda omejevanje kajenja na zunanje prostore ne bo dovolj. Edina zagotovljena rešitev je, da prenehajo kaditi, v idealnem primeru pod nadzorom zdravnika z odobrenimi pripomočki za opustitev kajenja.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo